咱们身上有个出气筒 敲敲打打助睡眠 —— 今天我就教大家如何利用身上的穴位来改善失眠,在说之前建议大家点赞收藏,防止下次想看的时候找不到了。 —— 这个穴位,就叫关冲穴,在我们手上无名指末节尺侧,距离指甲角0.1寸,别小看它,它可是我们人体的一个出气筒,每天用指头掐一到三分钟,有效改善失眠的症状。 —— 爱生气,肝火旺,口干口苦,夜里睡不着的朋友们都可以试一试。 —— 你的失眠是哪个症型呢?可以在下方留下相应数字,我为你辩证解决! 1、入睡困难。 2、睡眠维持障碍,半夜总醒。 3、睡眠时间少。 4、睡眠质量下降,老是做梦。