每年春季都是高血压的高发期。季节转换时，气温升高，容易使高血压患者血管收缩，血压升高，造成血管因受压而破裂。如果不及时采取有效的预防措施，就会增加脑出血和中风的危险。那么在春季，如何预防高血压的升高呢？
　　足部治疗
　　中医认为，人体五脏六腑在脚之上都有相应的位置。脚是足三阴经的起点，也是足三阳经的终点。踝关节上方有60多个穴位。如果经常用热水泡脚，可以刺激脚部穴位，促进血管循环，调理脏腑，从而达到强身、祛邪、降血压的目的。
　　泡脚时，水的温度一般保持在40度左右，过高或过低都不好。水的量要足够覆盖脚踝。用热水泡脚5—10分钟，然后用手按摩脚底。
　　物理治疗
　　自我调节高血压的运动法也叫物理疗法。运动方法对高血压患者，尤其是脑力劳动者非常有益。运动方法有很多种。每个人都要根据自己的年龄、体质、病情等选择合适的锻炼方法，包括散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操、气功等。不应选择过度运动和身体摆动。过于庞大和高频率的运动。
　　1. 走一走。
　　一般应在清晨进行，全身放松，自然呼吸，每天50—1000米，以不感到疲劳为度，适合老年人和病情严重者…
　　2. 慢跑。
　　一般在走的基础之上，逐渐过渡，逐渐增加量，突出一个字＂慢＂，不求速度，以不太累为度，运动15—30分钟。
　　3. 太极拳。
　　太极拳方面，你可以根据自己的病情和身体状况选择练习简化太极拳或方程式太极拳。出拳时动作要轻柔，姿势要放松，动之中有静，动静结合可以作为常规，也可以只重复几个动作，每天1—2次，每次15—30分钟。
　　各种运动方法各不相同，应根据病情、年龄、身体状况选择合适的运动方法和运动量。活动开始时运动量应较小，时间应较短，视情况适当增加。运动具有疏通气血、平肝降势、安神安神、降血压的作用。
　　除了超过两种预防和减少血压和心血管危险的方法之外，所有患者应采取的主要措施包括：
　　·减少钠的摄入，增加钾的摄入。
　　·控制体重。
　　·不吸烟。
　　·不要过度饮酒。
　　·减少精神压力，保持心理平衡。
　　如果血压急剧上升，出现高血压急症的表现，一定要及时就医。
　　【声明:文中所用的资料与图片来源于网络与文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】

到底谁在说谎？胡鑫宇事件后容易打脸，吕亚童否认违建，求助公安前言山东女足吕亚童最新发文，哭诉这两天的事，给她造成了极大的心理阴影，她不知道该怎么办了，她到底经历了什么呢？现在全网都是吕亚童老家违建被暴力拆除事件的报道，她作为山东现役女足更是尿中出现酮体应该怎么办？都是糖尿病引起的吗？只要肾脏排泄酮体的能力正常，尿中出现酮体都可以认为有酮症存在。但酮症并不是单单只会出现在血糖控制不好的糖尿病患者身上，也并不是说，都会有酮症酸中毒的表现。当正常人尿中出现酮体时，要春季，遇见这菜我从不手软，试试这样炒一盘，营养美味，总吃不腻二月之后，我们正式进入到春季，春暖花开，春天的景象非常繁荣，到处都是各种绿色的植物，花儿也盛开了，我们感受到春日的生机勃勃。春天来临了，气温出现回暖，我们市场上出现很多时令的蔬菜，立春后，无论贫富，别忘吃开春三鲜，鲜美营养正当季，采摘短天南地北大拜年立春过后，就正式进入春天了，气温升高，万物都散发出生机，冬天的单调色彩被五颜六色的春天所覆盖，一片美妙的景象。除了景色更美之外，饮食方面也可以调整一下，这种时候可以多70后贾少谦接棒海信集团，50后董明珠李东生仍在坚守，家电老兵探路交棒模式时隔不到一年，海信集团再度换帅。2月14日，海信内部发文宣布，林澜博士辞去海信集团董事长职务，集团总裁贾少谦接任。同时，于芝涛出任集团常务副总裁。至此，海信核心高管团队顺利跨入70空调售价百天未变，格力TCL想打价格战的是谁？2月下旬，格力美的对战的抢空调活动就将拉开帷幕。2023年，空调第一仗会不会引发价格大战？现在的空调价格到底是处于一个什么趋势？哪些品牌最想发动价格战？今天家电人就与大家一起来聊聊Nat。Commun西北农林科大揭示细菌细胞细胞通讯新途径近日，西北农林科技大学沈锡辉教授团队在NatureCommunications发表了题为Asecretedeffectorwithadualroleasatoxinandasatr苹果iOS16。3。1正式版推送了，解决乱报警问题，明显提高续航就在2月14日凌晨，苹果官方正式推送了iOS16。3。1正式版的更新，本次更新可以说是非常重要的更新，按照推送页面的介绍，主要是错误修复和安全性更新，但是实际更新内容还是非常重要的宁德时代纠结中杀入美国出品虎嗅汽车组作者王笑渔编辑周到头图视觉中国美国市场，宁德时代是一定要进的。这是宁德时代董事长曾毓群，在2022年初的一场小范围投资者沟通会上所说的话。2023年2月14日，在西方中国可再生能源继续保持全球领先地位央视网消息记者从国家能源局13日新闻发布会上获悉，2022年中国可再生能源重大工程取得重大进展，可再生能源竞争力不断增强，全国风电光伏发电新增装机突破1。2亿千瓦，连续三年突破1亿裁员换帅与迪士尼股价腰斩（文韩宜珈编辑马媛媛）2月12日，有消息称，华特迪士尼公司流媒体首席技术官（CTO）杰里米多伊格（JeremyDoig）已经离开公司，这是迪士尼首席执行官罗伯特艾格（RobertA