标题你爸妈还年轻吗？养老离他们真的很远吗？

　　作为2021年的新时代下的新新人类，在快节奏的都市下我们累了可以抱着手机刷剧玩游戏，饿了可以点餐外卖，出门就有滴滴打车，休息可以宅家一天，说到父母养老问题很多年轻人总是一笑而过，我爸爸妈妈还年轻，养老是他们80岁以后的事情又或者我爸爸妈妈很相爱他们会相互照顾对方不需要我操心。然而养老离他们真的很远吗？
　　根据2021年最新统计：目前00后已经步入20大关，90后步入30大关，80后都快迈入40大关了，而随着每年增长年龄的我们是否关心留意到父母的头发是否变白、腿脚是否灵活、耳朵是否好使、皱纹是否变多呢？
　　有关养老，小编采访多名随机老人，有的老人表示指望子女和老伴都会落空，关键时刻还是靠自己，养儿防老已经成为过去式。有的老人表示自己挨一挨就过去了，万一真不行那也是命。甚至还有的老人宁愿牺牲自己的一切都希望自己的子女好帮他带孩子帮他做家务，这就是中国式家庭。
　　我们的父母为我们付出了一生的努力，我们在他们养老的问题上也可以让
　　他们老有所依。所以说有关养老问题，要明白提前做好这几方面准备工作很重要：
　　其一，老年人的身体问题。很多人觉得自己年轻的时候很健康就认为自己老了一样健康就忽视了身体运动的重要性。等到那天突然那天想起来运动时候就容易产生骨折或者肌肉拉伤等症状。所以关爱老人平常要多注意老人家的膳食营养平衡，多谷物、蛋奶、适当可添加维生素补充剂（特殊老人除外，谨遵医嘱）。适当的参加活动，每天可保持6000-10000万步的活动量，没事可以带老人多晒晒太阳补充维生素D。
　　其二，老人的心态。有关养老，除了拼身体，最重要的可以说就是老人自己的心态问题了。上了岁数，老人自己要学会＂放空＂自己，不要事事都想着要管，事事都想着要做主，毕竟岁月不饶人，而自己老了就该接受现实。自己照顾好自己，过好自己的一日三餐，一年四季，就很不错了。至于其他事情，就交给孩子们交给年轻人去做。老人家也要向年轻人一样学会享受生活，可以参加各种社区提供的活动例如康乐祺、益智麻将、记忆扑克、多米乐骨牌等，提高记忆力同时也可以提高手脚的灵活性，可以有效的预防阿兹海默症（老人痴呆）。
　　最后，如果有条件，老人可以在年轻的时候就给自己积攒一笔养老钱，这样到了退休之后，可以和自己的老板子女出去旅旅游、散散心、或者学会一门自己热爱的年轻时候望想的小梦想。当然在这个过程中子女们一定要支持扶持理解包容老人，同时帮助他们避免诈骗陷阱，从而获得真正的快乐。