为什么说＂阳虚易生寒湿，阴虚易生湿热＂？寒湿体质和湿热体质的人身体会有哪些表现？该怎么解决？今天贾医生来教你一招，补阴补阳又化湿。
　　我们先来说，为什么阳虚之人容易生寒湿 ？如果把阳气比作我们身体的太阳，那你想太阳都有什么作用？阳光是温暖的，所以我们的身体可以保持温暖；太阳可以蒸发水液，所以我们体内的津液也会在阳气的蒸化下被身体重复吸收利用。那如果阳气不足会有什么影响呢？首先我们的身体会变冷，这就是＂阳虚则寒＂ ；其次阳气不能蒸化津液了，这些津液长时间停留在身体里，就生成了湿 。寒和湿纠缠在一起，就形成了寒湿 。
　　那体内有寒湿的人都会有哪些表现呢？首先他会很怕冷，因为阳气不足了，所以手脚一年四季都是冰凉的，腰膝酸软冷痛 ，水液气化不利，所以寒湿之人很容易水肿，尤其是双下肢，小便频繁且多 ，并且体内的寒湿长时间得不到解决，还会聚生成痰，一直咳嗽气喘，痰多并且质地稀薄 等等。那这时我们就应该去温肾壮阳，化湿利水 ，可以参考一个济生肾气丸 。
　　然后我们来说为什么阴虚之人容易生湿热 ？我们体内的阴气就相当于自然界的水，世间万物都需要水的灌溉，就像我们的身体的各个脏腑、官窍都需要阴气的滋养一样。如果阴气不足，土地就会变得越来越干燥，这就是＂阴虚则热＂ ；体内的津液也会像熬糖浆一样，被煎熬的越来越浓稠，最后就形成了痰湿 。痰湿跟热邪混在一起，就形成了湿热 。
　　那体内有湿热的人都会有哪些表现呢？首先他会经常感到燥热，手脚心烦热，头晕耳鸣，口干舌燥，怎么喝水也没用，小便发黄，大便干燥，在排出时甚至会有灼痛感，舌苔也是又黄又腻 。这种热并不是真热，而是阴液不足而导致的＂假热＂，你光去清热是没用的，必须先去补阴，然后再去把湿热之邪祛除 ，可以先用一个知柏地黄丸来补肾养阴，再去用八正合剂清热祛湿 。
　　好了，以上就是我今天跟大家分享的内容了，不过贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的情况，还是不要私自用药了，最好经过医生的辨证后再参考使用。感谢大家的观看，我们下期再见！

茯苓煮水不仅健脾祛湿，宁心安神，巧妙搭配，还能调理一身疾病大家好，我是和医生，中药茯苓具有健脾祛湿，宁心安神的作用，但是它药性平和，所以往往需要搭配一些中药才能有更好的作用，最近我也刷到很多视频，说是茯苓如何煮水喝，以及怎么搭配才有效。但为何白粥不适合当早餐？到健康早餐，很多人第一时间想到的就是清粥小菜。我们武断地认为，经过长时间熬煮后的粥，营养物质都已经渗透到了粥内，而且容易被消化和吸收不会造成过大的肠胃负担。特别是肠胃不好存在慢性疾糖友切记，对别人效果好的降糖药不一定适合你现在有不少的糖友吃药爱跟风，看别人吃的药效果好，然后就照搬，其实这个特别不好，为什么呢？因为每个人的身体情况不同，血糖情况不同，胰岛功能不同，饮食习惯也不同，所以说适合别人的药不一今日小雪，养生从身边4件小事开始大家好，我是刘梅医生。小雪养生，牢记四件事情不做，建议先收藏，再慢慢看。一不要熬夜，适宜早睡晚起，保证充足的睡眠，建议不要超过十点半以后睡觉，同时早上不要起床太早，尤其是中老年朋友健康科普知识库你知道怎么吃才健康吗？建议收藏健康饮食的基础是什么？适量和均衡食材越多样越好色彩越绚丽越好味道越多样越好油盐适量最好少食多餐32丰富的主食搭配很重要丰富的主食搭配可以为我们的身体提供全面的营养和能量例如杂豆米饭早餐经常吃红薯的人，身体会有哪些变化？血糖高的人，可以吃吗？红薯是生活中经常吃的一种食物，进入冬季之后，是红薯大量上市的时候，人们都会买点红薯来吃，红薯的吃法有很多，蒸着吃，烤着吃，煲粥喝都是非常不错的选择。红薯作为一种粮食作物，营养齐全，人在2042岁血脂会快速升高！这个年龄段控制血脂要做到这些现在越来越多人的血脂不好，而最新的一项研究发现，在2042岁年纪段控制好血脂，非常重要！2042岁是血脂快速升高期2042岁是血脂快速升高的时期，也是通过控制血脂来降低心血管疾病发一到冬天就想吃肉，肉类烹饪想营养翻倍，搭配有讲究天气越来越冷，人体内的新陈代谢也在不断地增加，在这个过程中，体内的能量消耗也越来越大。有消耗就有吸收，给人体提供能量占据很大的比例是蛋白质和脂肪，所以寒冷天气一到，我们就馋肉了。从江南第一名鱼到底有多美味？脍缕鲜仍细，莼丝滑且柔。资深鲈鱼爱好者白居易曾描绘过鲈鱼和莼菜的美味，鲈鱼也因此被奉为名菜。我国的花鲈松江鲈鱼大口黑鲈都被称为鲈鱼，但其中最出名的要属松江鲈鱼，曾被乾隆皇帝品尝后评山东人能喝却没有好酒？3款鲁酒之魂，全部喝过的才算厉害山东的酒风可以说是相当彪悍了！身边有山东朋友的可能知道，一个人喝趴下23个不成问题！山东人能喝这个大家都知道，但是说起山东有什么好酒，好像一下子说不上来。难道山东真的没有好酒吗？事世界媒体评论阿根廷失利历史性的冷门！梅西遭遇奇耻大辱直播吧11月23日讯在世界杯小组赛首轮的一场比赛中，阿根廷12爆冷负于沙特，赛后各国媒体都聚焦本场比赛。法国队报写道阿根廷从高空中跌落。西班牙阿斯报写道梅西世界杯碰钉子了。西班牙马