【粗茶淡饭解释】：粗：粗糙、简单;淡饭：指饭菜简单。形容饮食简单，生活简朴。以下是品学网小编收集整理关于该词的同义词以及造句，希望对你有用!
　　粗茶淡饭的同义词:
　　家常便饭 粗衣粝食
　　营养方面：
　　人们常说, “粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么?营养学家研究发现,它并非大多数人所指的各种粗粮和素食.正确的理解应是以植物性食物为主,注意粮豆混食米面混食,并辅以各种动物性食品,常喝粗茶。
　　“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对.尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚,茶丹宁等物质,却对身体很有益处.因为,茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自由基在人体内造成的伤害,有抗衰老作用,它还能阻断亚硝胺等致癌物对身体的损害.茶丹宁则能降低血脂,防止血管硬化,保持血管畅通,维护心脑血管的正常功能.茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状,具有降血脂降血压等作用.因此从健康角度来看,粗茶更适合老年人饮用。
　　很多人把“淡饭”和粗粮素食等同起来.其实, “淡饭”是指富含蛋白质的天然食物.它既包括丰富的谷类食物和蔬菜,也包括脂肪含量低的鸡肉鸭肉鱼肉牛肉猪肉等。
　　“淡饭”还有另外一层含义,就是饮食不能太咸味.医学研究表明,饮食过咸容易引发骨质疏松高血压,长期饮食过咸还可致中风和心脏病。
　　为更好地掌握这个词语，以下是粗茶淡饭造句：
　　1、世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。
　　2、她不求荣华富贵,只求粗茶淡饭就行了。
　　3、一家人,只要相处和睦,粗茶淡饭的日子也是一种幸福。
　　4、粗茶淡饭，素食斋饭，最能修身养性，心平气和，心旷神怡。忍，是告诉你三思而后行，切勿急躁，切勿怨恨。我今将一切思想止住不起，如海水不起波，这个是佛性否?答：非佛性，都是见闻觉知脑筋的作用。
　　5、在旧社会,劳动人民吃的是粗茶淡饭,而地主豪绅吃的却是山珍海味。
　　6、粗茶淡饭饱三餐，早也香甜晚也香甜。

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