腊味黑米包滋补养颜好处多!冬天吃正适合,抵抗力变好气色更佳
古人认为冬季是"养肾补肾"的最佳时机,《黄帝内经》有云:"冬气通于肾",肾是身体之根本,且冬季养肾有助于肺的呼吸,对于最近"阳了"以后的老是咳嗽有一定的辅助治疗好处。
冬季养肾,首先是要注意避寒,其次要有充足的睡眠,养精蓄锐,休养生息很重要,睡觉前还可以适当的温水泡脚,最后就是在饮食上多多调理。
中医有云:"肾主水,其色黑",有"黑色入肾"的说法,平时在饮食中就可以多吃一些黑色的食材,比如黑芝麻,黑米,黑桑葚,黑豆等等皆是补肾养肾之佳品,今天就用"补肾猛将"黑米为大家分享一道吃食,一道养肾壮筋骨,助你提高抵抗力,赢得好气色的营养美食。
冬天吃黑米还有这些好处
1.暖胃健脾,滋养身体:"阳康"后很多人有体虚的情况,此时可以用黑米搭配糯米来食用。
2.调节免疫:黑米拥有改善贫血,调节免疫的生理功能作用。
3.排毒养颜:黑米属于粗粮,有很丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动排除毒素,并阻止脂肪堆积,丰富的花青素有抗氧化,清除自由基,滋养容颜的好处。
今天的美食是黑米搭配糯米的吃法,有盐有味,营养又好吃,感兴趣的朋友可以试一试!——腊味黑米包——
食材准备:黑米,糯米,腊肉一块,胡萝卜半个,干香菇6朵,饺子皮,生抽,食盐,食用油
第一步:黑米和糯米按照一比一的比例搭配,提前用凉水浸泡2个小时,而后淘洗干净直接倒入电饭锅中,按下煮饭键煮熟,盛出后摊开冷却待用。
第二步:准备腊肉一块,用温水清洗干净,而后去皮再切成小粒待用。
第三步:再来准备胡萝卜半个切成小粒,干香菇用凉水充分的泡发,再改到切成小粒放入碗中备用。
第四步:下面开始炒料,锅中烧少许食用油,加入腊肉丁翻炒出香味和油脂,接着再加入葱花炒香,倒入胡萝卜丁和香菇丁,淋入适量生抽翻炒均匀。
第五步:倒入蒸好的黑米、糯米和配菜翻炒均匀,撒入食盐调味炒匀,盛出后完全冷却。再下手将馅料团成一个一个的圆球备用。
第六步:取饺子皮,用擀面杖稍微擀大擀薄,取一个馅料包入饺子皮中,用包包子的手法包好收口。
第七步:此时可以将包好的生胚上锅蒸熟,也可以像我一样把生胚放入平底锅中煎至两面金黄即可开吃。
咬一口糯叽叽的,腊味十足,好吃又滋补!——阿胡的烹饪窍门——
再简单的菜肴也有烹饪小技巧:黑米属于粗粮,营养价值虽好,但是不建议单独吃太多,最好搭配一些细粮一块吃,这样更有利于消化和吸收,此做法就是搭配的糯米。
我是阿胡的小食光,一个喜欢研究美食别样做法的饕餮食客!黑米补肾壮筋骨,疫情反复期间要适量吃一点,可以帮助身体的康复和免疫力的提高,这个腊味黑米包可以试一试。
喜欢今天内容的可以关注我,并点赞,转发和分享此文,明天阿胡还将带来更精彩的美食内容,感谢阅读,明天见!
2022年中央经济工作会议八大看点界面宏观据新华社报道,中央经济工作会议12月15日至16日在北京举行。每年12月召开的中央经济工作会议是中国最高级别的经济形势分析和决策会议,会议在总结今年经济工作分析当下经济形势
武当号提前47天入列中国船队!沪东中华命名交付一艘运输船12月15日,中国船舶集团旗下沪东中华造船(集团)有限公司联合中国船舶工业贸易有限公司为中远海运中石油国事LNG运输项目建造的第二艘17。4万立方米大型液化天然气(LNG)运输船武
麦当劳中国荣获怡安2022中国最佳ESG雇主可持续发展融入文化DNA,为下一代创造更美好的未来麦当劳中国荣获怡安2022中国最佳ESG雇主。麦当劳中国将可持续发展融入文化DNA,推动绿色餐厅绿色包装绿色供应链绿色回收等多方面行动,致力于为下一代创造更美好的未来。同时,麦当劳
元气森林做冰茶0糖故事的终结丨焦点分析文杨亚飞编辑乔芊继推出无糖可乐后,元气森林今年再对冰红茶下手。36氪未来消费获悉,元气森林将正式推出一款名为冰茶(ICETEA)的茶饮料新品。据36氪未来消费了解,冰茶项目启动于2
下周一,油价有望给车主带来惊喜,一箱油或便宜17元多今年的最后一次油价调价下周一就要到来,而且大概率会给车主们带来惊喜。截至本周期第九个工作日,参考原油品种均价为每桶76。76美元,变化率为6。84,预计国内汽油柴油下调幅度约为每吨
大温房地产预测出炉!最低固定利率一览!在加拿大连续七次加息之下,更多的贷款购房者在从传统银行申请贷款时遭遇困难。加拿大抵押贷款和住房公司(CanadaMortgageandHousingCorp。)最新数据显示,今年到
从上海公布2022年沪牌拍牌情况看今年的经济状况日前,上海公布了2022年沪牌拍牌情况。其中,12月沪牌拍卖结果刚刚出炉个人额度投放16550辆,个人在用车有效额度委托拍卖2250辆,合计拍卖总数18800辆,参加拍卖人数142
2022首届低空经济发展大会在芜湖开幕来源人民网安徽频道原创稿人民网芜湖12月17日电(汪瑞华)12月17日,以发展低空经济创享美好未来为主题的2022首届低空经济发展大会在安徽省芜湖市开幕。本次大会是低空经济列入国家
2023年中国经济工作主线浮出水面(经济观察)2023年中国经济工作主线浮出水面中新社北京12月17日电(记者王恩博)中央经济工作会议12月15日至16日在北京举行,2023年中国经济工作主线浮出水面。面对风高浪急
快递小哥来了近日快递业迎来新一轮业务高峰部分地区受疫情影响一方面网购量增大另一方面部分快递员病倒了不能到岗各快递企业纷纷采取增援措施多名快递员搭乘高铁迅速支援北京铁路部门积极做好运输服务工作为
太原快递为何不快?官方回应来了我市邮政快递业加快复苏,迎来了新一轮业务高峰。不过,有不少市民发现快递不快发货较慢派送不及时等情况,这是咋回事?12月16日,市邮政管理局积极回应市民关切,并发布消费提示目前,经过