阴阳是太极拳的核心，练太极拳就是找到阴阳这副对子，并加以运用好。
　　世界上的任何事物都有阴阳，只不过叫法不同而已。有阴必有阳，没有阳，阴也不会存在，他们同时成对出现。
　　既然阴阳同时出现，我们通过阳就能找到阴，通过阴也能找到阳，阴阳相依方为一体。
　　没有阴阳，没有对子的运动不能叫做太极拳。太极拳阴阳对子里，最主要的对子是动静和神气。
　　行拳时我们在动，静是同时存在的。静在哪里？如果你根本都没想这个问题，是无法接近太极拳的。
　　行拳时我们在动，是气血在动，是习惯性的在动，知道自己在打拳。有气必有神，神在哪里？是谁指挥着气血在动？没指挥、没下令，你为什么乱动？
　　所以，动和静、神和气是太极拳对子里的核心。我们要抓住关键，有目的地去练。
　　张三丰《敛神聚气论》中说：人之作用，有动必有静，静极必动，动静相因，而阴阳分，浑然一太极也。
　　人之生机，全恃神气。神气相交，亦宛然一太极也。
　　故一身中之太极成，阴阳交，动静合，全身之四体百脉周流通畅，不粘不滞，斯可以传吾法矣。
　　由上可知，学练太极拳须以敛神聚气、动中求静为第一要务。只有掌握了敛神聚气和动中求静，太极拳才能算真正入门。

93！斯诺克名将打破冠军荒，排名反超赵心童，丁俊晖意外躺枪北京时间2022年8月22日，斯诺克欧洲大师赛落下帷幕，30岁的凯伦威尔逊以9比3击败巴里霍金斯，夺得职业生涯第5个排名赛冠军。凭借这个冠军，凯伦威尔逊反超赵心童马克威廉姆斯，世界中超14轮过半，武汉三镇处处显冠军相，谁可能保级，降级基本已定中超第14轮接近尾声，各队是争冠，保级，还是陪跑，基本趋势很明朗武汉三镇又是独一档！13不败，不出意外今晚面对梅州客家，又是一场大胜！武汉三镇积分榜排名第一，一直在领跑，99。99混沌冠军勇士全面战争战锤3再一次把充满奇幻风格的中古战锤世界呈现在玩家面前。提起全面战争系列，除了成千上万的士兵同屏厮杀的壮观场面外，其超大的战略地图也一直为许多全战爱好者所津津乐道。而当全面战争系列来到魔维尔德苦练左手勾拳备战赫伦纽斯，透露12天进行了307个回合实战前WBC重量级拳王青铜轰炸机德昂泰维尔德看起来很稳固，本周他在教练马利克斯科特的指导下进行备战，根据发布的视频显示，维尔德正在苦练左手勾拳，勾拳打在手靶上发出了沉闷的响声，同时换来朱军性侵案，判了朱军主持了20多年的春晚，主持了许多节目，参加了许多晚会。他的性格非常成熟，非常受欢迎，被称为央视一哥。朱军的前半生会一帆风顺，2018年却因丑闻而身败名裂。网名弦子的周某璇，在网99岁杨振宁携妻公园散步！翁帆短裙像学生，他背部佝偻全程需搀扶虽然现在的穿搭风格越来越具有多样性和包容性，人们在穿搭中也拥有更多个性的搭配方式与服饰选择，但是在日常穿搭中还是更以兼具舒适与时尚的服饰与搭配风格为主，从而在穿出时尚潮流感的同时，王宝强与女友乘车外出开百万大G，冯清不间断显调皮，穿着养眼8月23日，有新闻媒体曝出王宝强与冯清同框的截图，引起外间强烈反响。冯清当天身着白短裙，长发摇曳身材得天独厚，那双长腿又白又直，美到叫人挪不动腿。她慢慢走到王宝强的车前，却是这辆价都美竹与闺蜜反目！喊话其接传票，闺蜜回应最近忙着送你进去8月24日，都美竹再次连续发文维权，手撕闺蜜刘美丽，喊话希望她配合法院工作主动去领取传票。另一与她反目成仇的好友李恩则发声回应美丽这几天在忙着别的大事，也是关于你的，我们要送你银手有种整容叫黄晓明离婚，前妻baby变化不大，他却像换个人2022年，黄晓明又双叒叕火了！8月，玫瑰之战在央视8台播出，一上线就是连续9天破1，数据相当带感。身为主演的黄晓明，抛弃油腻感，成为理智律师温情霸总。一开场，黄晓明就来了一个颜值炫富！C罗女友晒私人飞机上坐一堆奢侈品中间，20只LV包包堆积如山8月24日消息，日前，C罗女友乔治娜正在拍摄网飞纪录片我是乔治娜第二季，乔妹在社交媒体上晒出了自己坐在私人飞机上和一大堆奢侈品的合照，富婆的样子，就连卡戴珊姐妹都望尘莫及！最近，乔杨子钰成母亲摇钱树，母女见面很生疏，母亲只顾坐车中拍视频网红杨子钰一家人，因为搞笑的生活视频，在平台上圈粉800多万。她才刚刚9岁，就成了别人羡慕的小网红，大家都喜欢她跟爸爸相处的模式，虽然一直互怼，却让人觉得很温馨。一切意外都发生在父