说起乳贴，大部分人都认为这是女性的专用私密物品，它的作用是塑形、防止凸点、防止走光，其实是跟安全裤是一种类型的物品。
　　但是你知道吗，有时候男人比女人更需要乳贴。很多马拉松跑者的装备清单中，乳贴往往是必备物品。毕竟马拉松全长42公里多，正常人跑完半马也得需要两个多甚至三个小时的时间，想象一下这两个多小时乳头不断的跟衣服摩擦摩擦摩擦，最终导致乳头表皮和毛细血管破裂。
　　用一句诗形容＂出师未捷身先伤，常使英雄血满襟＂，如果你不信的话，那么看下面的图片就明白了，这画面看着都疼，简直不忍直视！
　　怎么样，是不是极具视觉冲击力？其实笔者也曾有过这样的经历，自己慢跑到20公里的时候，就感觉乳头位置火辣辣的疼，到了第二天刺痛感更加明显，稍微触碰下就很疼，直到三五天后才恢复，如果当时我继续坚持跑步，想必也会血流成河了，这里也不得不佩服他们还坚持跑下去的意志力。
　　其实不只是乳头，男性的隐私部位也是马拉松受伤的＂重灾区＂，想象一下，跑马拉松时，如果不做好预防措施，任由隐私部位一直在晃动摩擦，自然也会受伤出血。如何防止磨出血？
　　如何防止磨出血呢？首先需要说明的是，有的人乳头天生就比较凸出，比如我。这种人在跑步时，往往更容易摩擦受伤，如果你是这种人，且没有跑过马拉松时，就要格外注意了。
　　另外不要穿太过宽松的衣服，太过宽松的衣服，在跑步时会大幅度的晃动，从而跟身体不断的摩擦。而且在衣服选材方面，也不要选择摩擦力较大的衣物，尽量选择舒适、柔软又亲肤的材质。另外短裤里面不要穿宽松内裤，尽量选择紧身裤和压缩裤，减少那啥活动的空间，这样就不会磨出血了。
　　另外建议跑马拉松时，不要穿新衣服，因为新衣服跟身体磨合度不够，没有得到验证，因此很容易出现摩擦或者不适感，就穿平时训练跑步用的旧衣服即可。
　　最后建议贴乳头贴，腋窝、大腿根部等位置涂抹凡士林，减少皮肤接触时的摩擦力，这样也能避免出血的情况发生。
　　各位马拉松跑者，你们有没有出现过乳头受伤的情况呢？

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