新妈妈在经历了怀孕、分娩之后进入产褥期，也就是俗称的＂坐月子＂，由于过去的十个月怀孕期间，宝妈的身体发生了很大的变化，所以就需要时间来恢复，所以产后科学坐月子，对于促进产后恢复就显得很重要。产前产后确实注意的点很多，产后稍微不注意，就会有这样那样闹心的事。下面给大家分享一下生产前后注意点：
　　产前注意事项：
　　１、一定要放松心情，避免过度紧张，多想一些高兴的事情，比如宝宝特别漂亮，可爱等。因为过度紧张对产程的进展会有一定的影响，还有可能会引起宫颈水肿，从而延长产程而不利于顺产。
　　２、禁止做大动作
　　比如追赶、拥挤、登高等，还要保证营养充足，多吃牛奶、鸡蛋、鸡汤等，保证睡眠充足，积累体力。
　　３、练习呼吸技巧
　　也可以进一步的熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧，同时要准备好分娩所用的住院物品。
　　４、物品清点
　　清点入院所需要的东西，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。
　　产后注意事项，产后卫生还是很重要的，并不是像传统所说，不洗澡、不洗头、不刷牙哦。
　　１、软毛牙刷一个。顺产之后，三天后是可以刷牙的，选择软毛的牙刷即可，普通的也可以，产后容易牙龈出血，牙膏也尽量用温和一些的可以选孕妇专用的。
　　２、子宫复旧。一般而言生产之后子宫约在肚脐的位置，产妇要观察子宫下降的程度是否正常，自然产的产妇可以按摩子宫，但剖腹产的则不宜。
　　３、调整好自己的心态，有些产妇因为宝宝性别或者宝宝其他问题而情绪低落，沮丧，这会影响子宫收缩引起产后出血。
　　４、进行母乳喂养，宝宝出生后半小时内给宝宝喂一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触，这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫收缩有好处。
　　５、注意阴道出血情况，分娩后２小时内比较容易出血，分娩后２－２４小时仍有出血可能，可以按摩子宫，减少出血。会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可仰卧位休息。
　　６、分娩初期，尽量吃一些营养丰富和易消化的食物。

在异世界迷宫开后宫罗克珊是新手指引NPC，lsp才看无修版在异世界迷宫开后宫这次是准时开工了，当然无修版也是在更新完之后的一小段时间内就放出来了，可以看得出来这次的无修版比之前的前3话要更多而且更厚实，而且效果还贼好看，自然在写这篇文章的泰国方便面厂家集体向政府求涨价环球时报综合报道泰国几大方便面厂商希望政府能够允许他们在一周内提高价格，这将是泰国方便面14年来首次涨价。据英国卫报17日报道，今年的自然灾害导致泰国原材料能源和运输等成本价格急剧龙珠联名鞋又要来了？！这双短笛Dunk有点帅啊如今衣食住行各领域都能成为球鞋的设计灵感，动漫可以说是最热门的主题之一。近日，一款短笛配色NikeDunkLow现身网络，引起了不少玩家关注。鞋身采用短笛皮肤的绿色衣服的紫色和斗篷小清新美甲，本甲就能做的款式，喜欢收藏吧分享一篇清新款美甲合集，快抓住夏天的尾巴吧！喜欢的记得收藏起来！第一款肉桂豆沙色渐变腮红法式格纹魔镜粉，珍珠饰品。图片来源于网络第二款玉脂裸透色亮星渐变珍珠，皓石蝴蝶结饰品。图片来somi全昭弥为品牌拍摄的一组照片somi为代言品牌barrel拍摄的宣传图，少女和大海清凉解暑。卷发小米好美，她本来就很突出的混血五官在卷发衬托下更加明艳漂亮了，充满少女的明媚感。somi身材也很好，修身短上衣和舒爽温柔的初秋，衣橱里别缺少这几款外套，实用又很时髦换季时节最重要的事情无非是为自己安排起几件当季很受欢迎的单品，满足日常职场的穿搭需要。谈及初秋穿搭，重心自然要放在外套选择上，选对外套款式，不管是出街还是上班都能轻松赢。下面我们就巴黎铁卫遭多队哄抢，巴萨将其列为首要目标，枪手却率先下手夏窗渐渐临近尾声，欧洲各队都想趁最后时刻得到自己心仪的球员。目前，巴黎圣日耳曼的后卫阿什拉夫哈基米成为多支欧洲豪门的引援目标，但是，巴黎管理层似乎不愿意轻易放走这位摩洛哥国脚。阿什哈兰德离开后，多特蒙德引进三名前锋完成三保险今夏多特蒙德的王牌前锋以6000万欧元加盟曼城后，大黄蜂为弥补空缺先后引进了三名前锋。首先以3100万欧元350万浮动的转会费签下阿贾克斯的阿莱。多特为阿莱开出1100万欧的年薪。U18男篮亚锦赛中国10565印度，中国6人得分上双，刘金雨2833北京时间2022年8月21日，2022年U18男篮亚锦赛迎来一场关键战役，中国男篮将迎来与印度男篮的比赛，经过4节比赛的鏖战，最终中国男篮105比65四十分血洗印度，迎来比赛的胜利憨憨巨变国际米兰我的主队卢卡库被英国媒体称为巨婴的卢憨憨，回到国际米兰后像换了一个人，最大的变化就是笑容，呲牙训练中，平时相处时，都是笑容满面！看来国米才是他的真爱，不对，公牛劳塔罗才是，AiFA体育巴黎威胁不想离队球员再不走就去踢第五级别联赛AiFA体育巴黎威胁不想离队球员再不走就让他们去踢第五级别联赛AiFA体育巴黎在今年夏天的时候引进了几个球员，也留住了姆巴佩，可以说球队已经打造了最为基本的框架，但球队接下来还有很苹果iPhone14将提前上市，你还在买iPhone13吗？要买iPhone13的朋友们要不先等一等，自苹果iPhone14的发布时间提前了一周后，近日传来消息，iPhone14上市时间也将提前一周，原本9月23日首销发货的iPhone14活久见！搏一搏立绘也能叫皮肤8月份上线的游戏手游有很多，其中有不乏有很多让人期待眼前一亮的新游。作为比较新颖的范围题材游戏，无期迷途就包含在内，短暂的时间内达成AppStore登顶B站百万粉丝成就。然而Tap黑头毛孔粗大鼻翼泛红鼻子4种皮肤问题这样应对鼻子，处于五官中C位，其好看与否很大程度上决定了一个人的颜值分数，天知道小红多想拥有神仙姐姐同款鼻子。没有鼻型优越的鼻子就算了，它还容易出现各种皮肤问题，如黑头毛孔粗大鼻翼泛红等。最美反派杨雪，当红退隐，43岁容貌依旧娱乐聚焦眉黛夺将萱草色，红裙妒杀石榴花。娉婷万种，蛾眉螓首。回看杨雪的江玉燕，依旧觉得万分惊艳。没有浓妆艳抹，只是一个眼神便把狠毒偏执演绎得淋漓尽致。8月16日，已经43岁的她素颜拳王泰森称自己将寿终，出行靠轮椅，但每月都花3。4万英镑吸食大麻据每日星报8月19日消息，拳击传奇人物迈克泰森每月要花3。4万英镑吸食大麻，人们对地球上最坏的人的健康担忧持续增长。泰森对大麻并不陌生，他甚至在南加州开了一家大麻农场。早在2019比发腮更可怕的是身形走样这6位女星胖得真实，越老越有大妈感最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树再美的颜值也无法抵抗岁月的蹉跎，然而多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿承受岁月无情的变迁，脸部发腮，身体发福，甚至身形走样等无疑会改变你的容貌气质。王艳近照曝光堪比毁容，全网震惊嫁入豪门25年，大变样？王艳也被网友们骂了！最近，晴格格王艳分享了一个自己下地做农活的视频。不知道是不是因为她之前曾说过，没戏拍时多会下地种菜干活，发个视频证明下。视频中的她全副武装，防晒衫雨靴齐上阵，而索赔1个亿！科比爱妻不改嫁却打官司，1米6美女发福憔悴体重猛增篮球巨星科比是很多人的青春记忆，科比篮球打的非常好，在NBA科比的名字无人不知无人不晓，科比退役之后，本来大家以为他能够过上更加幸福快乐的生活，但是没想到一次意外事故让科比结束了年自认为很红，目中无人耍大牌，这8位明星真是尴尬又可笑不知道从什么时候起，娱乐圈的明星成为了人人崇拜的偶像，他们每次出门，都享受着众星捧月般的待遇，众多保镖和助理前呼后拥，好不威风。这还不算，有的明星虽然名气不是很大，但是架势不小，总朱单伟陈萌晒订婚照，陈亚男委屈发文我也曾是明媒正娶大衣哥朱之文儿子的婚事一直是网友关注的对象，毕竟朱单伟和陈亚男之间的失败婚姻闹到最后也是一地的鸡毛。而随后不久，朱单伟就传出再次找到了真爱，而且，对方据说还是个小学老师。难怪当时相真假富二代的比拼欢乐颂3征文江疏影饰演的叶蓁蓁，是海归一派的富家小姐，家里特有钱，有钱到什么程度呢？刚从国外读完书回来，家里就给她在上海内环买个大房子，要是觉得为位置不好，或者住得不满意，随时随地