血管老了，身体用6种方式抗议

　　来源：生命时报
　　中国中医科学院西苑医院心血管科副主任医师 王欣
　　随着年龄增长，你会发现皱纹慢慢爬上了额头和眼角，血管也一样，会伴随岁月的流逝，沉积物越来越多，逐渐变得狭窄、不通畅，甚至变脆。年轻人由于吃得横、动得少、常熬夜等，血管也提前出现了老化现象，身体由此发出抗议。
　　总打哈欠。打哈欠是一种正常的生理现象，人在疲劳或犯困时会不自觉地打哈欠，但如果过于频繁就要注意了。大脑需要的血量占心输出量的20%，如果血管发生老化、管壁硬化，会导致脑动脉供血不足，脑组织缺血，从而出现不停打哈欠的症状。
　　易流鼻血。一般来说，吃得太辣或天气干燥时，一些人就容易流鼻血，但这都是一过性的。如果经常大量流鼻血，就不正常了，可能是血管阻塞所致。因为鼻腔血管分布密集，一旦血管内被堵塞，前端的压力就会逐渐增加，容易诱发破裂。
　　肤色异常。动脉供血正常的情况下，中国人的肤色一般呈微黄略透红润。但如果发现近期肤色变得苍白、发紫，则是血管狭窄的典型症状。另外，心脏病中的二尖瓣狭窄，可能导致整个身体和血液中的氧含量减少，表现在脸上就是出现不正常红色。
　　手脚冰凉。天气寒冷、室温较低时，不少老人、女性会出现手脚冰凉的情况，这是由于体内热量散失所致。但如果处于较温暖的地方还是手脚冰凉，就要引起注意了。因为当血管发生老化、变硬时，动脉壁弹性会降低，血管收缩功能随之下降，动脉供血功能减退，血液循环不畅，就不容易快速向身体的四肢供血。加上手部和脚部的脂肪组织较少，保暖性能差，更易出现手脚冰凉现象。
　　胸闷胸痛。冠状动脉是为心肌运送养料的重要通道，如果出现粥样硬化、管壁弹性下降，会极大地阻碍血液正常流动，容易造成心肌一过性缺血缺氧，从而引起胸闷胸痛。若血管出现急性闭塞，则会引起急性心梗，导致心肌坏死，出现心衰等严重后果。
　　下肢肿胀。随着年龄增长，不少老人会出现脚趾麻木、下肢疲劳、疼痛、间歇性跛行，此时一定要注意，可能存在下肢动脉粥样硬化，建议尽早就医。
　　血管老化有一定的过程，患者最初不一定有症状，有症状时又往往已经很重了，因此要定期体检，早期发现病变并及时干预。颈动脉是全身动脉的＂窗口＂，建议30岁后定期做颈动脉超声；40岁以上的男性和绝经后的女性每年查1次；高胆固醇、冠心病、脑卒中、高血压患者及高危人群应每3~6月检测1次。另外，要戒烟限酒，少熬夜，选择感兴趣的运动，并长期坚持下去，运动可预防和恢复与年龄相关的内皮功能损伤，改善血管内皮功能。饮食方面，要限制油盐糖的摄入量，多吃果蔬、鱼类。伴有高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素的，应在医生指导下合理应用药物，以延缓血管老化。
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