范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

春困可能是一种病!可以这样缓解

  近期有不少朋友反映
  冬春交际感觉身上乏力
  没劲儿也懒懒的不想起床
  这是一种正常的现象吗?
  就是大家说的"春困"吗?
  我们一起来看看吧
  春困是正常现象吗?
  正常情况下,大家虽然会有点儿困乏,但是如果可以通过生活作息的调理达到缓解,比如中午睡午觉,下午就会有精神,这样就是没有问题的。
  但是,如果在午休之后,下午还是特别慵懒,或者出现食欲不振、恶心呕吐、体重下降等现象,就成为了病态的春困现象。
  哪些原因可能会导致春困?
  01
  和大脑缺血缺氧相关   比如老年人自身有高血脂、高血压、糖尿病等,可能会出现春困。   02
  和甲状腺功能较差相关   如果甲状腺功能比较差,代谢会比较慢,也容易导致气血供应不上,可能会出现食欲减退、做事提不起兴趣的情况,出现春困。   03
  和电解质紊乱相关   有的电解质的紊乱,特别是低钾血症,如果出现乏力的感觉,并且出现了腹泻、呕吐等情况,也可能出现春困的现象。   04
  和肝病相关   春困也有可能是肝病导致的,肝病所出现的困倦,一般在睡眠之后往往不能解乏,是持续性的。   如何缓解春困呢?   01
  适量运动   春季可以选择到户外踏青,出去到森林、河边散步,多呼吸新鲜空气,并进行适当的体育运动。   02
  早睡早起   晚上不要熬夜,早睡早起。   03
  睡好子午觉   保证每天中午11点~13点的午觉,每天晚上11点到凌晨1点的晚觉,以利于肝气的升发,以防春困。   04
  加强营养、清淡饮食   多摄入优质蛋白,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。   05
  保持好心情   保持心情舒缓,自我放松减少压力,也可以去做一下开年体检,做个基本的筛查。   春季养生怎么按?   春季天气转暖,人们时常会感到困倦,可以按这三个穴位互相配合,每天按揉5分钟 10分钟,有助于安神定志、调整睡眠。   01
  内关穴   内关穴位于前臂掌侧,腕横纹向上3指的位置,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。   02
  神门穴   神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此穴,对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。   03
  三阴交穴   三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,也就是4横指处,胫骨内侧缘后方,为脾经、肾经、肝经交会之处。可健脾益血,调肝补肾,也有安神之效。   健康小贴士   01
  这些原因可能会造成春困的发生   和大脑缺血缺氧相关;   和甲状腺功能较差相关;   和电解质紊乱相关;   和肝病相关。   02
  缓解春困的方法   适量运动;   早睡早起;   睡好子午觉;   加强营养、清淡饮食;   保持好心情。   03
  春季养生怎么按   内关穴;   神门穴;   三阴交穴。   综合:浙江健康教育 健康东阳

夜读别让一段感情输给了理所当然陪你从脆弱到坚强,我会一直在有位听友跟我倾诉,她说男朋友谈了四年的恋爱,我非常喜欢他。四年过去了,我是一如既往的对他默默付出,他呢,也是无动于衷的接受着但是这段时间,他却变本加厉,折腾,就是对梦想的最大尊重原创心语人生一世,草木一秋,生命几十载,如若大梦一场。我们自逃不过命运轮回,但可明了,一切外物外事,都是命运布下的棋局,身不由己当局其中,但,心可跳脱其外,不为所动。心不自虐,天奈七种无线上网认证方式,总有一种适合你不管是家用环境还是商用环境,越来越多的设备需要加入到无线网络中,如果在接入网络的时候,没有访问权限设置和防御机制,让一些非法终端接入到了企业网络中,不仅会降低正常上网终端的网络体验360智慧商业发布2022年PC价值回归研究报告话说天下大势,合久必分,分久必合。在经历了10年的迅猛发展后,移动互联网流量红利到顶已是不争的事实。进入存量时代,长期存在于移动和PC端的流量之争,也从割裂的此消彼长走向深度融合。Windows系统运行卡顿,都是MicrosoftDefender惹的祸MicrosoftDefender是Windows操作系统里面自带的安全软件,但是最近使用英特尔处理器的用户发现,该软件会造成系统运行效率的严重下降,甚至可能会造成日常操作出现卡顿钱的秘密大家都爱钱,这是公开的秘密。因此,今天这篇文章就讲讲钱的秘密。A支撑进入现代文明以后,当人类选择用纸币来取代贵金属(金银铜)的那一刻,钱背后的支撑属性就变了。贵金属因为天然的稀缺性一起去青岛吗?美女一抓一大把的那种?和姐妹们一起去海边就是双倍的快乐!谁懂???去青岛一定要来海边才行穿上最辣的比基尼和我的姐妹们一起拍拍拍成为海边最靓丽的一道风景线我们是下午5点左右到的拍到了七点多下午赶夕阳拍很美新华全媒丨生态好不好,看鸟就知道辽河口湿地保护见闻新华社沈阳11月10日电(记者武江民)辽河口湿地位于辽宁盘锦,是中国最北滨海湿地。这个美丽的湿地为盘锦这座城市带来了许多与鸟相关的名字中国鹤都黑嘴鸥之乡候鸟天堂而这些,离不开一群护2026年我国即时零售市场规模将超1万亿元中国连锁经营协会今天(9日)发布的2022年中国即时零售发展报告显示,近年来,即时零售在我国快速发展,尤其是近两年疫情反复,即时零售业务急速攀升,业内人士普遍认为未来几年即时零售复新华全媒丨吕梁山区双11电商故事我家的小米就种在山西吕梁山区海拔1500多米的黄土高坡上。我们人工除草,不打农药,不上化肥,施的是农家肥。以碛口古渡为背景,返乡创业的80后张晋保正在短视频平台直播卖货。他说去年双冬天的萝卜是补还是泄?关键要看怎么吃俗话说冬吃萝卜夏吃姜。冬天正是白萝卜大量上市的季节,水灵灵的萝卜清爽可口,口感嫩脆。有人说冬天吃萝卜能补气,把白萝卜叫作小人参。有些地区还有十月萝卜收,大夫袖了手的俗语。也有些人说
穿棕色不显老的诀窍看三木母女就知道了,洋气高级还显气质感受了绚丽色彩的魅力,我们依旧不能忘记经典色彩的纯粹和百搭。但今天我们要聊的不是黑白灰三色的经典感,而是最近异军突起的时尚棕色!从大众的穿搭取向来看,冬季不会穿棕色,真的很难显高级小学六年级第八单元作文范文有你,真好(15篇)2022生机大会有你真好小学作文1夜晚,窗外的花丛中传来几声蟋蟀的歌唱。我的手抚过琴弦,琴弦发出了声音,还夹带着一丝忧愁。我望望深蓝的夜空,又想起我的吉他某老师,想起过去的点滴,心文化之窗欧阳娜娜自创品牌为何翻车最近,欧阳娜娜的自创品牌nabi上线,由于定价虚高面料差缺乏设计感,刚开张就引来一片吃相难看的吐槽声。翻车的连环效应一环接一环紧接着又有业内人士称,一件988元的浴袍成本不足百元,第四届大数据与安全国际会议泉州分会场成功举办11日,第四届大数据与安全国际会议(简称ICBDS2022)泉州分会场在位于泉州金控集团的泉州城市金融会客厅成功举办,来自全国各地的专家学者齐聚一堂,共同探讨对大数据与安全的前瞻思山东打响核酸回归第一枪了?孔孟之乡,要走动态清零的回头路了么?四天前,山东出了个饭前先核酸的新规,先有高人,把此举誉为挽救餐饮行业的一个重大创新举措。高人的高论是这样的,如今都放开了,阳和无症状都不隔离了,tDCS最新研究成果家庭训练远程指导成为未来发展趋势背景介绍tDCS在欧洲已经发展超过30年了,已经积累了大量证据,安全性和疗效得到了广泛认可。最近,人们对潜在的家庭临床tDCS应用的兴趣增加。在这种情况下,主管远程控制用户独立自主插混和油电混动区别在哪,为何插混车大卖,油混却受冷落?随着国内新能源发展,许多传统车企也是推出了各自的新能源车型,不过消费者来说,他们似乎更青睐混动车型,因为它们之间没有里程焦虑,还能节省油耗。在国内目前的混动市场上主要分为油电混动和红颜昨夜尚有梦,远方君子可有解(六)醉后方知酒浓,醒后方知梦空,原来残花落尽,竟痛的如此斑驳。是谁在你的佛龛前,挥洒了一生的诺言,口吐金经,句句真言,你的佛语里可曾遗留曾经的生死之恋。一个转身的薄凉,谁在谁体验,在思人世间,有没有一瞬间让你泪流满面?周母坐在周父旁边,她的一双手握着他的手,安详地闭着眼睛。此刻,音乐适时地响起。看到这里突然就泪奔了,控制不住了,我竟然哭出了声,仿佛呜咽已经表达不了此刻的感受和情绪,仿佛历经世事变斯卡洛尼望萨维利亚在天之灵为我们骄傲梅西是历史最佳世界杯14决赛焦点战,荷兰与阿根廷120分钟内战成22平,最终点球大战中,阿根廷43淘汰荷兰,晋级4强。赛后,阿根廷主帅斯卡洛尼接受了媒体的采访。这支球队在面对这种的困境时,总是能你了不起,你清高,人世间为何如此艰难现实对于绝大部分普通人来说就是一场永无止境的噩梦,小时候你以为自己是主角,将来可以改变世界,但长大后你会发现,你连自己都拯救不了。每个人出生的时候,身上没有一点伤疤,但岁数大了,身