补血滋阴之上品阿胶,怎么吃更有助吸收?
阿胶被最早的医药经典《神农本草经》及《本草纲目》列为滋补上品,补血圣药。阿胶味甘性平,可归肺、肝、肾经,起到补血滋阴、润燥止血的功效。对于改善血液滋养不足所致面色萎黄、心烦、头晕、睡眠质量下降以及心血不足而引起的心慌心悸等证均有较好滋补调养 作用 。由于阿胶兼有滋补保健和治疗双重功能,故许多人会在有滋补需求时将阿胶作为首选药食同源食材。那么,阿胶应该怎么吃,才有助于其功效吸收发挥呢?通常建议可通过烊化服用、冲水服用及熬制服用的方式食用阿胶,有助于提升阿胶口感, 助其营养为身体吸收 。
一、 阿胶 黄酒烊化服用:阿胶在制作过程中需经历经过煎煮、过滤、提纯、阴晾等过程,加入少量的冰糖、黄酒、豆油作为辅料制成,以达到经久不坏、长期保存的效果。烊化是指中药入汤剂的一种方法,可有效避免胶类或其它粘性较大的药物黏附在药罐或者其它药物上而影响疗效发挥。阿胶属胶类药材,可以将阿胶块敲碎,取适量放入碗中,加入适量黄酒,隔水蒸煮,黄酒在蒸煮过程中可将阿胶化开,待到化开后可直接服用,有助于其吸收。
二、 冲水服用:这类服用方式较为便捷,可将阿胶块打磨成粉状,在食用时用勺子舀出适量阿胶粉,使用热水冲泡,加以蜂蜜,牛奶等伴侣后冲兑服用,有助于改善口感。同时,也可考虑直接选用复方阿胶浆服用,复方阿胶浆在阿胶的原料基础上,加以红参、熟地黄、党参、山楂四味药材配伍而成,组方源自明代《景岳全书》中的 "两仪膏",服用便捷度较高,能够有效改善气血两虚、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振、贫血及白细胞减少症。
三、 熬制阿胶糕服用:可将阿胶配合桂圆、红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖等食材制成阿胶糕服用,不仅口感香甜,而且可将阿胶糕切成小块后冷冻保存,适宜长期随时服用,食用的便捷度也比较高。除了熬制成阿胶糕服用,还可将阿胶配以乌鸡、排骨等滋补类肉食熬汤,也有助于提升汤汁口感风味,使阿胶溶于汤汁中,更易于吸收。
阿胶有着较优的滋补功效,适用人群相对广泛,想实现良好的吸收效果,也可选择东阿阿胶阿胶块及复方阿胶浆这类阿胶制品进行服用, 服用便捷 ,同时也 提高了其 营养吸收效率。此外,当归补血口服液、人参归脾丸等药物对于气血也有一定调节作用。注意在用药期间,需 减少 肥腻食物摄入,保持清淡饮食,以免影响身体气血正常运行。
1MORE万魔手游豆AirFreeBuds体验游戏低延迟恐怖长续航1MORE(万魔)耳机一直致力于为用户呈现音质出众与品质卓越的耳机产品,旗下的舒适豆降噪豆等产品获得了广大用户的一致好评。前不久,1MORE(万魔)耳机联合旗下子品牌omthing
IGN谈腾讯罗技掌机目标用户想给手机省电的玩家腾讯x罗技云游戏掌机将于一周后(10月17日)发售,其主打的卖点就是云游戏。但是很多玩家都会想到,云游戏在手机上就可以玩到了,我为什么还要去买一款掌机呢?近日,IGN对这一疑问进行
游戏王PS杀人番茄以PharaohsServant法老的仆人登场了的暗属性植物族的下级怪物。这张卡被战斗破坏送去墓地时,可以从卡组选择1只攻击力1500以下的暗属性怪兽表侧攻击表示特殊召唤到自己场上
英特尔旗下公司Mobileye递交IPO申请拟纳斯达克上市当地时间9月30日,英特尔旗下自动驾驶子公司MobileyeGlobalInc正式向美国证券交易委员会(SEC)递交IPO申请,拟以MBLY为股票代码,申请纳斯达克上市。披露显示,
山好景美,他的眼里却只有路潍坊日报社潍坊融媒讯每天车巡50公里,步行数万步,穿梭在山河秀美的景区之间,青州市公安局交警大队四中队副中队长刘晓卿却几乎没有时间驻足观望。疏导景区车流帮助受困游客引导旅游路线排查
浅谈长三角和珠三角泰州市作者王正荣泰州市,它是一个景色迷人,物产丰富的古城,在泰州,我觉得最迷人的时候还是秋天。秋天的泰州,秋姑娘迈着轻盈的步伐悄悄地走向人间。秋高气爽的天空一碧如洗,一阵阵凉风的清风向人
五脏不和则七窍不通,六腑不和则留为痈灵枢在谈到七窍与五脏的关系和治疗七窍发病的原则时,明确指出五脏不和则七窍不通,治七窍之病首重五脏肺气通于鼻,肺和则鼻能知香臭矣心气通于舌,心和则舌能知五味矣肝气通于目,肝和则目能辨
宽胸散结止咳平喘中泉穴经穴释义中泉穴,属经外奇穴,又名池泉(针灸经外奇穴图谱)。中,中间泉,泉眼,在此是指体表的凹陷处。本穴居阳溪与阳池的中间,泉与溪池相类,故名中泉。中泉穴的出处奇效良方中泉二穴,在手
农历九月寒燥重,建议食3宝,喝1样,驱寒润补,平安过秋转眼进入农历九月,户外温度骤降,凉飕飕的风不仅吹落了树叶,也吹透了衣衫让人直打颤。特别是寒露节气到来之后,冷空气加剧,寒燥更重。面对此时的气候,我们还是要在饮食上多注意,建议食3宝
五脏六腑都有上火的情况?那具体该怎么调理呢?五脏六腑上火是什么表现,如何调理经常有人说,哎呀,我上火了,怎么办?或者说,哎呀,我最近便秘特别厉害,是不是火大的很,吃什么药啊?还有的人说,我最近眼睛红的很,脾气很大,是不是肝火
肩膀最怕你做这两件事!难怪经常颈肩酸痛,快学一套护肩法秋风渐起气温下降,不少中老年人肩膀开始隐隐作痛。没错,又到了预防肩周炎的时候啦!什么是肩周炎肩周炎好发于五十岁上下的中年人,因此被称为五十肩。又因患者往往肩膀不能外展上举后伸上臂,