内在的秘密宁静

　　内在的秘密：宁静
　　花雨 :
　　宁静致远，静则生慧。
　　宁静是我们开始探索内在、真我的和整合宇宙的开始也是基础，所以在正念觉醒中每一次冥想练习都是以宁静开始【外在环境宁静，接下来练习内在心灵的宁静】。
　　宁静的心是很可贵的，难得的。
　　宁静的心不一定是要经历人生的大风大浪，岁月的蹉跎才能修得的。
　　而是你即刻就能做到的，通过长时间练习，就能养成随时使自己内在宁静的本领。
　　【比如，每日冥想，正念觉醒的练习，观察自己当下，调整呼吸与情绪等活动】。
　　宁静是我们内在的秘密，是应对外界一切的秘籍。
　　我们生活中，多少人生活在混乱的世界中，这个世界节奏是快速的，混乱又有序进行的。
　　我们人类在社会中为了生存，为了实现目标，为了挣钱，每天都在努力，在不停的行动，或许会因为欲望而偏离方向。
　　我们外在，饮食不规律，不爱惜自己身体，以及把希望寄托在自己之外。
　　我们生活在混乱的世界，混乱的生活习惯，混乱的能量状态，所以几乎每个人的内在都是烦躁的、焦虑的、不安的、充满欲望的。
　　谁能彻底宁静下来？
　　放松的时候刷手机取乐，没事干的时候就空想。
　　不断地思考、不断地对事物的评价、不断地自我批判、不断地认为、不断地下定义、不断地产生负面情绪……我们内在很累，我们脑子有很多垃圾讯息，我们心很难过，我们不快乐的生活着。
　　在面对外界不如意或者问题时，我们会产生负面情绪，会胡思乱想，行为上逃避现实，不主动面对。
　　想不出有效办法来解决，也会手忙脚乱。
　　在混乱中我们没法专注于做自己的事情，也会产生负面情绪与念头。
　　如何使自己内在宁静呢？
　　（1）那么请内在宁静下来吧，可以通过冥想的方式。
　　找一个安静的环境，专注于你的心，你的内在。
　　闭上眼睛，专注于自我的呼吸，调整十次以上，静下来时，生命的能量是流动的。
　　（2）察觉自己的杂乱的念头，不要去想它，只用对它们说：＂我需要静一静，请远离我，谢谢你，我爱你。＂多来几次，逐一击破。
　　（3）让自己宁静，就在于接受周围环境杂乱的程度。
　　若是接受了自己杂乱的环境中，那就专注于自己的事情，聚精会神，集中精力。
　　摒除杂念，沉心静气去做事情，做一段时间投入进去就忘却了周围的喧闹。
　　（4）调整自己的负面情绪，不去想它，不给它加入能量，慢慢的它也就消散了。
　　（5）找适合你的能够让自己放松的音乐等方式，疏导自我情绪，平静内在。
　　学会内在宁静，我们才能走得更远，才能以平静之心应波澜壮阔的生活和未来。
　　何为＂一命、二运、三风水、四积阴德、五读书＂？
　　Sarah善 :
　　＂命、运、风水＂这三个词应该对大家来说并不陌生，可能就是后面的＂积阴德与读书＂怎么就跟命运风水连在一起呢？
　　这是怎么一回事呢？
　　为何会组成这样的一句话呢？
　　当今关于命、运、风水的文化和书籍非常之多。
　　在此，我们对其本质含义以及相互间的本质关联做出以下阐述。
　　所谓＂命＂，就是命格，人出生时，出生日期、时辰八字就已经定格，这是天生的，不能改变的。
　　所以很多有钱人的子子孙孙出生都会让大师们算一个好日子，让他们含着金钥匙出生，赢在起跑线上。
　　而事实上，灵魂在你出生前就已经定好了具体出生日期，你可以将此理解为命格。
　　而＂运＂，就是大家耳熟能详的＂运气＂，但运气这回事，大家很多时候都会把它归纳到＂命＂里，觉得命不好，运气就会不好。
　　其实这里的运气，还跟我们的宇宙法则——因果关系有关。
　　正所谓＂风水轮流转，三十年河东，三十年河西，＂一切都在循环当中，无论六十甲子纳音五行还是九宫飞星，一切都是在变化之中。
　　所以越来越多人想通过各种风水摆设与布局去改变磁场、去变动格局、从而获得更好的、更为称心如意的人生。
　　其实这些都是通过外物、向外求来改变周围的磁场。
　　但如果没有真正理解＂一切有为法如梦幻泡影＂的道理，就会很容易陷入迷信当中。
　　在此我不得不说，所有的运气除了往生因果，已形成并在这一世已经成熟的果是无法改变的，剩下的一切运气皆由自己内心运作而造。
　　你的周围一切运气，都是你整个人心发出的能量场而形成的。
　　比如：你经常评价别人，经常生气，或者郁郁寡欢，这样就会形成了一个诸事不顺的能量场。
　　你们要明白，所有的有为法，都只是工具而已，正如八仙过海各显神通，葫芦、蒲扇都只是附了神通的载体而已，真正帮助他们渡海的仅仅是他们自己的修为所显现的＂神通＂罢了，这就是内在核心信念显现出来的力量。
　　说到＂积阴德＂这事，其实也可以理解为＂福德＂，简单来说就是发心为善地做好事，积累资粮、积累宇宙分，而且最好是不留名的做好事，因为这样才会真正的发心为善地去做，而不是为了任何目的而做，具体什么是发心为善的好事，可以参考x长的＂宇宙分的加分与扣分项＂内容。
　　＂读书＂其实就是增加我们的知识储备量，所谓书中自有黄金屋，开卷有益。
　　如果我们没有好好吸收、理解书中的各种智慧，那么在面对生命中遇到的各种关卡，我们又怎么能够去应对与解决它们呢？
　　人，如果没有好好地从书本当中获取经验与智慧，那么就只能从人生经历中去体验与总结了。
　　所以多读书，是为了将书本中的知识转化为自己的智慧，从而更好地帮助自己过好当下的每一刻。
　　如此循环，创造当下每一刻都是爱，都是美好，你又在为自己的运气增加宇宙分与能量，当能量累积到一定程度时，或许我们就能改命了。
　　其实综上所述＂一命、二运、三风水、四积阴德、五读书＂是一环紧扣一环的，灵魂是生生不灭的，但我们累生累世的因果业力会永远伴随着我们的灵魂一起投身。
　　正所谓，三分天注定，七分靠努力，这就是30%是前世遗留的各种因果，由于宇宙给予我们人类自由意识，所以70%是可以靠后天的努力与突破去改变命运的。
　　正因为如此，我们才需要大量的知识储备有智慧地识别与觉察到各种小我的诱惑与干扰，再加上我们的各种修行，来提高觉醒程度，加速合一，最终才可以真正做到＂逆天改命＂。
　　相信科学，切勿迷信
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