拉尼娜来了，今年冬天会很冷，家里有老人的要注意保暖御寒了

　　今年的夏天很热，北方雨水泛滥，这些异常现象已经是大家对今年天气的共识。
　　不过这还没结束，今年冬天大概率会很冷，各位小伙伴要提早准备好保暖内衣、羽绒服、暖气设备，特别是家里有老人的，更是马虎不得。
　　拉尼娜现象出现
　　美国国家海洋和大气管理局宣布 拉尼娜现象已经形成，并在不断加强中，预计将持续整个冬天，并在2021年底达到巅峰。 拉尼娜现象是什么？
　　拉尼娜是西班牙语，是＂少女＂、＂圣女＂的意思，看起来非常美丽可爱。实际上她一点也不好玩，更像个女魔头，伴随她到来的往往是寒冬或者酷暑，还有各种气象灾害。
　　拉尼娜＂女魔头＂形象
　　拉尼娜现象是指赤道附近东太平洋水温反常下降，西部水温上升、气压下降，容易生成热带风暴和台风现象。
　　对于我国，拉尼娜现象带来的结果就是冬冷夏热，容易南旱北涝。
　　拉尼娜现象今年冬天会有多冷？
　　从以往的经验来看，每当出现拉尼娜现象的时候，我国冬天大约比往年降低1~2℃左右，但不是绝对的。
　　不要小看2℃，对于没有暖气的南方人来说，4℃与2℃差别是很大的。
　　由于去年也出现了拉尼娜现象，今年再次出现，这种现象也被称为＂双峰拉尼娜＂。2007~2009年期间，就出现了＂双峰拉尼娜＂现象，那一年我国南方出现了暴雪和冰灾出现。
　　冰灾
　　＂双峰拉尼娜＂出现，表明了当前气候反常活动很频繁，极热和极寒出现的几率大增，所以今年到底会冷到什么程度还不好说。
　　双峰拉尼娜寒冬到来该如何御寒保暖？
　　由于今年煤炭供应的紧张，各地都出现了不同程度的限电，今年的供暖或许会有些压力，所以要注意保暖。
　　暖衣、暖裤羽绒服，这些必备的自然不用说。大家各位还要注意的是头部、手脚的保暖，特别是上了年纪的，不要因为冷就整天缩在房子里面，天气不错的时候要多出去走走。
　　寒从脚下起，手、脚是距离心脏最远的地方，如果长时间不运动，血液循环不畅，难以保暖，容易引起病痛。
　　另外就是饮食的注意，要多吃热量高的食物，如瘦肉、鱼、蛋类等， 不要担心会胖，只要保持锻炼，身材还是可以保持的。
　　晚上睡觉前少喝水，冬天几乎没有汗挥发，喝多水了晚上你会频繁起床。这是一个艰难的思想挣扎，挣扎失败了还有尿床风险。
　　另外多喝热水也并不保暖，它会加速血液循环，增加体表散热，久一点你反而会感到更冷。
　　家里有卧床老人的要注意房间保暖，同时也不要一直紧闭门窗，这样会使得房子氧气减少，二氧化碳增多，人就会容易头疼、血压增高、脉跳变慢。
　　最后提醒，千万不要关闭门窗，在房子里面烧火盆取暖。一氧化碳中毒可不是闹着玩的，类似的悲剧已经出现很多起，不要贪得一时暖，亲人两行泪。
　　火盆
　　其实寒冬也没有那么可怕，咱们都是一路走过来的，哪一年没有春夏秋冬？寒潮无情人有情，只要大家积极准备、乐观面对、相互帮忙，春天一定很快就到来！