明星胖瘦前后似ampampquot整容ampampquot，为了减肥海涛彭于晏拼了！

　　有没有发现明星的长相变化好快，感觉胖瘦美丑他们都可以轻松自如地控制。其中不乏一些明星小时候非常好看，越长越残也是有的。岁月真是一把杀猪刀。这下就看出身材管理十分重要了！话说要瘦身运动重要还是节食更重要？
　　TOP 1 布兰妮
　　TOP2 泫雅
　　TOP 3 gaga
　　TOP4 莱昂纳多（ 小李子）
　　小李子名副其实的帅哥一枚，但是他在2014年回洛杉矶时，面对很多狗仔追拍，小李子把自己捂得严严实实，那时候可以看出来啤酒肚，稀疏的头发，长长的胡须，邋里邋遢像是街边的醉汉！但是瘦的时候的小李子又是多少少女心中的偶像。
　　TOP 5 彭于晏
　　彭于晏也是，小时候是很胖的，大家看图片就能看的出来。这小时候长得一点都没有帅哥的潜质，这也太胖了吧，整个体型都是变形了的。但是长大后的他，帅到让人无法自拔，长成了一个帅哥不说，还成了一个妥妥的肌肉男。
　　TOP6 杜海涛
　　还有比较熟悉的海涛，自从跟沈梦辰谈恋爱之后，体重就一直在直线下降。除了本身自律之外，跟对象的严格要求也有很大的关系。现在瘦下来之后有男神范了。
　　有时候你与帅气或者美丽之间，只差一个体重的距离。看了这么多＂明星胖瘦对比照＂，你还能吃得下你手中的零食和甜品吗？你的体重允许你这么做吗？每天说减肥减肥，真的付出行动了吗？是时候甩掉你的＂一身膘＂，做个精致的美女或者帅哥了。
　　1. 不要乱吃东西，身体健康才最重要。
　　你完全可以自己动手做一些＂减肥餐＂，营养均匀又可以瘦身，尤其要放下那些零食和甜品。想一下你不断飙升的体重吧，甜品和零食的热量顶你辛辛苦苦做几天的瘦身操了。
　　2.多运动 做瘦身操
　　运动不仅可以帮你瘦身，还可以增强你的免疫力，何乐而不为？不要偷懒，每天抽出半小时在家就可以做瘦身操，塑性或者锻炼肌肉，省去了去健身房的时间。自从跟着家里的当贝F1C投影仪做健身，坚持了一个多月，确实效果很显著。也非常适合上班族，即使白天没有时间，晚上操作性也很强。放映健身视频，瘦身操还可以帮你，前凸后翘的身材在等你。
　　3.不要熬夜 早睡早起
　　长期熬夜不仅会增加你的热量，还会让你越来越胖。想要拥有一个玲珑有致的的身材，就要挡住自己想要熬夜的心。大好的青春，不要每日在懵懵懂懂中度过。
　　你觉得健身瘦身快还是节食瘦身快？