痛心！曾获评微软最有价值专家，腾讯年仅30岁程序员意外身故！警惕！这些病正盯上年轻人

　　12月14日，
　　腾讯向外界确认，
　　天美F1工作室员工毛星云
　　于12月11日意外身故。
　　腾讯在公告中称：
　　＂作为团队中不可或缺的一员，星云一直以来非常优秀，专业能力突出，过去数年连续获得高绩效，对于他的离去，我们十分惋惜与痛心！
　　出于对家属意愿和逝者的尊重，暂时无法透露更多相关信息，将在充分尊重家属意愿的前提下，跟进后续工作。
　　公告一出，
　　火速登上热搜，引发全网关注！
　　曾被评为微软最有价值专家
　　生前梦想是国产游戏领跑全球
　　公开资料显示，毛星云出生于1991年，2009年考入南京航空航天大学＂中国乌克兰航天联合培养班＂，经过两年的本科培养后顺利赴乌克兰就读大三大四。留学期间，其完成了100余万字的《逐梦旅程：Windows游戏编程之从零开始》一书，是很多人入行都会看的门槛书。
　　2014年4月，毛星云曾收到来自美国微软公司发来的贺信，祝贺他成为该年度微软最有价值专家(Most Valuable Professional，MVP) 大奖的获奖者。该荣誉是对全球范围的IT和互联网技术应用专家的最高奖项。
　　2013年，他还曾在社交平台上谈及自己的梦想：
　　面对毛星云的突然离世，
　　网友纷纷表示惋惜和痛心！
　　知情人：
　　毛星云疑有抑郁症，生前曾住院
　　据知情人透露，毛星云疑似抑郁，前段时间因身体的某些原因曾住院过一段时间。
　　12月13日，在一份毛星云所在部门通发的邮件中也提到，2021年8-9月，毛星云曾因身体原因住院休养。
　　一位毛星云高中三年的同学在接受采访时表示，＂毛星云已经结婚有两个孩子。他性格相对内敛，但是对人很热心，热于帮助人，乐于分享。他对事业有热情，积极向上，刻苦上进，我们在一个城市工作很多年，有联系和见面。他工作特别忙，有次聚餐吃完没多久就匆匆回公司加班了。＂
　　@年轻人
　　这些疾病正越来越年轻化！
　　不要总仗着自己年轻，
　　不注意身体！
　　01 心理疾病
　　社会竞争激烈，年轻人的家庭和工作压力大，最终成果达不到期望值，并没有很好的渠道去疏解压力和苦恼，就非常容易出现焦虑、抑郁等心理问题。其中，抑郁症多高发于20岁左右和40岁左右。
　　预防锦囊：培养多种兴趣，充实自己的生活；积极锻炼，释放多巴胺，调动积极性；多和家人朋友交流，正确对待个人得失。
　　有啥心里话，
　　你也可以和我们说！
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　　02 颈椎病
　　低头族无处不在，同一个习惯，同一个姿势。年轻人长期使用电脑，身体弯曲，肌肉韧带僵硬，才造成这种疾病。
　　预防锦囊：间断性的休息，是预防颈椎疾病最好的方式。即每间隔一段时间，便离开使用手机、电脑等让你低头的电子设备，走动走动，再继续工作学习。
　　03 心脏疾病
　　现代社会节奏越来越快,许多人都处于高强度、压力大的生活环境中，年轻人猝死事件频发。
　　猝死大多与心源性猝死有关，如冠心病、急性心衰等心脏性疾病。据统计，我国每年心源性猝死总人数高达54.4万，居全球之首。
　　预防锦囊：最好养成1年体检一次的习惯，心脏若有不适及时就医。自身或者身边有心脏病者，要掌握必要的应对措施，比如急救药物、心肺复苏术。
　　04 Ⅱ型糖尿病
　　不合理的饮食习惯和久坐不动的生活方式导致年轻人易患Ⅱ型糖尿病。而年轻人喜偏爱的＂垃圾食物＂经过硝酸盐、亚硝酸盐处理和腌制，加剧II型糖尿病的发病风险。
　　预防锦囊：一定要控制高糖、高脂肪、低膳食纤维食物的摄入，减少红肉或精白米等高血糖食品的食用。每天需要中等强度身体活动至少半小时，每周累计150分钟以上。
　　05 癌症
　　饮食与生活习惯西化，越来越多的人离不开可乐汉堡炸鸡，火锅烧烤串串，从而导致各种癌症患者年轻化。据医学数据表明，目前乳腺癌和大肠癌在年轻人中发病率逐年提高。
　　预防锦囊：养成好的饮食习惯，培养正确与健康的生活方式，若身体出现异常症状及时治疗，切勿拖延。家中准备一些肠胃备用药，不要暴饮暴食，记得每天吃早餐。
　　06 疲劳综合症
　　疲劳综合征的症状包括发烧、失去食欲、焦虑、抑郁、烦躁、无法集中注意力、头痛、肌肉与关节痛等。
　　预防锦囊：合理安排工作和学习，调整作息适当休息保证睡眠。缓解心理压力注意膳食营养，养成良好的健康生活习惯。