新的医学研究公布了一个令人震惊的数据，老年人如果将每日步数从3000步左右增加到7000步左右，其死亡风险就会降低50%。为什么这很重要？对于60岁及以上的人来说，这是最简便的大幅延长他们的寿命所需要的方法。
　　研究人员发现，即使是年轻的成年人，每天步行的好处实际上也是在每天9000步左右趋于平稳，超过这个数字，死亡风险降低，也就是所带来的好处就会趋于平稳。
　　该研究的主要作者、阿默斯特大学的运动学家和公共卫生专家阿曼达-帕鲁奇说：＂步行几乎对身体的每一个细胞都有好处。它是非常有效的。步行可以增强你的心脏，提高骨密度，放松你的头脑，并有助于肌肉建设和疼痛管理。几乎每个人都可以在任何地方做行走运动：你的住处、办公室，当然还有出门。运动时间可以从30分钟开始，然后逐步增加。
　　即使只是将每天的步数提高到5000步--对于60岁及以上的人来说--以及7000步--对于年轻人来说--也能将死亡风险降低40%。大多数人都可以用手机追踪我们的步数。如果你有一部智能手机，你可能已经有了一个计算步数的健康应用程序。如果你想要更深入的了解，你可以下载一个更专业的步数跟踪应用程序。

马自达CX50专利渲染图曝光，搭3。0L六缸引擎如果大家想买一辆宝马，但预算又够不上，会不会考虑马自达？毕竟它也被称为东瀛宝马。近日，海外媒体曝光了一组马自达全新CX50的外观专利图，还有媒体制作了它的渲染图。新车将于明年正式发入门合资VS顶配自主，20万级SUV的鸡头凤尾该怎么选？选车，鸡头还是凤尾，是个永远的话题。尤其是买SUV时，到底该买合资品牌入门版还是自主品牌顶配？这个问题一直是都是许多消费者的痛点，因为相同的价格，合资品牌和自主品牌相差的或许就是入和保时捷同平台，奥迪Q6etron路试谍照曝光现如今，各大车企都在加速发布新能源车型。不像宝马iX1的糊弄人，采用油改电的做法作为奥迪的首款新能源车型，奥迪etron来自全新的纯电动平台，随后etronSportbacketr奔驰G级军用版官图曝光，外观性能更霸气，但只能看着眼馋？随着城市化的推进，传统的硬派越野车好像离我们越来越远了，很多车企甚至直接放弃了非承载车身。但不得不说的，得不到的永远在骚动，尽管硬派越野车变得越来越小众了，坐起来也并不舒服，但每个全新标致4008设计图曝光，外观前卫个性，能上演绝地大反击吗？近期，法系车的雪铁龙凡尔赛C5X，以独特的命名方式，及较高的性价比，似乎重新打开了国内的汽车市场。不过雪铁龙凡尔赛C5X的整体虽然时尚，跟之前法系车的前卫感有了一些区别。想要享受更和三缸机说拜拜，福克斯换1。6T四缸，PK本田思域？对于三缸机，不少人都敬而远之，再有口碑和销量的车型都扛不住。比如，福特福克斯，作为曾经小钢炮界的佼佼者，它在换装完三缸机后，销量和口碑都有明显下滑。但好消息是，在不久的将来，搭载四绿牌加油两不误，续航超800km的中大型SUV，岚图FREE还是理想ONE？经过了今年的国庆长假，很多相信有不少小伙伴深刻体会到纯电车型的痛点。因为这次的假期，部分驾驶纯电车型长途出行的小伙伴，不是因为堵车，而是因为充电问题，把8个小时能跑完的路程，硬生生2022款AMGS63e谍照曝光，V8插混，预计明年上市近日，海外媒体曝光了一组2022款奔驰AMGS63e的路试谍照。这次谍照除了前脸和车尾做了伪装，整车其余地方没有做任何伪装。据悉，2022款奔驰AMGS63e会搭载插电式混合动力系要买荣放的再等等，顶配版来了，你觉得凌放值得入手吗？10月13日，一汽丰田凌放曝光，车辆定位为中型SUV。有许多打算买荣放的网友表示要等等了，毕竟车辆的产品力会更强，也有些人表示买它还不如买荣放呢，性价比更高，你觉得呢？其实，凌放并比亚迪汉DMi路试谍照曝光，油耗低至0。8L，比Model3更有吸引力？在刚刚过去的9月，比亚迪汉的销量突破了一万台，同比增长115。而从去年7月份上市至今，它的累计销量已经超过12万台，足以见得它在市场中的认可度。所以，当比亚迪官方公布将要推出这款车长安欧尚X7PLUS上市7。99万起，动力配置都升级，值得买吗？10月17日，长安欧尚X7PLUS正式上市。新车全系标配蓝鲸新一代NE1。5T发动机，共推出9款车型，提供6种车身配色供用户选择，官方指导售价7。99万13。39万元。作为长安汽车