利用冥想休息，提升专注力。畅销书《象与骑象人》有个形象的比喻：
　　人的意识机制，就像一只猴子骑着一只大象。猴子代表意识，总是喋喋不休，一秒钟有一百个想法，一直处于焦虑不安的状态。
　　而大象代表潜意识，承载着所有表面之下的东西。猴子因为个头太小，无法掌控大象的方向，而大象又说不清要走哪条路，于是两种意识反复纠缠，导致人疲惫不堪。
　　要想提升专注力，就要让猴子安静下来，至少忽略它，不受他的干扰。这时候冥想的作用就体现出来了。
　　关于冥想，有很多教材，甚至很多培训班，这几天我试了一下，发现不用那么复杂，你也可以试试：
　　1.关掉手机，找一个舒服的姿势 （地铁上、办公桌前、床上都可以，无所谓），首先身体保持不动。
　　2.闭上眼睛 ，这时候脑子里是乱的，各种杂七杂八的事情，也就是那只＂猴子＂在作怪，这是正常现象。
　　3.关注身体的某个部位 ，比如我会感觉心跳，初期的时候，心跳很快；关注几分钟，明显感觉心跳减速，越来越平稳，在这个过程中，那只＂猴子＂也安静下来了。
　　4.慢慢的，思绪会＂飘＂起来 ，有种灵魂出窍的感觉，可以站在自己身体外面研究自己，我通常只有一小段时间会这样，然后就睡着了。
　　5.如果在工作时间冥想 ，只要做到第三步就行了，然后要自己跳出来，不然你懂的。
　　当下的状态，决定着他的现在与未来。冥想对降低焦虑、放松身体、缓解情绪有较大的帮助作用！最近利用冥想休息，都会快速睡着。

要聊用户时长，腾讯可就不困了这几天有几份移动互联网报告出炉，用户时长这个概念又热起来了。为什么热？因为做了一个有趣的对比，QuestMobile的数据显示，2021年6月，每天移动互联网用户总时长为3654。微信也推出花呗服务？支付竞争再次打响，民众该如何选择？说起我国商业界的二马，可能很多人都十分熟悉。这两位在中国互联网算是名副其实的巨头，而他们的产品也给人们的生活带来了非常多的便利。但随着最近几年互联网行业的竞争不断加剧，原本井水不犯红米Note10Pro浅析近些年，国产手机层出不穷，配置不断向上加码，而且在最近两年，随着联发科的爆发，高通不得不推出相应的高性能低价格的竞品与之相争，中端手机性能也较前一年有了翻天覆地的变化，而我们今天的记者调查网络平台暗藏隐私数据交易信息安全领域亟待扫黑尽量打语音，不要发文字！可以放心，咱们是长期合作，数据都是真实的。宝付款，到时发你邮箱。中华人民共和国数据安全法将于9月1日正式实施，我国网络空间安全治理法律体系将进一步完善。然而记者调查网络平台暗藏隐私数据交易信息安全领域亟待扫黑来源人民网尽量打语音，不要发文字！可以放心，咱们是长期合作，数据都是真实的。宝付款，到时发你邮箱。中华人民共和国数据安全法将于9月1日正式实施，我国网络空间安全治理法律体系将进一步小米推出米兔儿童手表，定位能准确到几层楼，小天才们如何应对？给孩子选礼物应该怎么选？相信这也是让各位家长头疼的问题。我认为选择礼物的功能性应该放在首位，其次是产品的外观造型要有足够的吸引力。科技如此发达的今天，孩子的礼物也是充满了无数黑科技借鉴小米高颜值设计，vivo新机正式确定，9月9日即将登场最近这两年，小米手机已经取得了长足的进步，今年第二季度，小米手机出货量为5290万台，成为了全球第二大手机厂商，加上第一季度的4940万台，在过去半年里出货量突破了1亿台。而在这1美国JLAB耳机品牌入驻中国市场21世纪是一个物质极为丰富的时代，也是一个信息大爆炸的时代，光是耳机这个产品，相信全中国就有不下100个品牌，但能让大众耳熟能详的没有几个。不过我们每个人的需求不一样，如果我们能够特斯拉宣布，美国用户可选中国磷酸铁锂电池！马斯克也发声，这些公司要火了特斯拉将在美国市场推广磷酸铁锂电池路线，宁德时代比亚迪或将成为潜在供应商。马斯克偏爱磷酸铁锂近日，美国预订标准续航增强版Model3的用户收到一封邮件，邮件称如果想要提前拿到车，可中芯国际利润大增278！中国芯片市场一片大好，台积电欲再次介入文唏兮自去年10月份开始，中芯国际这一个唯一有可能为华为提供高端芯片制造的科技公司，也遭到了美国的出口限制，美国接连两次的限制措施，对中芯国际的发展造成了很大的影响，尤其是对高端芯16。1寸理想大屏，带来深度沉浸视界了解更多链接大屏笔记本谁会不爱呢？谁说大屏是游戏本的专属呢？轻薄办公本也可以有大屏！这不，荣耀旗下的MagicbookPro笔记本，它就搭载了16。1英寸的理想大屏。拥有大屏加持，