#大有学问#
　　大家好！我是博学多才的养生小达人，从事健康管理及健康体重管理职业。在工作的过程中有许多客户慢性病通过生活方式健康管理得到改善及逆转。
　　今日与大家分享一位自己管理的顾客 ：
　　性别：女 年龄：74岁
　　身高：149 体重：117.6斤
　　腰围：104厘米 体脂率：37%
　　高血压，高血脂，高尿酸，长期熬夜，右侧甲状腺切除。
　　从数据指标中分析，该顾客体重超标，腰围较粗，典型的苹果型身材。体重增加主要是疫情原因，日常运动量减少，经常熬夜。
　　参与健康管理之前体检报告
　　参与健康体重管理期间数据指标变化
　　通过60天健康体重管理 ：体重降低8.3斤，腰围减小11厘米，体脂率降低33%。两个月时间养成了饮食搭配的习惯，养成了每天饮水的习惯（2500-3000ml），养成早点去睡的习惯（曾经经常熬夜，凌晨入睡）。
　　2023年又进行了一次全面体检：
　　健康管理后的体检报告
　　通过报告观察 ：血压由152/83调整成140/84，控制在正常范围内；尿酸值由偏高调整成正常范围内；甘油三酯值由偏高调整至正常范围内；总胆固醇及低密度脂蛋白略微偏高一些。
　　健康体重管理是做健康管理的切入口，将体重控制正常范围内，许多慢性病也会随之消失，通过大量案例再次证明，一些疾病可以通过干预进行控制预防。
　　[比心]希望自己的案例分享可以帮助更多有需要的人群，慢性病及重大疾病可以通过健康管理进行控制及预防。花少量的金钱使自己保持健康的身体。
　　[比心]大量的家庭因为重大疾病的因素消耗储蓄，使小康生活变得贫穷，使生活质量下降，使幸福美满的家庭支离破碎。
　　[比心]做好自己健康管理，为社会节约医疗资源，为家庭减少负担，为未来储存实力。
　　[比心]重大疾病可以预防，慢性疾病可以逆转，提高全民科普教育，促进全民健康。

到处是多特防住你新闻？小卡不关心只是不打比赛的人在聊罢了直播吧3月24日讯NBA常规赛，快船127105击败雷霆。赛后，莱昂纳德出席新闻发布会，接受了记者的采访。3月22日的一场常规赛，雷霆以101100险胜快船。该场比赛最后时刻，小卡正月十五闹元宵，都闹些啥？来源中新社微信公众号星月当空万烛烧，人间天上两元宵。农历的正月十五日，古时称为上元节，俗称元宵节或灯节，这夜则被称为元夜元夕。顾名思义，正月十五上元节最被人熟知的传统便是吃元宵观花国内首条磁浮旅游专线首车上线浮游是如何实现的？乘车赏景是很多人热衷的休闲旅游方式，乘坐磁浮列车赏景您体验过吗？在赏景的同时，还能感受磁浮交通浮游的魅力，与景区融为一体，这是否真正实现了人在画中游呢？今天，国内首条磁浮旅游专线广沪港直通车23日开售！赴港健康自由行受青睐据媒体消息，4月1日起，上海至香港直达高铁恢复运营，23日起开始售票，票价为894元至2856。5元，列车运行总时长约8小时20分。直达高铁的恢复运营将大大便利上海小伙伴实现说走就行万里路胜读万卷书忆南京四日游领略祖国大好河山，感受民族悠久历史，体验不同民俗风情，弘扬中国传统文化。南京，简称宁，古称金陵建康，是江苏省会副省级市。素有六朝古都十朝都会之美誉。历史源远流长，文化底蕴厚重，各类快速辨认各国进口米食，福临门米面有妙招近日，朋友圈的旅游打卡不断刷屏，人们压抑已久的消费热情全面点燃，出境游更是非常的火爆。可面临价格航班等众多不确定因素，很多人猜测可能会一座难求。但是，谁说只有出国才能享受到当地美食覆盖13个热门航空出行城市！2023夏秋航季南航快线全新升级3月26日起，南航升级南航快线服务，覆盖13个热门航空出行城市，包含广州至北京上海杭州成都武汉西安昆明重庆郑州南京北京至深圳成都长沙深圳至上海杭州等15条航线。自3月26日起，中国少林罗汉格斗散打绝技（1）提膝铲穴踩又跺，上步砍耳出势狠头条创作挑战赛罗汉散打的动作朴实无华刚健而又敏捷。进攻防守招多变巧。每招每式从实战出发，非攻即守，不打就防，在武术界独树一帜。少林罗汉散打，是人与人徒手格斗之招法。采用踢打摔拿跌刁饿了么注册放心点商标，已将其确认为长期战略钛媒体App3月24日消息，国家知识产权局官网显示，拉扎斯网络科技（上海）有限公司（即饿了么）近期提交了多个放心点相关的商标注册申请，包括饿了么放心点榜饿了么小蓝心放心点准时达等。47秒89！他成为国内游进48秒第三人3月19日，2023年全国春季游泳锦标赛在山东青岛开赛。在首日的角逐中，来自河南队的王浩宇表现不俗他在男子100米自由泳决赛中，以47秒89的成绩夺冠并达到福冈游泳世锦赛A标这是中MA104罗猴胎肾细胞细胞介绍MA104细胞衍生于罗猴胎肾。细胞对猴轮状病毒（SimianrotavirusSA11）高度敏感。可用于很多病毒的增殖。基本信息细胞别称Ma104MA104MA104Mic