男性如何祛湿?按这5个穴位
男性多吸烟、饮酒,容易损伤脾胃,加上工作繁忙、运动量少。脾胃运化功能失常就会导致水湿停聚,聚湿生痰,湿久留不除就会进而化热。
临床上湿热表现各异:
1.肝胆湿热:
多表现为右胁肋部的胀痛、纳呆、口苦、恶心。如果是肝胆湿热下注,男子可以见到阴囊瘙痒、睾丸的胀热、疼痛。如果是热偏盛,可以表现为大便干结,湿偏盛表现为大便稀溏不成形。
2.膀胱湿热:
尿急尿频、尿痛,以及小腹胀痛或者是腰痛、尿血等症状。
3.肠湿热:
多表现为排便次数的增多或者是排黄色的稀汤样便,肛门灼热,伴有口渴,舌红苔是黄腻的。
4.湿热蕴脾:
脘腹的满闷、纳呆、呕恶、肢体困重、大便溏泄不爽,舌红苔黄腻。
湿热体质适合什么饮食?
在饮食上主要在于清热利湿,可以多吃香菜,荆芥等,由于这些菜祛湿,可以适当配菜吃,有利于清除湿气,还有豆芽,木瓜,冬瓜;
水果可以吃雪梨,雪梨具有润肺、滋阴、清火、利湿以及化痰和止咳等保健功效,特别适合身体湿气很重的人食用;
还可以多吃点柚子,柚子也是一种可以清热利湿的水果。
如果男性有这种情况,可以常按这5个穴位
1.内关穴
位置:
在前臂掌侧,曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(如图示)。
功效:
内关穴属于手厥阴经的穴位,可以宁心安神、理气止痛。临床上其可以用来治疗胃心胸系统的疾病。首先消化系统方面,可以治疗胃痛、纳呆、呕吐、吞酸等。另外还可以治疗心悸、怔忡、失眠。
2.阴陵泉穴
位置:
位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里穴相对(如图示)。
功效:
经常按摩腿部的穴位能起到除湿健肾的效果,日常生活中也可以多用热水泡脚促进血液循环。
3.条口穴
位置:
条口穴是位于小腿处的穴位,位置在犊鼻穴下八寸,距胫骨前缘一横指处(如图示)。
功效:
按摩条口穴可以缓解、治疗膝胫酸痛、肩臂痛、两足无力、转筋腹痛、泄泻、脚气等。
4.中脘穴
位置:
中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点,当脐中上4寸(如图示)。
功效:
中脘穴是胃的募穴,有行气宽中,降逆止呕,补中益气,宁神开窍的作用,可以用于腹胀,腹泻,胃痛,呃逆,失眠等的治疗。
5.足三里穴
位置:
位于髌骨下缘,髌韧带外侧下3寸处的凹陷,位于胫前肌(如图示)。
功效:
按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
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