想自律？先驯服抖音再说

　　你还记得自律这个词是如何火起来的吗？我记得是因为彭于晏讲述自己的职业发展，为了拍戏，每天坚持锻炼和学习，放弃休息，放弃无用社交，把时间全部投资自己，最后戏也拍的很棒，自己也收获颇多。
　　从那以后自律这个词就流行起来了，很多成功人士纷纷效仿，展示自己的追梦历程，并表示自己也是极度自律而取得巨大成功。
　　这就导致很多人认为，自律就是给自己做一个时间计划表，然后每天按时按量把计划完成，这就是自律，我觉得这不是自律，而是自虐。
　　最可笑的是，那份计划你也坚持不了多久，就放弃了。
　　自律是一个过程，一个建立好习惯，抛弃坏习惯的过程，然后利用习惯的力量被动的推动自己往前走。
　　但是习惯的养成需要大量时间为基础，少则两三个月，多则很两三年。
　　我身边也有很多想要自律的朋友，有的要戒烟，有的要看书，有的要锻炼，几天后这些声音就随风而去了，就像什么都没发生一样，又回到了原来的生活习惯。
　　习惯的养成需要强大的意志力，如果你想锻炼意志力，不妨先试着驯服抖音。
　　最近看到一则新闻，抖音算法被列为2020年全球十大突破性科技之一，回想一下自己每天刷几个小时抖音也情有可原，毕竟字节跳动为了迎合你的喜好，可是花费了上百亿的人力物力。
　　很多想自律的人做出改变的第一件事可能就是卸载抖音，第二件事便是卸载王者荣耀。
　　我曾经也认为这两个软件令人颓废，花费大量时间在这两个软件上简直就是浪费生命。
　　两年前我就卸载了这两个软件，并且至今没有安装王者荣耀，抖音也是最近才安装回来，主要还是因为抖音里面有许多免费优质的博主，这么好的资源怎么能错过。
　　卸载后的这两年，我每天看书，学习理财，写作以及编程，坚持锻炼，放弃娱乐和无效社交。
　　虽然我这么做了，但是我能明显感觉到每天都过的很痛苦，因为我每天的计划几乎都是满的，从早上六点到晚上十点左右一直在忙。
　　痛苦来源于习惯的改变，我每天都需要花费大量精力克制自己要做什么以及不要做什么，就像是机器人一样。
　　但是习惯养成后就不会再有痛苦的感觉，习惯养成后的感觉就是每天不学点东西，不看看书，不写的东西都觉得少点什么，甚至上厕所都想着看点有用的知识。
　　所以说卸载抖音和王者荣耀并不能解决不自律的问题，真正的自律是知道什么该做，什么不该做，并且去执行正确的事，这需要强大的执行力。
　　并不是列个任务表埋头苦干，三天打鱼两天晒网。
　　执行力也不是天生就很强，甚至天生就很弱，需要刻意去锻炼才能逐渐变强，抖音就是你锻炼执行力和意志力的好产品。
　　如何锻炼执行力，你不是克制不住刷抖音吗，那就给自己设定一个时间段，专门用来刷抖音，时间一到立马关闭，当天就不再打开。
　　如何锻炼意志力，抖音里千奇百怪的东西很多，它的算法能推荐相类似的视频，那就利用这个功能，专门去刷一些对自己有帮助的视频，比如：商业，法律，金融，投资，写作，剪辑等等，看到那些让人上头的视频就立刻刷掉。
　　什么视频对你有帮助，什么视频对你无用，你心里比谁都清楚，学会利用好抖音这个功能，比卸载它带来的价值更大。
　　当你不再受抖音控制，而是合理利用好抖音，让它为你服务，为你带来更多优质内容，此时你的意志力和执行力已经足够强大了，那你离自律就不远了。
　　任何存在的事物都是一把双刃剑，用的好上阵杀敌，所向披靡，用不好伤人伤己，遗憾终生。
　　毕竟，只有长期，正确的刻意练习才能成为高手。