spax运动直播

　　spaxapp也叫 spax运动直播 ，是杭州韵律舞动科技有限公司研发运营的一款手机运动健身软件，它主推不迎合健身房课程安排，通过自身完全掌控运动时间来体验更加高效有趣的沉浸式运动课程。主要提供直播课表、往期课程等模块，内置训练计划、健身瑜伽、跑步快走、单车椭圆机等课程介绍，不仅覆盖了全身塑形、变速跑、全身燃脂、臀腿燃脂、腰腹燃脂、改善圆肩驼背、天鹅臂养成等内容，还能实时更新限时免费课程，且全程直播教学，在家也能拥有专属私人教练。
　　软件特色
　　1、不用迎合健身房的课程安排，什么时间运动完全由你自己掌控，不会在去健身的路上就耗光了所有力气，不再孤单一人坚持枯燥乏味的训练，和世界各地热爱生活的人一起，体验沉浸式的运动课程。
　　2、SPAX 没有冷冰冰的机器人声，没有重复机械的训练动作，在 SPAX 中，有你，有 Ta，有教练。
　　3、无论何时，只要你准备好了，一键便可开启沉浸式的运动体验，在不知不觉间，把运动和 SPAX 变成生活中的不可或缺。
　　4、通过手机连接搭载 SPAX 系统的跑步机，还可以在家中参与专属跑步课程，与世界各地的伙伴一起挥洒汗水，让跑步有趣更有效。  功能介绍
　　【跑步课程】在跑步机上观看并参与教练带来的直播课程。
　　【教练指导】教练实时指导，让跑步更合理更安全更有效。
　　【数据记录】实时展示，并记录和分析所有跑步数据。
　　【专业教练】来自行业的好教练，量身打造各种类型的运动课程。
　　【互动排名】与全球用户同场竞技，互动和竞争让你更有动力。
　　【全新玩法】自由跑，有了spax健身app，让你足不出户跑遍全世界。
　　常见问题
　　1、为什么我经常跑步却不减肥？
　　减脂是个系统的工作，一方面需要控制饮食（不是节食），一方面要有计划，有方法的进行锻炼，能达到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑，累计消耗的卡路里，相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率，不断地刺激你的极限，从而提高了你运动之后的基础代谢效率，不仅运动的时候高效燃脂，让你坐着不动也能快速燃脂！
　　2、我经常跑一会就没力气了，SPAX可以怎么帮助我呢？
　　主要是两个原因，第一是因为热身不够充分，身体还没适应；另一个原因是因为速度太快，心率升高过快，进入了无氧状态，要找到适合自己的速度跑步，逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带大家充分热身，并且设置了不同级别的课程，如果你刚开始训练，可以选择初级课程，一定能够跟着教练跑完一节课的。
　　3、我想跑步，但是坚持不下来怎么办？
　　惰性是常有的，从第一步做起吧。设定一个目标，达成目标的成就感会激励你坚持下去，跟朋友一起跑步，SPAX有教练陪你，大家都在陪你。
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