被数据绑架的我们

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　　大家好，我是涩郎，一名「知识挖掘师」兼「知识布道师」。
　　我不知道大家发现了没有？我们的生活都被数据绑架了。
　　被数据绑架的感觉
　　比如：以前我们没有智能手机，没有智能运动手表的时候，我们该走路的走路，该运动的运动。但是，自动有了智能设备可以计步之后，我们好像习惯了每天要看看自己今天走了多少步？
　　当你打开手机看到是 1 万步的时候，你内心会想：不错，今天的走路很健康；当你看到是 1000 步的时候，你会感觉今天走了 1000 步，久坐了那么长时间，太不健康了；当你看到的是 4 万步的时候，你突然就会感觉自己的腿酸酸的。
　　再比如：现在有了手机，可以随时随地的看空气质量，打开天气软件一看，今天的 PM2.5 是 15，空气质量是优，你突然会感觉空气都是清新的，当你看到的数值是 180 的时候，你突然会感觉嗓子好沙，好不舒服。这些感觉，在你没有看到数据的时候，你是没感觉的，当你看到数据的那一刻，你竟然发现身体的变化了。
　　再比如：家里的温度计上有表明湿度的数据。当你看到湿度是 40 的时候，立即觉得周围的环境 ＂好湿啊＂，而显示 20 的时候呢，立刻就觉得 ＂真是干得不行了＂。
　　这些数据好像在刻意强化我们的感觉。
　　其实，人体就是一个数据处理设备，用来接收周围各种各样的数据和信息，然后根据这些数据和信息作出各种各样的反应 —— 哪怕是见到陌生人的第一秒，你就可能已经开始在接收数据、处理数据，并作出反应了。
　　而现在可以随时随地监测的数据，在加深和影响我们身体的反应。
　　其实，数据利用好了，能帮助我们成长，数据利用不好，就能阻止我们进步。
　　举几个栗子
　　你有一天突然在电子秤上看到自己的体重是 90 kg，你意识到自己太胖了。所以，你决定给自己制定一个减肥的计划，计划就是：连续跑步 90 天。
　　所以，你开始了每天打卡跑步运动，你每天早上都会准时起床，打开智能运动手表，开始记录自己的跑步。不知不觉，你已经坚持了 30 天了，看到跑步软件上自己连续 30 天的打卡，你自己无比的骄傲和自豪，甚至晒到了朋友圈，为自己加油。
　　但是，突然有一天，你有事，或者太累，自己没有起来去跑步，跑步记录就这么中断了。到了下一天，你打开跑步软件，看到的连续打卡记录中断了，心情无比的复杂，甚至非常郁闷和消极，你这时，再也不想跑步了，感觉连续完美的打卡记录不在了，失去了跑步的兴趣和意义。
　　再比如：你想每天读点书，养成一个每天读书的习惯，然后，你也开始在手机软件上记录自己的读书记录。同样的道理，自己连续读书的记录已经高达 3 个月，突然有一天，可能太忙了，忘记读书了，自己的连续读书记录打破了，然后从中断记录的那天起，你再也提不起读书的兴趣了。
　　我之前组织读书活动，就发现了同样的情况，为了培养大家读书，建立了一个 21 天连续写读书笔记的打卡活动，我就发现大多数同学放弃都是因为自己中断了一次记录之后，就再也不想打卡写读书笔记了。
　　积极数据与消极数据
　　其实，我这几个例子都在说明同一个问题： 我们被可以看得见的数据绑架了，太关注和注意看得见的数据了，而忘记了看不见的数据与变化。
　　其实，连续打卡的记录，是你能够看得见的数据，这种表面你能够看见和感知的数据，我们称之为： 「积极数据」 。
　　有积极数据，自然就有消极数据。
　　「消极数据」就是那种我们感知不到的数据，是潜移默化在你背后的数据。 就像是为了减肥连续打卡，打卡数据是积极数据，而你的大肚腩正在慢慢消失，体重正在慢慢下降，这是你可能很难感知的数据，这就是消极数据。
　　像读书打卡活动，连续打卡的记录是你能够感知的数据，这是消极数据，而你通过读书正在获得的成长和变化是消极数据，这是你感知不到的。
　　简单来讲，就是没有明确指标的数据叫：消极数据；有明确判断指标的数据叫：积极数据。
　　一般来讲，消极数据往往都比积极数据重要的多，我们如今这个被数据绑架的时代，大家都太在乎积极数据了，反而不重视甚至忘记了消极数据。
　　就像是路程走了一大半，忘记了自己为什么而出发一样。
　　最后
　　最典型的例子，我感觉就是这样的：
　　今天我要去跑步，跑到了一半之后，你突然发现忘记打开自己的跑步软件，这时候你的心都死了，就不想跑步了。可是，你跑步的目的是什么？不就是为了健康吗？
　　相反的例子就是：很多人为了霸占微信运动排行榜第一名就去买一个招财猫，将计步器绑在招财猫上，一天 10 万步，天天排名第一。可是，这个排名又有什么意义呢？其实，真实的你就是在家躺了一天，这能让你减肥吗？这能让你拥有健康吗？
　　我希望大家不要活在一个被表面的积极数据绑架的生活当中，这样毫无意义。
　　不妨初心，方得始终。
　　划重点：
　　简单来讲，就是没有明确指标的数据叫：消极数据；有明确判断指标的数据叫：积极数据。
　　其实，人体就是一个数据处理设备，用来接收周围各种各样的数据和信息，然后根据这些数据和信息作出各种各样的反应 —— 哪怕是见到陌生人的第一秒，你就可能已经开始在接收数据、处理数据，并作出反应了。
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