吃厌了白米饭，不如换个方式吃主食。提起主食，大家可能会想到米饭、面条、馒头，如果你的主食一直是这三样，那就太单调了！碳水脑袋一定要看看这10种主食，营养美味又好做！ 日式炒面 1.卷心菜、胡萝卜、洋葱切丝备用 2.锅里倒油，因为要炒面，油量要比炒菜稍大一些，放入五花肉煸出油脂 3.五花肉变色放入配菜大火翻炒 4.放入面条翻炒，我用的是熟面条，如果是生面条需要煮熟再炒 5.加入1勺生抽、1勺老抽、3克白糖、4克蚝油调味 6.翻炒1分钟即可出锅，洒上海苔粉即可装盘上桌 糯米饭 1.制作脆哨：将肥瘦肉切成比一立方厘米左右的肉丁 2.将肥肉丁放入锅内翻炒，加入少许姜片、香叶、八角去腥 3.当锅内肉块变成这样的黄色酥脆状，把炒出的油舀出，锅内只留一点油 4.加入甜酒酿10克，生抽20克，陈醋10克，白糖10克，继续翻炒5分钟左右，色泽油亮且酥脆爽口的脆哨就做好了 5.糯米提前泡一晚上，在贵州有一种蒸饭的东西叫做烝（zheng）子，用这个蒸出来的糯米饭更好吃。没有的话，我们就用电饭煲来做吧。糯米饭要稍硬才好吃，所以少放少点水。糯米蒸熟，加入少量的猪油、酱油进行搅拌，并让糯米饭有香味。 6.我准备了一些包糯米饭的配菜，大家可以根据自己的口味选择小菜 7.糯米饭铺打底，放上蒸腊肠和各种小菜，油辣椒，再加一点糯米包成球，偷懒的同学可以直接放在碗里吃。包裹的时候会出现松散，是捏得不够紧，糯米是有粘连性的，一定要捏紧 五花肉焖面 1.豆角洗净后，撕去两端的茎，然后掰成4-5厘米长的段 2.五花肉清水浸泡，泡出血水，洗净切片 3.锅中倒少许油，将肉片小火煸炒至肉片微微卷曲，肉中的油脂被煸出来了，肉片吃着不腻 4.放入葱姜蒜、小米椒煸出香味，加入1勺老抽、2勺生抽翻炒上色 5.豆角倒入锅中，小火煸炒至大部分豆角变色，豆角吸收进一些油脂，吃起来更香。倒入2碗水，没过高出豆角1指宽为宜，加入1勺盐、1勺鸡精、1勺蚝油、2勺生抽、3个八角调味，大火煮沸 6.将面条用筷子挑散，放入豆角锅中，盖上锅盖，中小火慢慢焖 7.锅中水分快要收干，将面条和豆角翻拌，抓把蒜末倒入锅中，轻巧翻拌均匀，关火装盘。 酸辣米线 1.提前泡发的米线放入烧开水的锅中煮熟 2.准备一些配菜，我这里用的是花生米和榨菜萝卜干 3.碗底放1勺蒜末+1勺辣椒油+2克花椒粉+3克白糖、1勺醋、1勺生抽、2个小米椒+3克鸡精、少许盐 4.浇上煮米线的热汤3大勺 5.放上米线，撒上炸花生米、咸菜！ 皮蛋瘦肉粥 1.大米和糯米放入水中，浸泡一个小时，一方面煮粥可以节省时间，另一方面煮出来的口感更好 2.瘦肉切丝，加入1勺料酒、1勺淀粉、1小勺盐、少许黑胡椒粉拌匀腌20分钟 3.锅中加水3碗，倒入泡好米，加入1小勺油，煮30分钟，煮的过程中要间或搅拌一下以免糊底也更好出米油 4.煮开后转小火，煮到大米软烂，自己喜欢的程度就行了，大概30分钟左右吧~ 5.粥底煮好之后，把腌过的肉丝放进去，用筷子滑开，再放入切碎的皮蛋再煮3分钟，最后撒上少许葱花即可 素锅贴 1.油温六成热，把打好的蛋液倒入，用筷子不停转圈搅拌，直到凝固为止，这样出来就是蛋碎，而且比较嫩 2.西葫芦切碎，加点盐，用纱布包着揉捏出多余的水分，不然包的时候不好操作 3.木耳提前泡发切碎备用 4.所有食材倒入碗中，加入2克盐，3克胡椒粉，1勺蚝油，1勺辣椒粉拌匀，馅料就做好啦 5.饺子皮放上馅料 6.包成自己喜欢的形状 7.取一个不粘的平底锅，烧热倒入少量油，排入包好的饺子。大火煎一两分钟，至饺子底部呈金黄色。 8.趁着这个空档调个面粉水，面粉和水的比例1：7，倒入调好的面粉水，面粉水加进去，水量到饺子的三分之一或一半处即可，盖上盖子转小火慢慢煎制 9.水分蒸干后底部会结一层面衣 一开始是白色的，淋入一点食用油，稍稍再用中火煎一下至面衣颜色金黄，饺子底部有金黄色脆皮关火即可。 龙虾泡饭 1.波士顿龙虾蒸熟，取出龙虾肉，虾壳用剪刀剪成小块。 2.锅中倒入油，放入洋葱，胡萝卜，芹菜丁、番茄丁翻炒至水分蒸发 3.炒制洋葱边缘呈金黄色，倒入龙虾壳翻炒出焦香味，加入水煮至沸腾，转小火上盖慢炖30分钟。 4.用滤网把龙虾高汤滤出 5.另取一锅，锅中放入龙虾高汤，煮沸后，加入冷饭、虾肉转中小火，加入少许盐和黑胡椒煮5分钟即可 6.将泡饭装盘，虾肉放在饭上即可 炒乌冬面 1.青菜剥开清洗干净 2.鸡蛋打散，锅中加入2勺油烧热，倒入鸡蛋液，凝固后用铲子或筷子翻炒盛出待用 3.乌冬面煮2分钟后捞出过冷水后沥干水分 4.锅中加入1勺油，倒入蒜末爆香，再倒入上海青翻炒 5.加入乌冬面一起翻炒，加入1勺蚝油，1勺老抽，1勺胡椒粉翻炒上色 6.出锅前把鸡蛋倒入翻炒一下，起锅盛出 肉夹馍 1.选择五花肉，最好是有肥有瘦，可以用纯五花肉和纯前腿肉，看个人喜欢。 2.猪肉烙皮后刮洗干净，把锅烧热，不放油，肉皮紧贴热锅烙得焦黄，这样肥肉吃着不腻 3.将煎好的猪肉放入锅中，加入足量清水，放入盐、葱、姜、干辣椒、老抽、和炖肉料包搅匀，煮开后转小火炖煮50小时，加入盐调味，再炖煮10分钟即可，，炖得软一点更好吃 4.肉放在案板上切碎，然后加入一些炖肉的卤汤拌匀。传统肉夹馍直接将肉夹在馍里，不放其他蔬菜。不过现在很多改良版的肉夹馍，会再加入一些青椒丁、香菜末等，你可以根据自己喜好来选择。 5.取一个白吉馍，用刀切成两半，但不要切断。将切好的肉夹在白吉馍里，热乎乎、香喷喷的肉夹馍就做好啦！ 菠萝炒饭 1.菠萝1/3处切开，中间划十字挖出果肉，菠萝果肉用淡盐水浸泡，取其中一小块切成小块备用 2.豌豆和玉米焯水后捞出备用 3.鸡蛋打散，炒锅内倒适量的食用油烧热，倒入蛋液快速划炒定型盛出备用。 4.锅中刷油加入隔夜剩米饭，用锅铲压一下，使大米团颗粒分明 5.放入菠萝丁、玉米粒、豌豆翻炒 6.放入鸡蛋碎、1勺盐、1勺鸡精调味，再炒一两分钟。为了让米饭变得酥脆可口，充分利用锅底的热量让米饭中多余的水分蒸发掉，快盛进菠萝碗中即可 我是小姿，多平台认证的原创美食作者；每日更新各种美食做法，想看什么好吃的，就在评论区给小姿留言呦，图文原创，严禁其他媒体私自搬运，必定维权到底！
学英语有必要买iEnglish？是骗人的吗？语音矫正系统会自动测评？美国教育家拉塞尔L阿克夫和丹尼尔格林伯格认为，在后工业化时代，未来中国教育不再需要提供为工业企业社会服务的驯良的标准化的产品，而需要与学生时代不断发展相契合的教育，需要一个具有良好闲置的玩具变宝贝，幼儿园来了一群小换客长江日报大武汉客户端2月17日讯2月17日，江汉区稚乐幼儿园的孩子们带着乐乐钱币和玩具兴高采烈地摆起了小摊。当天，幼儿园举行了一场小换客春日环保活动，让孩子们体验一把当小摊主的快乐将小生意做成大生意不破不立，生意人要敢破，才能做大生意很多生意人都有自己的做生意习惯，凭经验做生意，凭习惯思维做生意，凭传统观念做生意。这就是生意人做生意不破的表现。凭经验做生意，就是允许前年去年的做生意思维策略和方案今年还可以继续使嫂子宋轶，俘获当红小生白敬亭？实力派还是资源好？文娱乐beebee机编辑娱乐beebee机前言相信今年的春晚宋轶的精彩亮相令众多网友都眼前一亮，更有甚者连宋轶穿鞋子脚趾划出鞋子的照片都爆火网络，为什么宋轶能这么吸引大家眼球，而近2023年赚钱目标，这个小生意成本不到1元，能卖68元的创意小吃！有朋友一起聚餐，吃得过程中一直吐槽今年没赚什么钱。问春节有没有什么赚钱机会可以谈一谈。我和他说，现在才开始准备春节的生意，已经不可能了。不如春节好好休息一下，好好过个年，等正月十五村里很多人在家生娃，我也觉得没问题，没想到娃出生时坠地酿悲剧我不是一个合格的妈妈，没给儿子创造好的条件，导致儿子患病。我虽然无法陪儿子走到最后，但只要我还有一口气就绝不会放弃。带儿子求医以来，这一路荆棘丛生，我背着儿子走的每一步都很艰难，但众星现身活动现场吴千语小腹隆起疑有孕，马伊琍脸垮被指整容明星们虽然以拍戏为主，但是也会接一些品牌代言，出席活动现场，这样也让观众有机会近距离的接触她们。相比荧幕前的她们，在线下见面，没有了美颜滤镜，看起来会更真实。有网友发出众多明星出席发烧友实测之RK3568开发板初体验飞凌嵌入式本篇试用报告由发烧友码农爱学习提供，感谢码农爱学习的支持。飞凌嵌入式会在电子发烧友和电路城论坛持续开展开发板有奖试用活动，更有京东E卡等着你！欢迎大家的持续关注。开机体验与基础功能新疆兵团第一师阿拉尔市一季度开复工重大项目272个计划投资189。1亿元！一年之计在于春，发展之计在于拼。2月16日上午，新疆兵团第一师阿拉尔市一季度重大项目集中开复工仪式在阿拉尔经济技术开发区举行，吹响了新一年重大项目建设的冲锋号，为夺取项目建设开门红云顶之弈13。3版本来袭，学会这几套阵容，稳稳上大分大家好，我是摩昂解说，每天都会给大家带来云顶与金铲铲的资讯和上分攻略。兄弟们记得点个关注哦！13。3版本终于更新了，今天摩昂和小伙伴们对阵容环境测试了整整一天，有一种突然回到了赛季想让孩子长高，如何有效补钙？上期我们讲到，钙是骨骼的基本成分，儿童身高增长的过程其实就是骨骼生长发育的过程。可以说，钙是骨骼生长的基础原料，钙和身高有直接关系。当钙供给不足或体内钙缺乏，就可能导致骨骼发育不良