基本的坐姿礼仪有哪些

　　正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是ldquo；坐如钟rdquo；，即坐相要像钟一样端正。那么最基本的坐姿礼仪是怎样的呢？下面品学网小编为你解答。基本的坐姿礼仪
　　1。入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。
　　2。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
　　3。双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
　　4。立腰、挺胸、上体自然挺直。
　　5。双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
　　6。至少坐满椅子的23，脊背轻靠椅背。
　　7。起立时，右脚向后收半步而后起立。
　　8。谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
　　女士基本坐姿，如下图所示。
　　男士基本坐姿，如下图所示。坐姿礼仪要点
　　1、入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
　　2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
　　3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
　　4、立腰、挺胸、上体自然挺直。
　　5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
　　6、至少坐满椅子的23，脊背轻靠椅背。
　　7、起立时，右脚向后收半步而后起立。
　　8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
　　9、坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
　　10、坐是举止的主要内容之一，生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。
　　11、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。
　　12、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。优美姿势介绍
　　一、上班族坐姿
　　1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。
　　2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
　　3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。
　　4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。
　　5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。
　　二、驾驶姿势
　　1、上身微微后倾，颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。
　　2、身体正对方向盘，头正肩平，视线平视前方。
　　3、手应达到左手握在方向盘时钟的910点之间，右手氛在34点之间，但左手必须高于右手。
　　4、后背有双背靠垫做扶托，胸部略挺，小腹略收。
　　5、两膝自然分开。
　　三、学生听课及作业时的正确姿势
　　1、腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。
　　2、写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。仪态礼仪介绍
　　仪态也叫仪姿、姿态，泛指人们身体所呈现出的各种姿态，它包括举止动作、神态表情和相对静止的体态。人们的面部表情，体态变化，行、走、站、立、举手投足都可以表达思想感情。仪态是表现一个人涵养的一面镜子，也是构成一个人外在美好的主要因素。不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教养，传递不同的信息，因此仪态又被称为体态语。
　　1、坐立行：
　　仪态是指人在行为中表现出来的姿势，主要包括站姿，坐姿，步态等。ldquo；站如松，坐如钟，走如风，卧如弓rdquo；，是中国传统礼仪的要求，在当今社会中已被赋予了更丰富的涵义。随着对外交往的深入，我们要学会用兼收并蓄的宽容之心去读懂对方的姿态，更要学会通过完善自我的姿态去表达自己想要表达的内容。
　　2、面部表情：
　　目光和蔼，面带微笑
　　3、谈吐、举止：
　　声音大小传情达意的意义不同，应该根据听者距离远近适当调整；手势要自然优雅，尊重民俗，符合礼仪。另外公众区、熟人、陌生人、个人以及亲密区的界域也大有不同。