中医认为，舌通五脏；舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌边属肝胆。
　　经常活动舌体益寿延年。
　　1：舌抵上颚；叩齿2-3百次，津液满口时分三次咽下。
　　2：赤龙搅海；轻抵内齿龈正反各转九圈，再抵外齿龈正反各九圈。
　　3：鼓漱华池；舌体在舌根带动下前后蠕动伸缩，鼓漱有声三十六次，等津液满口，分三次咽下，用意念引至丹田。道家谓：玉液还丹。
　　4：赤龙吐信；张大口，伸长舌，舌尖尽量吐出口外使舌根有牵拉感，片刻后收回并卷舌向喉咙往返十八次。
　　5：张口结舌；张大口，伸长舌，不断加劲，默念八十一个数字后复原，口中津液仰头咽下。
　　每天早，中，晚各一次，健脑，健齿，健肾，脾胃，利脏腑，回春驻颜。

江村迎客歌寒宅老虫题记金秋时节，随芷江侗学会到碧涌镇清江新村。从洪江市托口镇沿清水江乘舟而上，满川碧水晶莹如珍珠，两岸青山红花夹树，秋风清爽，日光微曛，美景如画，天上人间。青山相对启开，白云深处的移每日一句情话天边满月，不及身边有你人总是会老的，希望到时，你扔在我身边。我会缠着你一辈子，陪你坐着摇椅慢慢变老想问问你现在几点了？也没别的意思，就是提醒你不早了也该喜欢我了。我想对你着碎碎念，分享我的各种无关紧要的今日英超曼联VS热刺，比赛结果预测，比分预测大家好，今天是10月19日星期三，米叔继续分享一场英超赛事的分析预测（包含比分），曼联VS热刺，比赛时间为今晚凌晨3点15分。曼联目前在少赛一场的情况下，落后老三热刺7分，曼联要保5款精华，用后男朋友直夸美哭了为什么明星的素颜很能打？你的素颜却不敢出门。精华作为修护类护肤品，是众多妹子们都需要拥有的。下面介绍的几款精华，能解决各种肌肤问题，赶紧码起来，用后男朋友直夸美哭了。1修丽可色修精油价调整消息最新调价后2022年10月20日92号95号汽油今日价格今日国内油价调整消息今天是2022年10月20日，最近两周国际油价跌至一个月来新低，预计国内油价调整涨幅再次下降，由每吨成品油价格上调超过300元降至上调190元，较上一个工作日减中国近十年世界之最工程大盘点，你知道多少？中国几千年历史上有着很多伟大的建筑奇迹，无不告诉我们中华民族的伟大。而在当今世界，中华儿女利用自己的智慧和科技，依然创造了许多世界之最，今天我们就一起来盘点下近十年那些世界之最工程大爷，请收下我的膝盖国庆和一众好友相约去天下第一山的中华泰山。映入眼帘的是它的壮丽山势厚重磅礴苍松巨石云海涛涛。怎一句震撼了得！！泰山泰山主峰玉皇顶海坡1545米，是中国著名的登山好地方，登上泰山玉皇南季湾芦苇荡下午的天气稍微凉爽，我便骑着电动车车朝南季湾孤岛出发了。一路上除了茂盛的庄稼葱葱郁郁的绿树，便是道旁生机勃勃青青的小草了。缕缕乡风携着泥土清新的气息扑面而来，沁人心脾。当来到一个三探索寻找到了世界最美的胡杨林群它在新疆探索寻找到了世界最美的胡杨林群它在新疆胡杨秋天最美的树是一亿三千万年前遗下的最古老树种。全世界90的胡杨在中国，中国80的胡杨在新疆。到了秋天，胡杨的叶子由绿变黄了。放眼望去胡杨林70岁大爷守山30年，曾5次目睹神龙现身，常为进山探秘者带路我活这么大年纪，亲眼看见龙王爷爷5次，每次龙王爷爷来的时候，这座山上就会有祥云笼罩，云彩从山顶一缕一缕地翻滚下来，就像飞机拉的那个线一样，不一会儿这个座山周围就会飘起蒙蒙细雨，非常盘点OPPO最好的三款手机，超大内存5000mAh电池，双11迎来底价文手机技巧库转眼间又来到了10月中下旬，距离双十一购物狂欢节也越来越近了。据了解，今年双11预售将会在10月24日晚上8点正式开启，相比往年大概延后了三四天，这就意味着活动时间缩短