大家好，我是张医生。 很多人呢都被失眠的问题困扰，要么是睡不着，要么是半夜容易醒。如果你也有这个问题，今天张医生就教你如何用两味药泡水，从而疏肝养血，远离失眠 这个狗皮膏药
　　首先我们要弄清楚为什么会失眠？睡眠呢和我们气血的运行密切相关，是一种只有在我们安静的时候才会进入的状态。睡眠时我们的气血通畅运行，人就会睡得安稳睡得好。那我们中医上讲，＂血受藏于肝。＂ ，肝呢是储存血的血库，肝又主疏泄， 所以啊在人们睡觉的时候呢，肝就会把我们血库里的血放出来，并且控制着这个血量的速度。
　　所以这就是为什么当人白天发过脾气之后啊，晚上就会睡不着，这是因为晚上肝要开始干活了，但是白天肝气横逆，肝脏的功能非常的亢盛，所以他在疏泄血液的时候，功能失常，这个血量不受控制，那人自然就失眠了。因此啊，我们一方面要柔肝，以柔克刚 ，把肝的亢盛之气压制下去，另一方面我们就要宁血安神 ，让这个血不要太躁动，在适当的时间待在自己该待在的地方。标本同治，双管齐下就能取得比较好的疗效。
　　那张医生想要给大家分享的这个两味药呢，就是白芍和酸枣仁 。白芍可以养血调经，柔肝止痛，那酸枣仁可以宁心安神，养血柔肝，这两个药都是柔肝的药物，因此可以很好的抑制肝脏的亢逆之性，恢复肝规律调节我们全身血液运行的作用，保持气血的平和运行。
　　其次呢，这个酸枣仁还可以宁心安神 ，使血受到了规范，那心神就可以得到濡养，因此心藏神的功能就能得到正常发挥，从而去缓解我们失眠的问题。除了失眠以外，酸枣仁还可以除虚烦，因此由于血热所导致的盗汗，心胸烦闷，心悸怔忡 等等问题也可以解决。
　　那最后呢张医生再给大家分享一个很好用的穴位，就是我们的三阴交 。他在我们小腿内侧，沿着内踝尖正上方这条线上面大概四个横指的地方。每天我们可以顺时针或者逆时针按摩15分钟左右 ，对改善失眠有很不错的效果。
　　那今天张医生的分享到这里就结束了，我们下期再见

活该！这4位不死心的翻车明星，再折腾也不能复出了近期的娱乐圈好不热闹，翻车塌房的都离不开两个方面一是税，二是睡。前面一个是违法，后面一个是失德。针对这些违法失德艺人，官方的态度除了让其凉凉外，也禁止劣迹艺人转移阵地复出。这就意味古天乐庆功宴明目张胆邀请立场争议明星，本人被扒经常两幅面孔前段时间古天乐主演的电影明日战记关注度颇高，进而引发诸多争议，在内地上映一个半月之后，明日战记票房和口碑彻底稳定了下来，不出意外最终票房应该近7亿，评分维持6。4分在及格线以上，综流量老生陈小春，才是实力与流量的双重保证9月15日，13145200陈小春最狠应援的话题刷屏各大社交平台。不过这一次，不是陈小春对应采儿的表白，而是吉利缤瑞COOL对陈小春的豪气应援。没错，13145200，比一生一世我笑星句号二婚小11岁丫蛋为妻，47岁老来得女，生活幸福美满李易峰事件引起讨论的同时，关于演员个人品德修养的问题，再次被推到风口浪尖。相比于近些年频频被曝丑闻的流量小生。似乎老一辈的演员艺术家在私德上更能站稳脚跟。可能已经很少有人能想起来句离婚一年多，陈思诚还是陈思诚，佟丽娅已不再是佟丽娅文黑狗陈思诚和张译是好哥们，可是张译用情特别专一，在初恋女友去世后，依然逢年过节发去短信问候，婚后也是零绯闻。陈思诚和徐峥都是大牌导演，但徐峥自从娶了段奕宏的暗恋对象陶虹后，便不再内幕潜规则，真实的娱乐圈，明星都看不下去每隔一段时间，娱乐圈就会爆出大新闻，久而久之大众也都习以为常，不再像最开始那样痛骂他们，大家发现了没，那么多明星都出过事儿了，怎么一点警示作用都没起到，还是会有抱着侥幸心理的依然在他是央视一哥，明星曾向他磕头，却因骚扰女孩名裂，现难回巅峰他出生于贫困家庭，凭借自己的努力，一步步坐上了央视一哥的位置。然而一个女孩的出现改写了他的命运，他被扣上了骚扰女孩的帽子，几十年的努力功亏一篑，名声扫地，事业因此断送。他就是著名主娱乐圈那些被干爹捧红的女明星们一日入豪门，半生屋檐下！许多姑娘们前赴后继，只是为了一张豪门入场券娱乐圈，从来都是资本角逐的角斗场，美女帅哥，对于那些资本而言，不过是比赛场地上一个又一个的选手而已，你是帅，车马炮若卖淫嫖娼合法化，你的生活将会如何改变？近年来，由于众多明星嫖娼被抓，如曾获全国观众最喜爱的影视明星荣誉称号的李易峰钢琴王子李云迪导演王全安投资人薛蛮子外国演员吴亦凡等等。本来，打击违法犯罪活动，让法律没有空白区，无论是李小冉问林心如咱俩撞衫撞发型，为啥高圆圆没跟咱们一起撞你认为，女明星最怕什么样的场面？个人认为，应该是与其他女明星同框。哪怕再美的美女，就算美成了女神，也没有人愿意跟别人同框。为啥？因为，能在娱乐圈发展的，谁还不是个美女，谁还不是个女下赛季恐前途未卜的六大球星，哈里斯作茧自缚，库里任人宰割天下没有不散的筵席。这句话同样适用于弱肉强食的NBA舞台。无论是高高在上的顶级巨星，亦或者勤勤恳恳的蓝领球员，在这个优胜劣汰的舞台，谁都难逃宿命的安排，离开也许成为这座舞台最心照不