1、肠胃功能较好
　　虽然肠胃在人体当中看不见摸不着，但它的健康与否和日常生活中的行为息息相关。
　　正常情况下，如果坚持早睡早起的习惯，便能够给肠胃部位减轻负担，而且早晨起床后按时吃早饭，还可以增强免疫力，防止胃酸伤害胃壁，时间久了，肠胃功能也会越来越好。
　　2、有气色
　　生活中很多人都会提到睡美容觉这几个字，从生理学的角度分析，睡觉确实有助于拥有好的皮肤；
　　尤其是晚上10:00之前进入深睡眠状态，则能够给皮肤提供更多的血液和氧气，同时还有助于清除自由基，加快皮肤的修复和再生。
　　尤其是进入中年阶段之后，激素水平不稳定，更容易出现长皱纹黑色素沉淀的问题，而早睡则能防止这一情况发生。
　　3、增强肝脏功能
　　大家都知道，肝脏是人体内非常重要的器官，它不仅能够分泌胆汁促进食物的消化吸收，同时还可以分解毒素保护身体。但现如今有些人往往存在喝酒熬夜的习惯，进而导致肝脏功能下降，甚至诱发脂肪肝肝硬化等疾病。
　　因此为了防范于未然，大家则需养成规律作息的习惯，特别是晚上11点到凌晨3点，这一阶段是肝经当令，只有进入休息阶段，才能够给肝细胞更充足的修复时间，并且加快新陈代谢的速度，提高肝脏的解毒能力。
　　4、不容易生病
　　多项研究结果已经证实，睡眠不足或者熬夜都会增加疾病的患病风险，反之，早睡早起则能增强免疫力，由此有效的抵御细菌病毒。除此之外，早睡还能够减轻心脏的负担，进而预防心脑血管疾病发生。
　　5、精神状态更佳
　　俗话说一日之计在于晨，无论处于哪一年龄阶段，早起的人拥有更积极的情绪，特别是太阳升起的时候，沐浴晨光也能够促使人体分泌多巴胺。
　　6、保持好的身材
　　爱美之心人皆有之，要想拥有好的身材，除了控制饮食之外，养成好的睡眠习惯也很重要，因为晚上是瘦素分泌的阶段，如若长期熬夜便会影响瘦素分泌，进而降低代谢速度，出现脂肪堆积的问题。

已低调复合？张碧晨与华晨宇穿同款情侣鞋撒狗粮，网友表示磕到了2021年的惊天大瓜，其中就有一个是张碧晨的，那时候正处于事业上升期的张碧晨，毅然决然为华晨宇生下了女儿，为此张碧晨也在娱乐圈消失了近一年，也许只有爱情，才能让张碧晨心甘情愿放弃自恐龙食物被发现！我国科学家证实翼龙食团的存在，网友会涨价吗翼龙食团的存在被证实！中国科学家针对于侏罗纪晚期地球的空中霸主翼龙吃什么，食性有何特点，进行了研究，最后这一远古谜团被我国科学家研究破解，并第一次证实了翼龙食团的存在。很多人可能不上了年纪还是随性一点，鞋子怎么舒适怎么穿高跟鞋好看但我更喜欢穿平跟的。高跟鞋火辣漂亮，但逛一圈商场下来，脚好痛。一般来说只要穿着高跟鞋，逛商场是很舒服的。但高跟鞋实在太磨人的脚了，如果不小心崴到脚那就更痛了，而且还容易影春天，别穿小黑裤了，还是小白裤亮眼，时髦百搭又减龄春节结束之后，转眼就来到了充满朝气与活力的春季，这时候人们的搭配也选择了更加轻薄舒适的单品，在裤装搭配方面就有较大的改变，脱掉了冬季厚重的棉裤，选择了更加轻薄显瘦的小白裤。小黑裤相2022年流行色的服装你有了吗？不愧是潮流的颜色，看着就是贵气穿衣服的时候选择会让自己变得更加惹眼的配色，已经是时髦的代表之一了。在春季这个回暖的季节，穿着的服装颜色太过普通的话，只会让你的气场显得不够时髦。今年的流行色是长春花蓝，这个蓝色和优雅减龄又时尚！日杂初春搭配示范来了，一套比一套养眼简约实用的日系风一直都比较受大众欢迎，特别是在初春季节，大多数人会因为搭配老气而烦恼不已，难以摆脱冬季的萧瑟与沉闷。那么在早春如何穿得时尚惬意，又该选择哪些单品呢？如果你对此没有头毅力号火星车一年了，我在红色星球上很安全2021年2月18日，美国宇航局新一代探测器，以每小时12000英里的速度穿过火星大气层，一个超音速降落伞使它慢下来，在喷气背包的作用力下，缓缓落在地面上。这是一个核动力单臂的，有这包子不用蒸，小火煎更好吃，焦脆香嫩做法简单，天天吃不腻我家是北方人，面食几乎天天都要做，其中包子也是常做的一种，今天想要分享的这款包子不用蒸，小火煎更好吃，焦脆香嫩做法简单，天天吃都不腻，也是我从小吃到大的一种家常面食。这就是水煎包，体内有瘀还有痰？简单2味中药泡水，活血行瘀健脾化痰缓急止痛所谓痰瘀互结生百病，这里说的就是日常中，很多人生病其实大多都是源于痰瘀互结。因此今天沈医生就聊一聊痰瘀互结那回事儿，中医上认为，体内之所以出现瘀和堵，往往都是因为气滞所导致的。而体晏平起名宝宝起名属虎双胞胎男孩取名字大全最新晏平起名宝宝起名属虎双胞胎男孩取名字大全最新生一对双胞胎宝宝，那是特别特别低的概率，更是宝爸宝妈非常高兴的事，就好像中了百万元大奖的感觉，甚至有的人会说自己一定上辈子积攒了很大的福月薪17万为何还嫌少？名记曝男足生活压力，工资不够豪宅房贷在1比3输给越南后，国足又一次被气愤的球迷喷到风口浪尖，遥想当年，国足九次面对越南，全部都取得了胜利，而这次遭遇滑铁卢，表明国足即使归化球员一个接一个，主帅换了又换，水平也没有得到