莲藕、玉米、胡萝卜、排骨可以一起煲汤，这些食物中所含的营养成分并不冲突，也并不会相互作用产生危害人体的物质。在正确烹饪，完全成熟后，适量喝一些莲藕玉米胡萝卜排骨汤还会对人体产生一定好处，是较好的滋补类汤品：
　　1、增加食欲：莲藕、玉米、胡萝卜、排骨这些食物一起煲汤，可使得汤的口感、层次更丰富，味道更鲜美，还有助于增加食欲；
　　2、补充营养及能量：煲成汤品与单一地吃其中某一种食物相比，所含的营养更为丰富，更能均衡地补充维生素、蛋白质、脂肪、叶黄素、胡萝卜素、矿物质等多种营养元素。还有助于补充能量，增加饱腹感，从而缓解饥饿带来的乏力、焦虑等情况。
　　且中医认为这类汤品适量吃有助暖胃养神、益气补血，尤其是对于气虚体寒的女性而言，还可帮助补充气血，缓解体虚。但要注意不能过量吃，否则可能加重胃肠道负担，引发腹胀、腹痛等消化不良情况，且汤品热量较高，长期过量喝还可能引发肥胖。日常生活中建议保证科学合理的膳食，才能均衡的补充各种营养，有助于保证身体的健康状态。
　　【主料】骨头（自己根据情况选择）
　　【配料】：玉米、胡萝卜、莲藕
　　~【制作步骤】~
　　步骤①【骨头焯水】
　　焯好水的骨头和处理好的玉米萝卜莲藕
　　骨头砍块后然后冷水下锅，加入少许姜片一起焯水，把骨头中的血水全部逼出以减少其中的腥味，骨头煮熟后马上捞出再清洗一遍，把骨头表面的浮末清洗掉，然后骨头沥水备用。
　　步骤③【准备料】
　　胡萝卜莲藕削皮、玉米剥皮，都切好
　　步骤④【下锅煮】
　　锅中加入骨头，大火煮开先放玉米莲藕，半小时之后放胡萝卜再煮十分钟加入盐调味就可以熄火食用
　　煮好的汤

山西深山有世外桃源，4户人家4样宝物，8位老人坚守不离开晋陶渊明的桃花源记想必是大家都很向往之地，对于过惯了现代城市生活的人们来讲，似乎就是个可望不可及的事情，然而在一些大山之中的地方也有很相像的地方，让人想象不到，隐居在深山之中的人们四川梓潼金秋十月，本地游受到青睐今日头条时代传媒消息（曹小明）金秋十月，瓜果飘香，梓潼各地果园成熟的桃子桔子等水果挂满枝头，吸引了不少本地游客前来采摘游玩。在山清水秀环境优美的文昌镇御马村，一处80多亩冬桃园里，河南旅游寻访民权庄子文化之乡记（图）河南民权历史悠久，文化灿烂。是文哲大师庄子的故里，被授予庄子文化之乡的美誉声名远扬，已成为河南的文化名片。我曾于2016年6月24日与同年10月28日两次前往民权故留下了一段难忘的为什么日本酒吧的妈妈桑喜欢穿和服万景路本尼迪克特在菊与刀中阐述日本人的民族性格时曾说日本人喜欢肉体享乐，却又不严肃对待。他们只把肉体享乐当作一种纯粹的艺术来培养可谓一语中的。以我们日常和日本人接触所感受到的日本人2022年10月21日国内油价最新消息国内油价本轮调价周期本周油价预期简报汇总今日为本周周五，本轮国内最高零售限价调价周期第九个工作日，现有数据核算油价预期走势结果如下本轮最高零售限价预期上调187元每吨，较上一工作日逛吃逛吃沈阳八大旅游景点微风西塔西塔建于崇德五年（1640年），顺治二年完工。乾隆皇帝曾为四寺题写匾额，悬挂在四寺的大殿之上。微风沈阳故宫沈阳故宫又名清沈阳故宫，是中国目前仅存最完整的两大古代宫殿建筑群之秋天，给你点颜色看看以游旅游本周末就要迎来秋天的最后一个节气霜降进入晚秋，大自然的颜色更加丰富多彩层层叠叠，斑斑驳驳，灿烂又明媚不如跟随小编一起去发现秋天的颜色吧橙色江西婺源篁岭我言秋日胜春朝。在江西婺源篁岭双11调价，来了10月16日，圆通在接受机构调研谈及快递市场的价格走势时表示现阶段，快递行业价格处于相对合理水平，头部快递服务企业的盈利能力得到较大提升。2022年旺季，快递服务企业将综合季节因素三大运营商5G套餐用户数突破十亿，每户月均消费四五十元近日，中国移动中国电信先后披露2022年前三季度业绩报告，中国联通也于10月20日公布了9月份运营数据，并预计将于10月29日披露2022年三季报。南都湾财社留意到，截至三季度末，Intel宣布全新芯片代工模式2021年2月份Intel现任CEO基辛格上任之后，宣布了Intel史上最大规模的转型，推出了IDM2。0战略，不仅要保住自己的x86芯片制造业务，同时还要重新杀入晶圆代工行业，跟美丽的英文句子1。Yearsflyby，buttheheartstaysinthesameplace。时光飞逝，但我心依旧。2。Youarealandscape，noneedinthescene