字节跳动28岁员工猝死年轻人最大的悲哀，是拒绝躺平

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　　2月22日，本应是一个有爱有温度的日子，而吴同学也可能正筹划着，晚上早点下班，回家陪伴妻子。
　　然而，命运却和他开了一个玩笑。
　　2月21日下午6点，吴同学照常去健身，在运动大概1小时之后，开始出现头晕，便赶紧去休息。
　　一旁的教练也发觉不对劲，赶紧一边拨打120，一边叫来两名保安做CPR急救。
　　整个过程确实有条不紊，甚至在被送往医院的时候，还使用了ECMO抢救，可即便如此，还是在41小时之后，不幸离世，年仅28岁。
　　其实，这已经不是第一起年轻人猝死事件了，但近两年依然频频发生。
　　所以这篇文章，我想谈谈背后的思考，希望对你有所启发。
　　那些拒绝躺平的年轻人，后来都怎么样了
　　2022年似乎也不太平，只是焦点不再是娱乐圈，而是职场，确切地说，是大厂。
　　开年也才两个月，就发生了两次猝死事件：
　　第一，B站。武汉分公司一员工，过年期间连续加班，直到大年初五，各家各户还沉浸在新年的气氛中，他却猝死了，年仅25岁。
　　第二，字节跳动。也就是刚刚发生的，28岁吴同学，健身之后，出现头晕现象，在教练紧急处理，医院紧急抢救41小时之后，还是赶不上猝死的速度。
　　其实，在所有的活法当中，唯有‘拼命工作’最不上进，也最为懒惰。
　　懒得思考这份工作，是否在消耗我的健康，占用我的休息。
　　懒得思考每天如此高强度的工作，是否会在未来的某一刻，对家人爱人造成隐性伤害。
　　更加懒得思考，在这短暂且无法重来的人生，以生命作为筹码的拼搏，是否真正意义非凡呢？
　　作家多丽丝·莱辛曾在《幸存者回忆录》中说：＂我们浪费自己的健康，去赢得个人的财富，最后又浪费自己的财富，去重建自己的健康。
　　我们焦虑地憧憬未来，忘记了眼前的生活，活着既不是为了现在，也不是为了未来。＂
　　我们公司也是高强度的工作模式，尤其是主管，白天带着团队冲业绩，晚上要和总经理一起开会。
　　会议结束，还要整理业务内容，直到凌晨两三点才结束，第二天早上10点接着过来上班，都是家常便饭。
　　直到有一次，一位主管突然觉得身体不适，就去医院做了检查，是肠胃出了问题。
　　医生说：＂你不能再熬夜了，不然后面肯定会有大问题的，还是多加注意吧＂。
　　后来，大概是平日里看着总经理也很辛苦，心里多少有些内疚吧，最终他选择了不辞而别，离开了公司。
　　所以你看，一方面，高呼年轻人要拒绝躺平，奋力拼搏；另一方面，年轻人接连猝死，层出不穷，啪啪打脸。
　　也许每个人都应该重新思考，‘躺平’的另一层含义。
　　学会躺平，是年轻人的必修课
　　之前有一部日剧特别火，叫做《我，到点下班》，被评为＂最能说出年轻人心声＂的日剧之一。
　　主人公东山，一家公司的项目总监，按理说，应该每天忙得不可开交，累到不行，回到家只想‘葛优躺’。
　　但她没有，她不仅每天按时下班，还鼓励员工早点下班，把自己奉行的‘不加班’原则，贯彻到底。
　　她不仅有自己的生活，还过得有滋有味，会去小酒馆点一杯酒，小酌一杯；会和男朋友一起，精心准备一顿晚餐。
　　除此之外，她还坚持带薪休假，秉承着绝不亏待自己的原则，报了个两日体检团，检查完之后，就到旅馆享受温泉，按摩，美食一条龙服务。
　　看到这里，你一定羡慕不已吧？但这背后，是她高效地办公，和出色的工作能力，真正做到了，工作和生活各不耽误。
　　而这又是多少职场人，心向往之的生活！
　　可我们从小到大，都被教育要努力学习，要认真工作，要有梦想，要追求成功。
　　却极少有人会告诉我们，要接纳自己的不完美，要做一个快乐的普通人，平安健康就好。
　　在《当我学会偷懒，我的生活更高效了》这篇文章中，有一句话：＂比起逼自己超水平努力，找到适合你的节奏，游刃有余带来的从容，会让你的成长更加优质＂。
　　很巧的是，在写这篇文章的时候，也是我刚辞职不久。
　　工作了两年半，确实有些不舍，也纠结犹豫了一段时间，也想过离职之后去干嘛呢？
　　虽然还没想好下一份工作，但那段时间很明显不快乐，每天上班变成了一种煎熬，说不出的难受。
　　最终，在这个月，确定方向之后，就果断离职，相比于每天一心扑在工作上，我宁愿少赚点钱，也想有自己的生活，舒服自在。
　　白天工作，晚上写写文章，周末还可以去周边旅游，做点自己喜欢的事情，这才是我想要的生活。
　　所以你看，躺平，并不是消极怠工不上进，也不是毫无追求没理想，而是学会接纳自己的不完美，接纳负面情绪的存在。
　　是能意识到，你只是个会哭会累会难受的普通人，不是什么拯救世界的超级英雄。
　　所以偶尔做个废柴，也没什么大不了，偶尔放纵一下，也不是不行。
　　那么在这个匆忙赶路的时代，学会‘躺平’，也许应该成为年轻人的必修科目。
　　如何科学地躺平，才能提高幸福指数
　　1，合理减少‘重要且紧急的事情’
　　新媒体作者粥左罗，曾在他的《时间管理课》，分享过一次，他拒绝了看似‘重要且紧急’的事情。
　　当时，他还在一家公司做新媒体原创作者，因为擅长做爆款，并且是第一个做出10w+的人，越做越好。
　　那久而久之，公司各个部门就传开了，尤其是会展部和广告部，各种活动软文，广告软文就找上门来。
　　一开始，粥左罗也想着，都是同事，帮个忙也没什么，举手之劳，但后来发现，写软文这件事，是这些部门的日常工作。
　　不是帮这一次就完了，而是几乎每次遇到问题，都会来找他帮忙。
　　所以这些事情，就变成了‘重要且紧急’，要按时交工，要做得好，那他自己的事情就要往后推，就不得不加班。
　　看起来很忙，实际上连自己的事情都没做多少，让他困扰了一段时间。
　　后来决定，不再帮忙，留出更多的时间做自己的事情，轻松又快乐。
　　同样的，如果你的生活中，堆满了太多‘重要且紧急’的事情，那么这些事情，也就变得‘紧急但不重要’了。
　　因为重要的事情，往往出现的次数，都不会太多。
　　但是生活中，领导安排的任务，同事间的聚餐，今天要读的书，晚上要学的网课，约好的健身班等等，可能都成为了你的日常。
　　而这些众多的事情，往往会给大脑传递错误的信号，导致我们对未来的思考，陷入‘瘫痪’，越来越忙，却没有效率。
　　所以，也许你该认真思考，这个会议是不是一定要参加？
　　今晚的聚会，如果不去的话，好像也没什么影响；如果同事再让我帮忙带饭，果断拒绝也没有关系。
　　就这样，学会拒绝占用时间的事情，剩下的，才是你生活原本的样子：按时下班，不再繁忙，却效率最高，心情最好，生活最美。
　　2，把注意力放在‘重要但不紧急’的事情上
　　前面提到，我是上个月刚辞职不久，因为比起没日没夜地工作，每天徘徊在猝死的边缘，我更想把宝贵的时间，留给自己。
　　来到新公司之后，朝九晚六，周末双休；除了工作之外，我还可以有充足的时间写作。
　　可以把唱歌提上日程，可以计划一下周边游和漫展，心情放松且快乐。
　　也许你的工作，关系着当下的生存；但你的兴趣爱好，才真正藏着你的未来。
　　所以，什么才叫做‘重要但不紧急’的事情？就是你热爱的，能让你满脸疲惫回到家之后，感到一丝丝愉悦，但从不急于求成的。
　　画画，唱歌，弹吉他，拍视频，写书法等等，把你三分之二的注意力放在上面，三分之一的精力用来操心工作就够了。
　　因为只有顺应人性的努力，才能持久且幸福。
　　并且我一直认为，如果这无法重来的，短暂的一生，只剩下赚钱这件事，那该多么毫无意义呀？
　　而当你用心经营生活，那么它给你的礼物，价值远远不低于你的工作。
　　只是，你真的用心了吗？
　　不如学会科学地躺平，让你的人生如你所愿。
　　作者介绍：
　　南汐玲玲子，95后沪漂打工族，喜欢表达，爱好写作，专注个人成长和思维认知。
　　关注我，相互交流，提升思维。