备孕时，想要卵泡生长得更快，可以考虑以下食物：  蛋白质：蛋白质是卵泡生长的重要组成部分。可以食用瘦肉、鱼、禽肉、蛋类、豆类等食物来摄入蛋白质。  铁质：铁质是合成血红蛋白的必要元素，能够增加卵泡的数量和大小。可以食用瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等食物来补充铁质。  叶酸：叶酸是促进卵子成熟的重要物质。可以食用绿叶蔬菜、豆类、全麦面包等食物来摄入叶酸。  维生素 E：维生素 E 是一种抗氧化物质，能够促进卵泡的成熟和释放。可以食用坚果、橄榄油、鳕鱼等富含维生素 E 的食物来补充。  Omega-3脂肪酸：Omega-3 脂肪酸有助于提高卵泡质量和数量。可以食用鱼类、亚麻籽、芝麻等富含 Omega-3 脂肪酸的食物来摄入。
　　需要注意的是，虽然食物能够帮助促进卵泡的生长，但是并不能保证一定能够生育成功。此外，还需要注意均衡饮食、适量运动等方面，保持身体健康。如果长时间备孕未果，建议及时就医检查。

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