如今社会科技发达，电子产品已经成了我们生活中的一部分。凡事必有利弊，电子产品在丰富、便捷我们生活的同时，也带了许多问题，＂用眼过度＂＂便是其中的问题之一。
　　如果经常对着电视、电脑、手机屏幕或长时间近距离看书报，眼睛长时间处于紧张状态会大量消耗两种营养：维生素A、维生素C；
　　维生素A是合成视网膜上感光物质的重要营养元素，同时对于维持泪液和角膜的健康也有帮助，用眼过度的患者多补充维生素A，对于营养眼睛维护眼睛的健康有好处，而缺乏维生素A，则会造成夜盲症，干眼症，角膜软化症等疾病。
　　维生素C则是体内主要的抗氧化剂，对于促进组织损伤和功能修复有帮助，因此过度用眼的患者多补充维生素C，有助于视疲劳症状的恢复。
　　如何精准营养这两种营养素？
　　1对于vA：
　　首先，用眼多的人在营养均衡的基础上应注意补充维生素A，优选动物性食品如肝脏、蛋黄、奶酪、全脂奶、高脂肪海鱼等都富含维生素A。
　　其次，橙黄色的蔬菜和水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果，南瓜、木瓜等，以及各种绿叶蔬菜，如菠菜、油麦菜、小白菜等都富含β-胡萝卜素，均可在体内转化为维生素A，对于此类果蔬，也要多吃。也可以平时选择饮用枸杞菊花茶，有效缓解眼睛疲劳。
　　2对于vc
　　首先优选新鲜的绿色蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、西蓝花、青椒，韭菜等。其次新鲜的水果维生素含量也极高，比如橙子、橘子、菠萝、猕猴桃等
　　当然改善用眼习惯也很重要：
　　平时养成良好的用眼习惯，避免长时间使用手机、电脑、电视等多种电子产品，同时也不可近距离读书、写字。建议用眼30分钟左右适当闭眼休息，也可以选择做眼保健操来起到保健视力的作用。

大梦NBA75年，满打满算，仅有2个人参加选秀能力压我，成为状元大梦在一次NBA户外扣篮比赛当评委时表示，如今的内线太软，没有过去我们那个时代的内线敢打敢拼，更不要说选秀了，要是我参加选秀，NBA75年历史，能力压我的寥寥无几，最多也就2人，他恭喜C罗，再次超越梅西！荣誉不足，商业价值来凑，门德斯尽力了关于梅罗之争，大家一直以来都是非常关注的，但是随着世界杯之后梅西成功夺冠封神，成为了第三代球王之后。也导致了两人之间没有了什么可比性，毕竟淘汰赛0球的C罗确实是非常尴尬，而本届世界主力球员至今共缺席57场的太阳队，为什么还能排西部第4位？虽然在圣诞大战的比赛中太阳以125128，3分惜败掘金。但是在开场4分钟，布克就因为腹股沟伤势下场，而太阳几乎压制了掘金一整场比赛，就可以看到如今太阳的底蕴。而太阳名义上的3巨头，日本人做了个手机，竟然就是块塑料板！话说现代人的生活已经离不开智能手机，对于成瘾者来说更是无时无刻不在刷机。走路时刷，吃饭时也刷，甚至，在床上也是而为了摆脱智能手机成瘾，来自日本的eKodWorks公司推出了一款奇葩从东京到富士山区日本游记文熊宗荣12年前的5下旬，我和妻随旅游团游览了日本。日本东京我们从武汉的天河机场出发，飞行3个小时，到达韩国的仁川。又从仁川登机，飞行两个多小时，到达日本的成田。在成田休息一夜，又日本东京国际机场东京国际机场（日语東京国際空港TkyKokusaiKk？IATA代码HNDICAO代码RJTT）是位于日本东京都大田区的机场，因座落于羽田地区而通称为羽田机场（羽田空港Haneda出海日本，有何机遇与挑战摘要充满矛盾的日本电商市场伴随着国内进一步优化疫情防控措施，中国企业掀起新一波出海潮。据近期各媒体报道，各地方政府正积极联系当地企业包机出海抢订单。在政商两端积极行动下，企业们奔赴日本主妇告诉你女人上了年纪要远离老年装，这样穿美得更高级青春总是会随着时间流逝，我们不需要刻意的去回忆青春，也不用不敢面对老去，年龄只不过是个数字，真正有气质的女人，从来都是坦然的面对衰老，而不是惧怕老去。所以说，女人老去之后，就应该直Nature子刊女性在怀孕和生产后大脑会发生一系列显著改变怀孕（妊娠），可以说是一个非常极端的生物过程。当一个女性在向母亲角色转变的过程中，生理心理和行为上都会经历了大量前所未有的变化。在妊娠期间，为了确保胎儿的顺利生长和分娩，雌激素和孕如果不避孕，女性最多能生几个孩子？目前的世界纪录让人望尘莫及不知道大家有没有想过一个问题，一个女性在一生当中，最多可以生下多少个孩子？相信这个问题一定难倒了大部分人。毕竟生孩子这件事，不亚于一场世纪工程。简单用时间来衡量一个女性的生育能力，成自泸高速自贡北路口旁的恐龙驿站，你看到了吗？自贡网记者缪静摄影宋姿熠栩栩如生的仿真恐龙雕像，功能完善干净整洁的旅游洗手间以及游客休息区这是位于成自泸高速自贡北路口旁恐龙驿站的真实景象。12月26日，记者从大安区获悉，今年以来