我是一个坚持一年多的慢跑者(6左右/公里),今年6月买华为手环6戴上后,发现心率都是170左右,最快达180!真吓到我了!无奈,只有寻求大神帮助,非常感谢给我建议的各位,我都试了你们的建议,放慢速度,降到8秒左右,可惜我无法把心率控制到150以内,我也怀疑过手环问题,更怀疑自己可能不适合跑步了!可我不想放弃,然后经过查找终发现一个训练心率的方法!在这里跟我一样迷茫的跑步爱好者分享一下,仅供参考:快走5分钟 慢跑(尽可能放慢,轻松跑)3分钟 2分钟 慢跑4分钟 快跑1分 快走1分钟 慢跑4分钟 快跑1分钟 快走1分钟 慢跑3分钟 快跑1分钟 快走5分钟结束,一共37分钟。我两次体验平均心率133,最高心率159 ,慢跑时心率显示150以下,最好时心率128!这个是我个人体验情况,希望能帮助到一些初跑者,我会坚持这个方法,争取把心率控制到150以下!