首先来看一段对话：
　　＂医生，我有听你的话啊，少吃甜食和主食，为什么我的体重还是蹭蹭往上涨呢？＂
　　＂那你吃水果吗？＂
　　＂吃呀，不是说孕期要多吃蔬菜水果吗？吃不下饭的时候，我就把水果当饭吃。＂
　　＂好吧，长胖的罪魁祸首找到了一一水果。＂
　　应该吃多少水果？
　　按照中国营养学会的建议：孕期每天水果的食用量为250g左右。
　　请注意，这是一天的总量！水果过量很容易导致肥胖的。
　　水果中含有丰富的果糖，所以吃起来甜甜的，特别好吃。
　　那么，果糖是一种什么糖？简单来说，果糖在天然糖中，甜度最高，而且吃到肚子里后，经过肝脏的代谢转化成葡萄糖、糖原和脂肪。跟葡萄糖相比，果糖更容易转化成脂肪，堆积在体内，这就是导致肥胖的重要原因。
　　果汁算在水果的总量里：
　　如果250g水果折合成果汁的话，不超过150 mL。
　　水果和果汁对比的话，建议直接吃水果，不建议喝果汁。
　　因为水果中富含纤维素、维生素和抗氧化物质，这些营养素都有益于健康，但在加工过程中容易丢失，完全没有起到补充的效果。
　　如果孕期需要控制体重，建议减少高糖水果的摄入：
　　以上列表仅供参考，不是说这些水果就不让吃了，那人生就失去意义了，是适当吃！

干性敏感色素和衰老性皮肤护理知识（全）干性敏感性色素性和衰老性皮肤是比较普遍的一类皮肤，30岁以上的特别多，绝大多数天生皮肤就是干性的，之所以变得敏感肤色暗沉过多色斑以及过早出现皱纹，主要是和自己的护肤行为习惯有直接关孕期只涨了12斤，传说中的长胎不长肉？在孕期这一特殊时期，妈妈们的身体总是伴随着各种各样的变化。而体重的变化，也是妈妈们关注的重要指标之一。一起听听来自丁香妈妈星球的宝妈远仔麻麻的故事吧。我原本的体重预期孕期体重不能增提示3岁以下婴幼儿如何做好防护？这些要点家长们务必注意目前3岁以下儿童尚无新冠病毒疫苗，针对这一免疫空白，如何做好防护？中国疾控中心的这些建议请查收家长监护人或看护人在照看低龄儿童时要做好个人防护，注意个人卫生习惯，做好日常健康监测，好书新书儿童博物馆教育共同愿景北京师范大学教育学部中国儿童博物馆教育研究中心编著上海教育出版社本书分为四个部分第一部分幼儿教育篇结合我国目前正在实施的普及普惠优质学前教育政策，重点关注儿童儿童防龋攻略防止儿童蛀牙是各位新手家长在育儿这个重大项目中绕不开的一个考验。而儿童出现蛀牙的情形也让不少家长糟心。怎样能有效防止儿童龋齿？在了解龋齿的发作原理后，我们就可以更有效地预防。一龋齿中国的隐形地主，坐拥资产6。2万亿，孙宏斌靠他一单赚150亿提到金融界的三马，很多人都能很快地想到马云的阿里马化腾的腾讯。而第三位姓马的大佬，似乎一直隐藏在两个人的身后。普通民众对他没有太多的了解，甚至都不知道他的姓名叫什么。殊不知他叫做马快讯！中国广电集团经营范围新增5G通信中国经济周刊经济网讯天眼查App显示，近日，中国广播电视网络集团有限公司发生工商变更，经营范围新增5G通信技术服务移动通信设备销售移动终端设备销售计算机软硬件及辅助设备零售等。该公华为MateXs2下周发布，继承外折方案，或再次领跑折叠屏赛道目前，折叠屏手机成为了最具未来前景的手机品类细分市场，做智能手机的各大厂商凭借着自身的技术创新与设计让折叠屏行业百花齐放，热闹非凡。同时，伴随着折叠屏手机产业链和技术创新的成熟，现CBA四位主帅先后下课，哼哥前往国家队进修，彪哥酒神前路未明CBA联赛的竞争是非常激烈的，作为竞技性体育，不管是球员还是球队都是充满挑战的，因为CBA作为一个商业联盟，在讲究体育精神的前提下，更多是注重商业利益。一支球队的生死存亡，靠的就是平头哥高兴得太早，赛后主动揽责！森林狼今日之败该谁担责？北京时间4月22日，NBA季后赛继续进行，G3孟菲斯灰熊做客明尼苏达挑战森林狼。比赛一波三折，森林狼最多时领先灰熊25分，而后在第三节最后3分钟后，灰熊连续追分，最终客场以1049中国小伙的航海日记（27）航海半年才钓到第一条鱼，你猜是啥？2019年9月1日，是我驾驶帆船横渡地中海的第3天。3天前，我一个人从西班牙的帕尔马岛出发，前往希腊的扎金索斯。整个航程800多海里（1600多公里），横跨23的地中海，预计航行时