进入寒冬，大家都畏手畏脚，穿上厚衣物想办法取暖，减少外出，其实寒冬就是一场我们身体免疫力和寒冬对抗的战役，所以进入寒冬以后，在饮食上面别只会吃萝卜青菜，也要多补充维生素C的蔬菜和水果还有优质的蛋白质，那么寒冬3宝又是哪3宝？怎么做？
　　一、辣椒
　　每100克的辣椒维生素含量高达144mg，在蔬菜维生素c排行榜，可以称为是＂维C的王者＂，而且胡萝卜素的含量也很高。推荐做法【辣椒肉丝】
　　主要食材：里脊肉，青椒，蒜末，生抽，老抽，淀粉，料酒，白糖做法
　　（1）里脊肉清洗干净先切成片再切成丝，蒜切成蒜末。
　　（2）青椒清洗干净，切成青椒丝。
　　（3）将切好的里脊肉放入一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽，一勺淀粉抓匀腌制10分钟。
　　（4）锅中烧油，油热后放入腌制好的里脊肉翻炒均匀至断生盛出备用。
　　（5）锅中留少许底油放入青椒丝，炒至变软再放入炒好的肉丝翻炒均匀，最后再加入适量的盐，鸡精，少许的糖翻炒均匀即可出锅。
　　二、米酒
　　米酒当中有丰富的维生素和微量元素。还含有20多种氨基酸，冬天喝它有助于促进血液循环，暖胃助消化。推荐做法【酒糟苹果汤】
　　主要食材：酒糟，鸡蛋，红枣，枸杞做法
　　（1）锅中加入冷水，再放入红枣红糖煮5分钟。
　　（2）再放入提前煮好的荷包蛋，加入酒糟煮3~4分钟再放入枸杞，煮两分钟即可。
　　三、鲫鱼
　　鲫鱼当中有丰富的蛋白质，用它来炖汤，有滋补暖身的作用，抵抗力差的病人，中老年人，产妇常食可以增强抗病能力。推荐做法【奶白鲫鱼汤】
　　主要食材：豆腐，鲫鱼，姜片，胡椒粉做法
　　（1）买回来的新鲜鲫鱼，清洗干净，两面划花刀。
　　（2）豆腐清洗干净切成块，生姜切成片。
　　（3）锅中烧油，油热后放入鲫鱼煎至两面金黄，再倒入热水水开后再放入豆腐。
　　（4）最后再放入白胡椒粉慢慢煮煮至汤变成奶白色，最后出锅前撒上枸杞和葱花点缀即可。

沈阳值得一逛的地方，红墙琉璃瓦，精美又气派我总是在追寻，记录，拍摄，那红墙中的美景，那种红，始终在念想中，无法散去。这是第二次来沈阳故宫，但清晰记得的是上个冬日记录下的红墙残雪的美景。夏日的沈阳故宫透着清爽的气息，阳光暖暖机械革命CODE01笔记本降至首发价64GB1TB，6999元IT之家1月18日消息，机械革命在去年9月推出了CODE012。0版高性能轻薄本，搭载R76800H，拥有64GB内存1TBSSD的配置，首发6999元。现在，机械革命举行促销活动软银在日本独家销售小米最新智能手机集微网消息，据日经中文网报道，软银已开始在日本独家销售小米的智能手机小米12TPro。据悉，小米12TPro售价为14万3280日元（约合人民币7494。55元），搭载大容量电池，王者荣耀盘古全新限定皮肤曝光，猪八戒钻石皮肤明日上架王者荣耀在最近这几天将上线十来款新皮肤，目前已经爆料过的就有五款兔年限定皮肤貂蝉荣耀典藏皮肤孙悟空齐天大圣皮肤。而今又有三款新皮肤将在本周上架，其中猪八戒潮玩探月行为王者水晶皮肤，原神3。5版本新角色曝光抽胡桃还是等等新角色？本文首发提瓦特营地，未经授权禁止抄袭文章转载至其它平台。各位小伙伴们大家好呀，这里是筱筱。最近官方放出了两名角色的立绘，按照以往的情况来看，这两名新角色有极大概率会在3。5版本上线春节回家遇到这种事，别犹豫，立刻报警！近期，不少儿童感染了新冠病毒，出现了发热咳嗽咽部不适或咽痛鼻塞等临床症状，部分患儿在转阴后，仍有咳嗽的情况，甚至出现痰中带血的症状。儿童呼吸科门诊及互联网医院的患儿中，因咳嗽而就诊年入10万的小家庭，应该怎么配置保障？这样做实惠又安心养娃路上，意外真是防不胜防。胡女士真没想到，趁孩子睡着，自己去上个厕所的工夫，孩子就从床上跌下来，把头上摔出了一个大包。这件事情把一家人吓得够呛，担心孩子摔出什么后遗症，赶忙带去医达摩院2023十大科技趋势发布，生成式AI多模态预训练大模型入选1月11日，达摩院发布达摩院2023十大科技趋势，生成式AI多模态预训练大模型等技术入选。达摩院认为，AI正在加速奔向通用人工智能。生成式AI将迎来应用大爆发，极大推动数字化内容的让火拳突破游戏界限，火拳艾斯主题风技嘉游戏主机评测虽说电脑硬件的乐趣除了非凡的性能体验之外，还有就是自己动手DIY搭建属于自己的个性硬件平台。但对于那些硬件DIY苦手们来说，自己在装机硬件选择和搭建上并不熟悉且有点生疏的情况下，选日本北美地区PS商城2022年游戏下载排名公布索尼今日公布了2022年日本和北美地区的PS商城游戏下载排行。日本PS5PS4平台在去年一年中下载量第一的游戏为艾尔登法环，北美地区下载量第一的是使命召唤19现代战争II。VR游戏通过游戏治疗的方式，改善儿童情绪焦虑现状20世纪80年代美国加拿大新西兰的几项大规模的设计良好的的流行病学调查表明儿童青少年焦虑障碍的患病率为1020，为儿童各种心理障碍之首。但我国尚未有关于儿童焦虑障碍大规模的流行病学