请不要假装健康再不在乎,也许真的就太迟了!人到中年要注意
西医是治疗疾病,中医是调节身体,营养是修复细胞;人体由细胞组成,细胞健康,人健康;西医非常强大,中医伟大,营养更好。
人到中年
家庭和事业逐渐稳定。
但有些疾病逐渐出现,
饮食作息不规律,
虽然看起来"无效",
但随着时间的推移,身体的平衡早已被打破,
各种疾病"指日可待"。
许多40多岁的人仍然假装健康。
你是假装健康的中年人吗?
假装健康,熬夜
上面是老人,下面是年轻人。中年人的生活压力真的很大。白天继续做未完成的工作,晚上继续做。第二天,当你困的时候,喝一杯咖啡或浓茶,你仍然精力充沛。然而,熬夜的危害往往是不知不觉的,并逐渐积累起来。熬夜猝死的悲剧太多了,我们必须认真对待它。
假装健康,还在抽烟喝酒
一边吃降压药和降糖药,一边参加各种酒局,烟雾弥漫。"只要你不摔倒,就一直喝!"虽然有三高,但"都是慢性病,没关系"。事实上,良好的生活习惯在服药的同时也同样重要。只有当生活习惯好的时候,三高才能真正得到控制。
假装健康还在吃喝
许多中年人承受着巨大的压力,通过吃喝来缓解。暴饮暴食是严重危害健康的行为,也是胃肠道疾病的重要原因之一。特别是中年以后,身体的新陈代谢变慢,更容易在体内积累多余的热量,不利于体重的控制。合理的饮食应该是一日三餐
40岁以后,这些疾病开始频繁发生
癌症
自40岁以来,亚洲人患癌症的风险突然增加。40-49岁患癌症的风险是30-39岁患癌症的2.5倍。
中风
中国40岁以上人群中风患病率居高不下。中国有1000多万中风幸存者,其中近50%首次年龄在65岁以下。在高危人群中,中年人占60%以上。
腰椎间盘突出症
40多岁男性最喜欢腰椎前凸。吸烟者和肥胖者应特别注意腰部!
人到中年,千万不要大意!从头到脚检查你的身体!
秃头
男性一般在30岁左右开始脱发,早期头发会逐渐变薄、变软、变少;女性脱发相对较晚,约40-50岁。正常人每天掉50-100根头发是正常的。但是,如果连续两个月严重脱发,应注意并及时就医。
眼睛模糊
40岁是老花眼的分水岭。40岁以后,眼睛晶状体的弹性逐渐下降,睫状肌的调节能力也随之下降。
腰背疼痛
"老先老",衰老从腰痛开始!衰老的三个迹象:一开始,四肢酸肿胀,疼痛和不适加重;早上起床后,腰突然难以挺直;走路时,腿开始拖动,难以移动。如果有这些信号,请提醒注意保护腰部和腿部!
增加体重
中年人发胖不是一件好事。中青年体重每增加10磅,中老年人患糖尿病、高血压、心血管疾病和肥胖相关癌症的风险就会增加。闭上嘴,张开腿,控制体重。
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