1、富含钾元素的食物 含钾元素的食物可以帮助降血压，如香蕉、橘子、芒果、菠萝、柿子、核桃、花生、土豆、鱼、禽肉类等。此外，菌菇类食物不但营养丰富，而且大多数含钾元素高，如香菇、银耳、木耳等。
　　2、豆制品 豆制品可以补钙，增加骨密度，豆类蛋白在一定程度上可以帮助预防高血压、降低血脂和减少心血管疾病发生。
　　3、绿叶蔬菜 常见的有菠菜、油菜、卷心菜、番薯叶等。绿色蔬菜中含有丰富的核黄素和胡萝卜素，可以帮助降血压。
　　4、海带、海鱼等海产品 海产品有利于降低血压，比如：海带、紫菜、海鱼等。 （通州区卫生健康委）

十三朝古都游记（四）最显赫壮丽的宫殿唐代大明宫由于仍然没有秦始皇兵马俑门票的消息，所以，我们听从儿子朋友的建议，决定今天先去西安大唐大明宫游玩。大明宫位于西安市新城区，距离我们住宿的长安区有一段距离。所以，这一次，我们只得开车壮丽的以礼河大峡谷5月，会泽县融媒体中心和老厂乡策划推出6集以礼河大峡谷系列专题报道，壮丽的原生态风光立即引起了广大读者的关注，游客遂多。置身仙境。杨芸华摄以礼河大峡谷重峦叠嶂，谷底是静谧的以礼河，陕西宾馆园林硕果累累挂枝头壮丽秋景满眼来金秋十月，陕西宾馆千余亩湖景园林呈现出了硕果累累溢清香万紫千红诗意浓的壮丽秋景，伴着声声清脆的鸟鸣，沐着金光灿烂的艳阳，无论是掩映在密林竹丛中的别墅小院，还是矗立在湖畔廊桥旁的现代错过了十月的西藏，你就错过了这个星球最壮丽的秋色来源波密县文旅局提起秋天，想来更多的是关于大小兴安岭喀纳斯和九寨沟红松白桦碧湖倒影大自然的调色盘频繁出现在记忆的索引里而高原之上，秋色正浓摄影师Tommy天宇摄影师Tommy天宇如点亮十月，山河壮丽，万千安然（图片来自网络）时光如流，岁月静好。秋色深，秋意浓，杏叶黄，枫叶红，彩叶翩飞，缤纷飘落成一地的橙红金黄。五彩斑斓的季节，隽咏着神州大地的锦绣，万家灯火的欣喜。时光无言，绘就最恢宏的一年只美20天！大西北最壮丽的绽放，留待明年再战头条创作挑战赛这是自驾地理的第237篇原创路书额济纳旗的秋色，总要见一次。王维出塞作的一句居延城外猎天骄，白草连山野火烧，揭开了唐军与吐蕃在居延边塞的剑拔弩张，而后的暮云空碛时驱马梦回三峡1898年，英国女探险家镜头下的壮丽三峡伊莎贝拉伯德（IsabellaLucyBird，18311904）是一位受人尊敬的旅行家。有不少人称她为探险家，可能正是因为她的坚毅与果敢，为了探求究竟，在旅程中绝不畏难而退。童年中国股市如果炒股的朋友看不懂分时图，是一件多么可怕的事情在股市中，作为投资者，最忌讳的就是从众，快速的互联网，很可能会影响你最初的判断，使你彻底颠覆自己的意志。投资者需要孤独，这是心中的孤独。孤独可以培养你的内在意志，让你相信自己，给你中国月球科考基地应该在哪里选址？来看月球这张动态CT图1250万月球构造纲要图缩略图。受访者供图中国科学报不久前，我国对外宣布将进行载人月球探测月球科考基地建设等活动。消息传出，国人为之振奋。然而如果要建立月球科考基地，面对茫茫月球，三百年一遇的红月亮掩天王星11月8日晚，月全食红月亮现身夜空，当月全食遇上故宫真的是太美了。根据国家天文台相关消息来看，在2022年11月8日1709，月球圆盘开始变红，月球整体就进入地球倒影。当时间来到1卡塔尔世界杯是人类体育史上最大的丑闻和耻辱2010年12月2日，经过一系列阴谋诡计和暗箱操作，国际足联主席布拉特最终向全世界宣布卡塔尔获得2022年世界杯主办权。随后他还厚颜无耻地说道本次投票是体育史上最重大的决定。自此，