＂春雷惊百虫＂， 惊蛰又名＂启蛰＂，是二十四节气中的第三个节气。
　　时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多。惊蛰时节，大自然有了新的活力，万物生机盎然，呈现出一片欣欣向荣的景象。当然饮食也要及时做出调整，应季而食，建议惊蛰可以吃点梨、野菜、白萝卜汤比较好，常吃 这三样，健康一整年。
　　梨
　　由于天气风大、干燥，很容易使人口干舌燥。梨有润燥消风之效，这个季节可以多吃梨，不但可以补充水分，还可以缓解身体干燥。春季流感久咳不止喝正合适。
　　一、银耳雪梨
　　材料：雪梨、银耳、冰糖、山楂
　　1. 将雪梨清洗干净，水中加入一些食盐，可以有效去除梨表皮中残留的农药。
　　2. 红枣清洗干净装入碗中备用，山楂，洗净。
　　3. 银耳提前泡发，泡发后去除硬根切成小块。
　　4. 把梨去核、切成片；一把冰糖放入碗中。
　　5. 砂锅锅内多烧一些水，凉水放入银耳慢慢煮，水烧开以后倒入雪梨、冰糖山楂，煮至水再次沸腾打去锅中的浮沫，然后转为小火炖煮1个小时，炖银耳千万不能心急，小火慢煨才能充分炖出里面的胶原。一个小时以后银耳已经起黏、色泽晶莹。
　　野菜
　　惊蛰要多吃野菜。惊蛰前后，正是人们每年一次采摘野菜的大好时机，然而此时的野菜吸取天地之精华，其营养丰富壮阳御寒。
　　二、荠菜炒肉丝
　　材料：荠菜、猪肉丝、盐料酒、生抽、十三香、鸡精。
　　1、荠菜摘去老叶洗净，猪里脊切成肉丝。
　　2、里脊肉切成肉丝放入小碗中，倒入料酒、生抽腌制一会。
　　3、锅中烧油。油热后放入洗净的荠菜，炒制荠菜断生，倒入腌制好的肉丝。将肉丝炒制颜色变白，加入盐、十三香、鸡精翻炒一下就可以出锅了。
　　萝卜
　　惊蛰时期是流行性感冒高发时期，但请注意不可作为药用、不要过量食用。
　　三、牛腩炖萝卜
　　材料：牛腩、萝卜、姜、料酒、盐、胡椒粉、香葱
　　1、将牛腩清洗过后切小方块。
　　2、 冷水入锅进行焯水，水开后煮2分钟后捞出再次清洗干净。
　　3、白萝卜切小方块，香葱洗净切成末。
　　4、砂锅中加入牛肉，适量的开水，再加入几片姜，料酒，炖煮1小时。时间到加入萝卜， 适量盐，继续炖煮半个小时， 撒点胡椒粉即可。盛出后撒点香葱末。
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把1只鸡放进电饭煲，不放水不加油，比广东卖的烤鸡还香10倍每天一道生活小诀窍，健康营养的在身边。春天来了，公园里的花都开了，天气也渐渐变暖了起来，不过早晚的温差还是很大，大家还是一样的要注意保暖哦，不要穿得太少了，以免感冒了。也要多吃一些CBAampampquot数据说ampampquot盘点CBA中河北籍球员本赛季表现河北省是没有CBA球队的省份，但这并不妨碍河北人民对于篮球的热爱，有着雄厚的篮球群众基础。同时也为CBA输送了众多的篮球人才，在这些篮球人才当中最为人熟知的就是孙悦了，作为NBA和CBA排名更新，9队锁定季后赛，辽宁重返第1，广东冲前4难了北京时间3月13日，CBA常规赛继续进行，广东爆冷不敌广州，冲击前4名希望不大，广州和山西提前锁定季后赛资格，9队提前进季后赛。辽宁复仇击败浙江，重返首位。从现在的季后赛争夺看，山董璇与高伟光深夜聚餐，酒店门口热聊，离别时不舍相拥14日当天，演员董璇和高伟光被曝一起和朋友们聚餐，媒体在一众人聚餐完毕后，拍到两人一同出了酒店大门，出门时两人还聊的火热。从照片上看，一起聚餐的还有其他许多人，但从照片上看，貌似其詹姆斯回应蒙克我不认同你的说法，我在防守端已经拼尽全力今天湖人队以29分的差距惨败给了太阳队，这让很多球迷都觉得十分无奈，毕竟输球可以接受，但是输的这么惨实在是有些让人难受，今天三节比赛打完的时候其实已经胜负已定，末节比赛双方都派上了NBA总决赛收视率排名，从收视率上看乔丹与詹姆斯谁的人气更高？其实总决赛精不精彩球星人气高不高从收视率上就可以体现得一清二楚了，所以今天我们就来盘点NBA历史上收视人数最高的十场总决赛，看一看谁才是最受欢迎的的NBA球星，当然数据来源仅限于北名气大过禅师与红衣主教，谢幕战门票平均3万，科比詹姆斯也佩服主教练在一支篮球队中的作用同样居功至伟，一个好的主教练可以奠定球队未来的发展，NBA作为全世界最顶尖的篮球殿堂，在这里，不仅汇聚了最优秀的运动员，同样也产生了很多传奇的主教练，红衣流星是不是很难看到？看它们最好的方式是什么？双子座流星雨是观看流星雨的绝佳机会。一个古老的迷信认为，如果你对着流星许愿，你的愿望就会实现。这句话的意思是，流星是如此罕见，你的出现是如此的偶然，你被选中建议家长别心疼花钱，这5种食材多给孩子吃，别太节俭了常言道再苦也不要苦了孩子，孩子是祖国的花朵，我们的未来，在德智体美劳等多方面培养，在饮食上也不要太马虎，均衡饮食，一日三餐吃得好，及时给身体补充营养，孩子胃里充实，上课注意力集中，芒果是孩子脾虚的导火索？不想孩子脾胃报废，这2果少吃庵波罗果，见珍于世这里说的就是芒果，据传说，还曾经有一个印度人把自己的芒果园送给了释迦摩尼，以供他休息。再加上芒果营养价值丰富，维生素含量很高，还是春夏天当季的水果，所以很受欢迎。孩子出现这几个反应，可能甲醛中毒了，家长千万不要抱侥幸心理为了让孩子们上学更近，刚交房朋友就赶忙找人装修，四月装修完后，他们七月就搬进去。当时我的朋友也在网上看到了关于甲醛的危害，也看到了孩子在生活中容易得白血病或者其他疾病，但是他们也买