澳大利亚研究人员呼吁让锻炼成为治疗抑郁症的主要方法，他们开展的一项研究表明，体育锻炼的效果是心理咨询或药物的1.5倍。该研究包括97篇综述、1039项试验和128119名参与者。相关论文发表于最新一期《英国运动医学杂志》。
　　世界卫生组织的数据显示，全世界每八个人中就有一个人(9.7亿人)患有精神障碍。而最新研究表明，体育活动对改善抑郁、焦虑症状极为有益。12周或更短时间的运动干预措施在减少心理症状方面最有效，其中抑郁症患者、孕妇和产后妇女、艾滋病患者或肾病患者受益最大。
　　研究负责人、南澳大利亚大学的本·辛格博士表示，体育活动必须列为优先事项，以更好地应对日益增多的心理健康状况。
　　辛格说：＂众所周知，体育锻炼有助于改善心理健康，但迄今还没有被广泛地作为首选治疗方法。我们的研究表明，在所有临床人群中，体育活动干预都可以显著减少抑郁和焦虑症状，一些人群表现出更大的改善迹象，而且高强度运动对抑郁和焦虑的改善作用更大。＂
　　研究还发现，所有类型的体育活动和锻炼都有益，包括有氧运动，如散步、阻力训练、普拉提和瑜伽等，重要的是，研究表明，这种对人心理健康产生积极影响的锻炼并不需要太多时间。(记者 刘霞)

76人最后补强，寻找大帝替补！锁定考神，湖人冠军中锋成最优解上赛季76人遗憾止步东部半决赛，因此今夏休赛期的他们进行了大面积补强。塔克豪斯梅尔顿等实力悍将纷纷加盟，球队的后卫线与锋线都有了巨大的提升，阵容深度更加深厚。不过76人的内线成为了正式完成签约！广东最强王牌送出助攻，力保宏远冲击CBA总冠军202223赛季CBA联赛距离正式开打不远了，各支球队都已经正在抓住机会进行最终的人员调整。休赛期中，夺冠大热门广东男篮由于经济困难失去了主力锋线周鹏，成为了震惊外界的存在。就在外叶璇的脸被道具刀戳伤，血流不止却坚持演出，被医生嫌弃话太多提到叶璇的名字，很多人可能都不熟悉，但她在天下第一中出演的上官海棠，却是很多人印象深刻的角色。原本，叶璇在演艺圈有大好前途，但在跟小默先生官宣恋情后，叶璇就像变了一个人，整个人都看早报毕尔巴鄂4球大胜马竞再演经典10吴易昺美网首轮完胜创造历史今天是北京时间8月30日星期二，欢迎收看今日早报！西甲赛场古鲁泽塔梅开二度毕尔巴鄂竞技40加的斯北京时间8月30日200，西甲第3轮，加的斯主场对阵毕尔巴鄂竞技。上半场，伊尼亚基威梅西这一数据冠绝五大联赛4轮联赛16次过人成功，成过人王法甲第四轮，巴黎圣日耳曼1比1与摩纳哥战平，内马尔利用点球为巴黎扳平比分。虽然梅西未能进球，也未能送出助攻，但梅西此役完成了4次成功过人，这也让梅西本赛季成功过人总次数来到了16次贺惯去亚泰郜林董春雨投奔李玮锋？河南队寻枪！多队哄抢大摩托上海海港不甘心中超冠军旁落他人？没办法，中超第一阶段没踢好，目前积24分排在积分榜第六，武汉三镇，14胜1平积43分，一骑绝尘。连山东泰山都不一定卫冕，海港拿啥争冠？召回武磊，引入蒿俊闵若加盟广州队保级有望！大连战深圳不开放河南引阿根廷前锋中超夏窗即将关闭，各俱乐部正在跟时间赛跑，积极引援补强。大连人官宣了黑人中锋曼佐基加盟，最后时刻或许还会有新人加盟。海港中卫贺惯来不了大连了，据媒体人苗原透露，他将加盟长春亚泰。在张靓颖为何任正非愿意为她花8千万一首8000万买来的歌，华为总裁任正非为什么点名要张靓颖唱？2015年，Dreamitpossible在美国发行，歌曲中讲述了一个女孩追求钢琴梦的故事。任正非在听完这首歌以后，感受美网大爆冷！7号种子一轮游对手排名第12410号种子同样爆冷出局2022美网女单第一轮，哈勒普对阵斯尼古尔，最终，哈勒普苦战三盘大比分12不敌斯尼古尔，尴尬一轮游，爆出了大冷门，这样的结果，真是难以置信，哈勒普啊，你到底怎么了？哈勒普世界排名第朱华荣中国汽车已初具停售燃油车基本条件中国汽车产业已经初步具备了停售燃油车的基本条件，可进入研究议事日程。建议国家相关部委和产业行业来明确研究传统燃油车的期限，引导企业和全社会有序向新能源转型。8月27日，长安汽车董事人民币再度波动，对A股影响几何？8月29日，美元指数一度上破109。3，再度刷新近20年新高，强势美元压制下，在岸离岸人民币时隔两年跌破6。9元关口。短期来看，自月中旬披露较弱的经济数据央行意外降息，以及美联储鹰