要想长寿，首先要做到呼吸道通畅，但老年人往往多痰、易咳嗽，还咳不出去。这种情况我们可以用鲜竹沥来排痰。
　　竹沥是鲜竹子用火烤后出现的汁水，有清热豁痰、定惊利窍的功效，如果经常咳黄痰，可以喝竹沥水缓解。
　　比如将鲜竹沥兑水喝，可以治消渴。但竹沥水偏寒，脾胃虚寒者不宜饮用。或者可以兑入姜汁，中和鲜竹沥水的寒。
　　其次，想要长寿还要做到心血管畅通。动脉粥样硬化是导致血管堵塞的重要原因，如果经常出现心烦失眠、胸闷心悸、口苦口干等症状，可能提示血管堵塞了。
　　此时我们可以用竹叶搭配薄荷、荷叶，各取3克组成茶饮方，沸水冲泡或煮开5分钟，关火后下薄荷即可，有清热除烦、生津利尿、辅助调节血压血脂的功效。适合三高人群饮用，但脾胃虚寒的人不宜饮用。
　　最后，长寿还要做到消化道畅通，重点关注胃部。如果经常出现打嗝、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状，很可能说明胃部被无形之痰堵塞了。
　　无形之痰在胃里停留久了就会化热，发展为痰热郁胃，适合用竹茹来解决。竹茹是竹子的外皮和内心中间的一层，有清热化痰、除烦止呕的功效。
　　如果经常出现打嗝、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状，提示身体出现了痰热郁胃的问题，可以在医生指导下用竹茹通胃汤来缓解。
　　竹茹通胃汤
　　【材料】橘皮15克、竹茹15克、大枣5枚、生姜9克、甘草6克、人参3克。
　　【做法】煎煮后放至微温，即可饮用。
　　想在家里简单调理，也可以直接用橘皮8克、竹茹8克、生姜3片、大枣2枚来煲汤或冲泡饮用。但有口臭、腹胀、痞满者不宜使用。

学点育儿科普知识孩子五种玩具不要碰学点育儿科普知识孩子五种玩具不要碰1磁力珠磁力珠吸力特别强，而且极其容易被孩子吞食，磁力珠被吞到肚子里，会互相吸引，引起肠壁坏死穿孔，有的还有肠梗阻。另外，磁力珠不容易随大便排出，寻访包头市达尔罕茂明安联合旗盟公署城址小肖在寻访拍摄包头市达尔罕茂明安联合旗境内古旧遗址遗迹（被列入文物保护单位）的过程中曾来到过位于旗政府所在地百灵庙镇以东南方向，一座名为盟公署的旧城遗址。当来到该城址时通过行走拍摄关于珠穆朗玛峰你可能不知道的10件事关于珠穆朗玛峰你可能不知道的10件事NO。10峰上蜘蛛（MountainSpiders）即使在几乎没有空气可供呼吸的珠穆朗玛峰，我们也有可能与蜘蛛不期而遇。在珠穆朗玛峰斜坡上的凹缝迎候黄山春暖花开春到黄山赏花编者按春光潋滟漫群峰，迤逦黄山雾霭浓日上层林描幻影，云回深涧探古松。这是黄山的春天，这是黄山四季的开篇。春之黄山，山花烂漫！这里有不得不游的赏花美景打卡点。春之黄山，风味荟萃！这里名家笔下的贵州钟法权葛镜桥人物名片钟法权，中国作家协会会员，作品曾获第八届鲁迅文学奖第五届柳青文学奖第十一十二届全军文艺优秀作品一等奖等第八届冰心散文奖解放文艺奖等。在人民文学中国作家等刊发小说散文报告文学养猪不如养上海人？安吉旅游口号上热搜，是话糙理不糙还是感到被冒犯？近日，一条养猪不如养上海人！这话传遍旅游圈的消息，在朋友圈传播。仔细研究，这个说法的消息源不靠谱，要么就是一个朋友圈截图，要么就是所谓的聊天记录。还有进一步艺术加工的，说是浙江省安不听话和发脾气，是孩子给我们最好的礼物当年龄增长，人们面对越来越多的局限。换一份工作工作，搬去另一个城市，重新开始一段关系，都越来越难。生活的样子日益固化，人们缅怀年轻时候的肆意和自由。但孩子，在父母各种条条框框的约束医护轮流当临时妈妈，75天袋鼠式护理助早产宝宝顺利出院医护轮流当袋鼠妈妈75天袋鼠式护理助出生体重仅1000克的早产宝宝顺利出院医护人员给宝宝袋鼠式护理，让他感受到妈妈般的温暖。长沙晚报2月22日讯（全媒体记者朱炎皇通讯员刘亚玲周逢丽自然受孕多胞胎的概率有多大？多胞胎妈妈们真的太伟大Hellin在1895年根据欧洲出生人口数据总结得出多胎妊娠的概率，即自然怀孕N胞胎的概率大约为189N1（Hellin定律）。N胞胎概率189N1，89的N1次方次妊娠出现N胞胎别让13岁卡住爱阅读的孩子北京日报客户端评论员晁星少儿馆图书有限略显吵闹，不愿去开架借阅区又有13岁的年龄限制，进不去据北京晚报调查，国家图书馆的借阅门槛让一些稍大些的孩童略显苦恼。不少家长也纷纷留言，表达太猛了！37岁六胎妈妈自己海中分娩，生完开车回家睡觉原创孕事有的妈妈，真是不走寻常路。前阵子，国外一名37岁的妈妈乔西佩克特（JosyPeukert）分享了自己的水中分娩经历，真的超猛。（图源Jampress）说的准确点，应该是海中