在孕育过程中，精子好比是一颗种子，而种子的质量是影响孕育结果的一个重要前提。想要培养健康的精子，准爸爸在日常生活中要注意以下事项:
　　1.远离高温环境
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　　高温会直接伤害精子，还会抑制精子生成，因此，准爸爸要少去桑拿房、蒸气浴室等高温场所。此外，剧烈运动导致的体温升高，如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤等行为都会提高阴囊的温度，伤害精子。这些行为准爸爸都要避免。
　　2.改变饮食习惯
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　　多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素 C、维生素 E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含Ω-3脂肪酸，也应多吃，以利于精子细胞的成长。吸烟和大量饮酒是精子数量下降的主要因素，因此，戒烟、戒酒势在必行。
　　3.避免压迫睾丸
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　　骑车会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，建议准爸爸尽量少骑车，必须骑也应选择减震功能良好的自行车。
　　4.减去多余脂肪
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　　医学研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重超标的准爸爸应积极减肥，将体重控制在标准范围内。
　　5.减少压力
　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以，准爸爸应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

个人存取现金超过5万元，要求说明2个事项，央行通知3月1日起实施如今，银行对账户的管理越来越严格，过去很多人为了领工资，或者其它用途，在不同的银行开了很多卡，一个人手里有十张以上的不在少数，但实际上在使用的可能就一两张，大多数成为了睡眠账户。为4位备受期待的冬奥会小将有人无缘北京冬奥会，有人是夺冠热门冰雪20224位历届冬奥会实力小将陈虹伊无缘北京冬奥会，谷爱凌备受期待引言。北京冬奥2月4日，北京冬奥会开幕式即将举行。北京作为一座双奥之城，这次的冬奥会让很多人备受期待。当然，其达成一致！恭喜76人解决西蒙斯大难题，得分王和MVP恩比德都要拿北京时间2月3日，NBA常规赛继续进行，5连胜的76人主场迎战6连败的奇才。一开场，双方难分伯仲，比分咬得很紧，马克西连得10分，奇才连中三分给出回应，首节结束奇才领先1分。第二节世纪之握，NBA两名宿冰释前嫌，17年前曾制造最大群殴湖人队和活塞队的第二次交手，从活塞队主场移师到湖人队主场。场边，有两位重量级嘉宾关注着这场比赛，他们是曾经为湖人队效力的慈世平和活塞队名宿本华莱士。罕见的相遇，两人也在场边握手正式梦幻联动！前国羽一姐晒与陈雨菲林丹合影，怀中女儿小耳朵太抢镜近日曾经的国羽一姐李雪芮晒出了自己和陈雨菲林丹的合影，从照片上看，李雪芮抱着自己的女儿站在中间，林丹和陈雨菲则站在两边，三位奥运冠军同时出镜，李雪芮的女儿属实让人羡慕。李雪芮是20芬兰梦幻玻璃极光屋芬兰梦幻玻璃极光屋不远千里来与你共眠IglooHotelinFinland哈啰大家早安唷祝你有个圆满开心的一天芬兰的梦幻玻璃极光屋，现在整理一下一次呈现给你唷在芬兰的拉普兰区，也就被记者疯狂购买成外国选手最爱谁能拒绝冰墩墩呢？钱江晚报小时新闻记者曹林波通讯员李文瑶北京冬奥会还有一天开幕，各路媒体和各国运动员成了第一批感受体育馆冬奥村和奥林匹克氛围的人。而这几天，要说大伙儿的心头好，那莫过于一只圆滚滚胖乎新年第六弹，王鸥与杨幂同台贺岁，红装美人，谁颜值更高？刘恺威夜宿剧本的事件其实过去挺久了。那么长时间过去，没想到两位女星的颜值还都是挺能打的，不知道现在如果再让他选择，会想和谁去读剧本呢？楼主整理了两位女神近期新年贺岁的超清大图，你觉苹果华为新机曝光，性能飞跃提升，网友双十一买的退货数码界的更新换代总是十分的快，快到我荷包都顶不顺。刚刚双十一放完血，现在苹果华为小米又说要放大招了，而且网上爆出的信息一个比一个炸裂，我都有点后悔双十一换机了。苹果iPhoneSE戚薇素颜照曝光，眼袋厚重法令纹深，网友李承炫看了都要后悔戚薇和李承铉是一对令人羡慕的明星夫妻，两人还生了一个可爱的女儿lucky。戚薇因为性格爽朗，在娱乐圈中一直都很火，李承铉因为参加了披荆斩棘的哥哥而爆火，Lucky因为像极了戚薇，小训练中突感不适30岁前国脚查出急性白血病丈夫曾是篮球运动员2017年，她第一次入选国家队，并在比赛中登场亮相。2018年联赛的最后一轮，曾经是篮球运动员的男友单膝跪地，在赛场边向她求婚，不少队友都感动落泪。2020赛季，已经升级为母亲的她