世界知名跑步教练丹尼尔斯创造的跑力（VDOT），是一个衡量跑者体能、肌力、技术与心志的综合指标，跑力值越高，代表一个人的跑步实力越强。
　　本工具可用于：
　　1、计算个人跑力值和基于当前跑力值的训练强度建议。
　　2、根据不同距离的PB（个人最好成绩）及其对应的不同跑力值，绘制个人跑力曲线，据此给出训练建议：当曲线呈下降趋势，说明绝对速度能力强、而基础有氧能力弱，应加强有氧慢跑训练；当曲线呈上升趋势，说明有氧耐力水平高、而绝对速度能力弱，应适当增加间歇跑或节奏跑训练。
　　需要的跑者可在评论中留下邮箱索取。

未来科技高度发达，有人说意味失业，日子还能过得更好吗？未来人工智能，和无人工厂，是未来必须发展的方向，所以对劳动力的需求减少必然的，就会面临很多人一职难求面临失业，而国家也就全面监失业带来社会的压力，国家将会出台调整人口的新政策，新的科学与其他学科之间的根本区别在于其社群的运转方式保罗费耶阿本德（19241994）认为，没有科学方法之描述能够广泛到足以涵盖所有的科学家所用的途径和方法。他声称，在科学的发展中，不存在既有用又无特殊例外的方法论法则。费耶阿本德反研究常做家务的人老了以后身体更健康干家务很累人，但是研究发现，干家务并不是全无好处。新加坡的一个研究团队指出，常做家务的人，到了老年以后认知功能和记忆力更强，跌倒风险也更低。PhotoPexelsHousehold教你如何关闭手机的监听功能？这三招很实用！轻松避免隐私泄露你被监听了吗？现在的手机是越来越智能化，越来越聪明了，完全配的上智能这个称号。我们浏览过的网页或拼夕夕某宝某东浏览过一些产品，很快就会向我们推荐类似的产品，有时平时谈话刚刚说过的一小米手机MIUI隐藏的4个功能，个个都很实用分享生活小妙招，共享科技新生活！大家好，欢迎来到今天的知识分享！我是你们的好朋友小俊！这一期我们来分享一下MIUI系统隐藏的功能合集系列第一期，小米手机跟红米手机都可以通用！一拨号用了5年华为手机才知道！原来相机隐藏了8个实用功能，强大又实用使用华为手机这么久了，不知道你有没有发现，华为手机上有很多好用的功能，尤其是华为手机相机里隐藏了8个实用功能，虽然非常强大实用，但知道的人很少。这里就来为大家分享一下，我精心整理的NFC功能竟如此好用！但为什么没有像蓝牙那样普及？不管是功能手机还是智能手机，几乎都支持蓝牙功能，就像汽车的防抱死制动系统（ABS）一样，蓝牙几乎成为了手机的标准配置。蓝牙是一种短距离无线通信技术，该技术由爱立信诺基亚东芝国际商用微信拟推出个人云存储付费服务，网友吵翻了！你支持这项新功能吗关注科技百话，带给你不一样的科技讯息！经常更换手机的朋友是不是都有一项烦恼微信聊天记录没办法迁移！基于用户的这项痛点，腾讯拟推出个人微信云存储服务，实现个人微信聊天记录云端备份以及微信将迎来重大升级，加入很实用的功能，但需要付费，而且挺贵的微信虽然一直被吐槽更新慢，功能越发臃肿，但从今年开始它也确实加入了不少实用的功能。比如副设备登录发送大文件群公告横幅显示来电通知横幅显示更换消息提示音等，同时，微信forApple微信官方隐藏玩法，这些功能比漂流瓶还好玩上次说过了电脑端的隐藏技巧，不少小伙伴在问手机端有哪些隐藏小技巧。现在不管是iOS端还是Android端，微信都已经更新到8。x版。各种新玩意儿大家褒贬不一。但不管怎样，小A还是发滴滴最新消息，网约车行业即将大变天，留给司机的时间不多了滴滴还将接受审查多久，是许多司机都关心的问题！近日市场再起传言，9月4日，滴滴官方微博发布消息回应称，滴滴目前正积极全面配合网络安全审查，外媒关于北京市政府协调有关企业入股滴滴的传