健康2023失眠对身体的危害大，在夏季虽不提倡人们贪眠，但也要养好睡眠。
　　夏季失眠是个大事，尤其伤心。
　　如果长期失眠，心脏得不到恢复，就会加重心脏负担，对于中老年人来说，长期失眠极易引起心肌缺血、血压增高等问题。
　　夏季失眠除了与气温过高有关外，也跟其他因素有关系。解决失眠，要对症。
　　01气不和：压力大，常多梦工作压力大，劳累，气血不足，痰热内扰干胆，导致多梦
　　02血不足：脾胃虚，难入眠夏季里脾胃不好的人很容易失眠多梦。胃主血，夏季饮食不当致胃虚，就会造成血不足。想要补血就要调理好脾胃，否则，血不能上输于脑，脑部缺血就容易造成失眠多梦。
　　一般血不足的失眠人群以女性为主，调好气和血，才能有效缓解这类睡眠问题。血不足而致失眠，也常见于一些虚胖的人，调理好失眠还能有减重的作用。
　　03心肾不交：白天犯困，晚上睡不着夏季容易心烦，情绪不宁，再加上熬夜，作息不规律，导致肝胆淤堵，这类人群往往是晚上睡不着，白天特别疲倦，两腿发沉，心火比较旺，舌尖较红，脾气暴躁，常以中老年男性居多。
　　办法百合莲子粥，酸枣仁粥，甘麦枣藕汤
　　快速入眠小tips
　　1478呼吸法
　　2快速扫描法
　　3先紧后松法
　　以上是我的经验分享，希望能帮到您〔送心〕

无球粒陨石简介这篇博文我们主要介绍一下无球粒陨石大家族，希望能够帮助一些星友学习到无球粒陨石的分类及特征。无球粒陨石是分异型陨石中最大的一类，包括来自小行星带月球和火星的陨石，此外还包括原始无球中国拟于5月10月分别发射神舟十六号和神舟十七号载人飞船中新社北京2月15日电（记者马帅莎）据中国载人航天工程办公室15日消息，中国计划2023年5月发射天舟六号货运飞船和神舟十六号载人飞船10月发射神舟十七号载人飞船。中国载人航天工程华强方特（太原）旅游发展有限公司招聘求职招聘我们是专业的！招聘企业推荐华强方特（太原）旅游发展有限公司单位简介华强方特（太原）旅游发展有限公司隶属于华强方特文化科技集团股份有限公司，华强方特集团是中国领先的大型文化科刘强东土得掉渣的公司刘强东的眼界是一点一点拓宽的。草根出身柜台起家的他，2005年差一点卖掉了京东多媒体。当时，京东线上销售额是1000万元，利润微薄。小熊在线的老板问刘强东，能不能把网站卖给他？价格干货！国际石油公司数字化转型据世界石油（WorldOil）近日报道，未来十年，全球油气市场数据业务预计将以16。5的复合年均增长率增长，从2022年的316亿美元增长到2032年的1459亿美元。数据业务暴涨队报评分巴黎vs拜仁乌帕8分全场最高梅西ampampamp内马尔仅3分在此前结束的欧冠18决赛首回合的较量中，巴黎在主场01不敌拜仁。赛后，法国媒体队报也为两队球员在本场的表现进行了评分。巴黎评分门将多纳鲁马4分后卫阿什拉夫3分马尔基尼奥斯6分拉莫斯举报天津篮协主席10天后，周琦前队友宣布2个新安排，事闹大了最近天津篮协主席被张润起被孟祥宇举报的事情，在外界引起非常大的关注。孟祥宇曾经是CBA非常有潜力球员，而且和周琦在青年队还做过队友，实际上在业内算是有头有脸的人物，这次他居然公开举这或许才是我们印象中AJ正代该有的东西？AJ37Low背后的思考头条创作挑战赛千人千脚，每双鞋都有适合的人。如果你是第一次看到辛苦点个关注，老朋友也给个免费的赞支持一下吧。咱们说鞋之前先聊聊一直以来AJ正代对于Nike意味着什么，话说不会有人不哈姆分析显示我们在开拓者的三分球攻势下防守表现还不错虎扑02月15日讯昨日，湖人客场115127不敌开拓者，湖人主教练哈姆接受了采访。据哈姆透露，湖人教练组在半场结束时查看了他们的分析报告，发现湖人在防守开拓者的三分球方面总体上做得张常宁人生的赢家！2014年张常宁进入中国女排二队，那一年她才十九岁第一次代表国家队参加国际比赛，取得亚洲杯冠军亚运会亚军好成绩，从此崭露头角。一五年被郎平入选国家队，成为朱婷的对角主攻，她也是朱婷王楚钦王曼昱单打搭上末班车，刘国梁巴黎奥运战略布局已露端倪王楚钦王曼昱不上单打，确实有些说不过去的，这也是几天前球星挑战赛果阿站名单出来以后被议论最多的一个点。王楚钦和王曼昱两人的世界排名都在前三，不上单打确实有些莫名其妙不可思议。当然另