大家好，我是张医生：
　　张医生经常会收到大家的留言，说医生啊，我平时上班族，没有什么时间运动健身，该怎么日常保养身体呢？
　　今天呢，张医生就给大家介绍几款平价的养生茶 ，这些材料呢，都是平常在药店可以买到的，也非常的平价，但是药效还十分的好。
　　我们中医上讲啊，我们呢，一天要喝三杯茶 ，分为是早茶，午茶，晚茶。 分别指的是，早上的八点半到九点半 ；下午的两点到三点 ；晚上六点到七点 。早上主阳气升发，而且我们的身体啊经历了一晚上的睡眠代谢之后呢，早上就需要一杯水去净化一夜身体里的垃圾废物 ；那么中午 呢，这个时候啊经历一上午高强度的工作之后呢，我们的身体啊，处于一个亢奋的状态，尤其是肝火十分的旺盛 ，所以我们需要喝一杯茶来清身体里的这个亢奋的火；晚上呢 ，免疫系统比较旺盛 ，所以这个时候喝茶可以缓解身体的疲劳啊，但是大家注意一定要在睡前一个半小时喝，要不然会造成身体的这个水肿。
　　那么我们日常比如说经常会出现像是咳嗽 啊，上火 啊，便秘 ，失眠 ，之类的问题。有时候呢，症状没有那么严重，又觉得唉我没有必要去看医生，我的症状又不严重，那么张医生呢，就推荐大家平时比如说我们容易出现这种问题 ，那我们平时就可以喝点这种养生茶 然后呢改变我们身体的这个失衡状态。
　　第一个 比如说平时经常容易咳嗽 ，以及啊容易便秘 ，尤其是感觉这个拉完大便的呢，大便比较干燥，有时候感觉这个肛门比较灼热 。大家可以用胖大海泡茶 。
　　第二个 是有些人呢，经常容易长口疮 ，鼻子出血 ，牙龈肿痛 啊，大家可以用栀子泡水喝 ；失眠 的人群呢，可以用五味子泡水 ，五味子这个药可以宁心安神，比较温和，属于酸甘类的药物 ，一般这个都是补益和固涩的力量都比较强，因此他可以治疗早泄 ；
　　第三个 是像是上班族啊，学生党呢，需要长期高强度的用眼 的这类人，张医生推荐大家用决明子泡茶 喝，决明子除此之外，决明子还可以保肝，抑菌，改善记忆能力 等；爱美 人士可以泡活血的玫瑰花 ，玫瑰花除此之外还可以疏肝解郁，肝气条畅 之后，更有利于气血的运行
　　那么今天的分享到这里就结束了，我们下期再见！

新年第一把火，从ASML的光刻机烧起，台积电三星intel该急了对于芯片产业链企业们而言，极端的气候其实一直就是个大隐患，比如地震暴雪洪灾等，都或深或浅的影响着全球的芯片供应链。如果大家有关注的话，就会发现过去的几年，因为地震暴雪等原因，引起芯（第五十六期）顶级黑科技出装之最强辅助兰陵王今天给大家推荐一个最强辅助兰陵王。为什么说他最强呢，且听我慢慢道来。首先铭文带这套。然后出装是这套。要点一，不出鞋子，因为兰陵王辅助宝石加铭文够用了，兰陵王辅助经济低，好钢要用在刀北慕发力重回榜单前五，小锦儿表示这不是故技重施，有点慌张了一月六号王者荣耀将要迎来新赛季的更新，相信不少小伙伴都已经激动得不得了了吧，但是呢，毕竟如今赛季还没有结束，所以说巅峰榜单仍然是热闹非凡，各大主播都在抢占巅峰榜的位置，为的就是最后复古传世走入真正的传奇世界大家好今天给大家介绍的是真正意义上的复古传奇，可以让曾经的玩家回忆青春的游戏。传奇在01年推出到现在已过20年了，相对于八零后而言，传奇是那一代人的青春年华。那时网吧全部都是传奇游魔兽争霸3当兽族先知小y对抗亡灵时在比赛中经常可以看到兽族2本科技，对抗亡灵2本或者3本科技，大家都知道先知小y对抗亡灵双英雄，不管从哪方面来讲，都没有什么优势，反而是劣势，在这种明知道的情况下，为什么还是可以经常快本成追忆，何炅新节目上档，新搭档和节目内容都换了新模式传媒樱桃派系头条理娱君特约作者，看娱乐热点深度解读，认准理娱君！快乐大本营宣布进行内容升级之后，这档曾经的荧屏长寿综艺最终在2021年12月的最后几天被侧面证实将告别观众，因为其多快本成追忆，何炅新节目上档，新搭档和节目内容都换了新模式传媒樱桃派系头条理娱君特约作者，看娱乐热点深度解读，认准理娱君！快乐大本营宣布进行内容升级之后，这档曾经的荧屏长寿综艺最终在2021年12月的最后几天被侧面证实将告别观众，因为其多期待！英雄联盟手游水晶玫瑰皮肤定档1月9日CNMO新闻1月4日，CNMO从英雄联盟手游官方了解到，英雄联盟手游水晶玫瑰皮肤将在1月9日正式上线。官方还发布了一则预告视频，向大家展示了新皮肤，并且邀请各位召唤师共度即将到来的期待！英雄联盟手游水晶玫瑰皮肤定档1月9日CNMO新闻1月4日，CNMO从英雄联盟手游官方了解到，英雄联盟手游水晶玫瑰皮肤将在1月9日正式上线。官方还发布了一则预告视频，向大家展示了新皮肤，并且邀请各位召唤师共度即将到来的LOL春季赛众神之战即将来临！乌兹大战TS大家好哈。元旦假期已过，新的一年到来，而LPL赛事自然也不能停滞，崭新的队伍们将继续在1月10日开启的LPL春季赛征战。今年，一些往日实在令人难以想象的阵容，竟然都奇迹般的成为了现恐怖如斯生化危机2ampampamp3重制版VRMOD带来全新体验卡普空近年来将生化危机（ResidentEvil）系列回归到其恐怖的根源（即生化危机7和生化危机8），让玩家对抗怪异的生物，并增加了第一人称视角带来的心惊肉跳的好处。RE2和3重制