一年中最高温高热的时候,也是孩子们容易出现很多身体小问题的时候,比如心火旺睡不好;积食;上火、小便黄;口臭;便秘;没胃口;湿气重;室外高温,室内吹空调,冷热交替孩子容易感冒发烧…… 今天给大家分享几款适合孩子们三伏天喝的茶汤,一岁以上孩子都可以喝,麻麻们可以经常煮给孩子喝一喝,及时补充水分,调理身体,健康度过三伏天~ 1 三豆饮 食材:绿豆 黑豆 黄豆=15g+15g+15g (清热消暑,对大人、小孩发烧、风热感冒、预防手足口病比较好) 2 灯心草玉竹水 食材:灯心草 玉竹 麦冬 蜜枣 莲子=6+10+10+20+10 (心火旺盛、口干口苦、便秘、睡不好可以喝它) 3 乌梅麦冬茶 食材:陈皮 麦冬 乌梅 冰糖 (孩子出汗多、没食欲可以喝它) 4 小儿四神汤 食材:淮山 莲子 芡实 茯苓=15+15+10+10 (孩子湿气重、脾胃虚弱、胃口差、黄又瘦可以喝它) 5 陈皮麦冬水 食材:陈皮 无花果 麦冬 枸杞 冰糖 (孩子上火咳嗽、喉咙不舒服、胃口差可以喝它) 6 苹果山楂水 食材:苹果1个 山楂6片 红枣5个 冰糖适量 (孩子积食、没食欲、消化不好可以喝它) 做法:食材清洗干净,加水煮30分钟左右即可(豆类可以提前浸泡1小时再煮更易出味;枸杞起锅前5分钟再放) 孩子平时直接喝水就行,2、4、5也可以加肉类一起炖汤喝也很美味~ 儿童三伏天小贴士: ①多喝温茶,少喝冷饮(最好不喝) ②夏季应多喝水,但要少量多次的喝 ③出汗时要及时擦干,预防感冒 ④空调、风扇不要直吹孩子 这些茶饮大人小孩都可以喝,三伏天安排起来~ #调理脾胃宝宝积食便秘口臭