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中医怎么通过看舌头,判断体内湿气重不重?

  中医看病讲究"望闻问切",其中望诊排在第一位,可见望诊在中医诊断里面的重要地位,而舌诊在中医望诊中又是十分重要,也十分常用的一个诊断方法。
  看舌的方法涉及到全息原理,意思是身体上某一部分所反映的信息,包含了身体所有的信息。看整个舌头的状况,也就能感受到身体内部的运行大概是什么样子。
  很多医书诊断学中讲舌苔,一般都要关联到舌头分属脏腑,其实没必要搞得那么复杂。我们知道人体"三焦"的概念,舌苔从舌尖到舌根,就说明了上中下三焦的情况。通过观察舌苔的各部位表现,与舌质、舌形、舌苔等变化相结合,即可察觉机体的内在情况。
  "舌为心之苗,脾之外候,苔由胃气所生。"观察舌头的颜色 ,可以知道疾病的性质,正气的虚实;查看舌苔的厚薄 ,可以分辨邪气的浅深,胃气的存亡;再审察舌头的润燥 ,可以知道六淫病邪的变化,机体津液的耗伤。
  可能各位普遍知道的,看看舌头,就知道你是否上火?体内湿气重不重?这是如何做到的呢?其实,如果伸出来的舌头符合以下几种表现,大致就能得出你体内的湿气偏盛 。
  舌形
  1、舌质胖大有齿痕
  胖大舌,是一种比较常见的舌形,看上去整个舌头虚浮胖大 ,严重者可因为舌头太胖,舌体胀大,把舌头伸出来的时候,能够几乎填满整个嘴巴;另外,舌头因为胀大,形如"被泡发",舌体边缘经常与牙齿挤压、摩擦,所以往往会出现齿痕 ,即齿痕舌。
  胖大舌常与齿痕舌并存,见于各种原因引起的水湿内停、痰浊壅盛 。
  舌苔
  2、舌苔白而厚腻
  健康的舌头表面只有一层薄白苔,可以隐约看见下面的舌头,但是如果出现舌苔过厚,直接就把舌头给盖住了,这种舌象多表现为脾胃不好,消化不良 ,除湿气重以外还能经常见于食积,容易出现腹泻、胃疼等问题;
  3、舌苔润滑而多津液
  润滑指的是舌苔津液干湿程度。润苔,指的是舌苔干湿适中,不滑不燥;而滑苔,是指舌面水分过多,伸舌欲滴,扪之湿而滑。
  润苔是正常舌苔的表现之一,是津液上承的征象,但在病理状态下,提示体内津液未伤,如风寒表证或湿证初起;但如果已经出现滑苔,表示体内水湿之邪已经汇聚 ,提示湿证、痰饮以外,还常见于寒证。
  以上这几种舌象,多与水湿停留有关,往往有脾胃虚亏、肾阳虚,或是外湿侵袭等问题。 脾胃虚亏,多表现为消化系统不好,胃肠蠕动能力差,吸收能力差; 肾阳不足,则表现为肢冷怕凉,腰膝酸软,排泄异常。多见于30岁左右忙于工作的人,生活不规律,长期熬夜、饮酒,导致体内废物滞留; 外湿侵袭,多是经历过冒雨涉水、居住潮湿之地、感受雾露水珠、气候影响等而形成。
  此外,湿气重的人群,常常伴有以下表现:
  头昏沉如裹有纱,精神不振、嗜睡;身体困重,胸闷脘痞,纳呆恶心;肢体关节、肌肉酸痛;
  大便稀,小便浑浊;或皮肤出现湿疹、瘙痒,流水渗液;或妇女可见带下量多;嘴巴黏腻,脉濡缓或细。
  因此,湿气偏盛的人群,需要从健脾、运脾 入手。中医认为,"脾主运化"、"脾喜燥恶湿",痰湿偏盛与脾失健运有关。
  这类人群,或先天脾胃就较为虚弱, 可以多吃一些茯苓、山药、薏苡仁、大枣、山楂等健脾利湿的食物 ;平时避免饮食不节,暴饮暴食,过食肥甘厚腻及高热量食物,避免饮用生冷,以免伤及脾胃,加重脾胃负担。

夏天身体最怕这6件事,多少人第一件事就没避开!难怪身体变差炎炎夏日里,除了让人不适的高温,还藏有不少健康雷区,躲开这些雷区才能拥有好身体。眼睛最怕晒眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如需在上午10点下午4点外出,最高帧游戏性能vivoS15Pro登场,vivoS12跌至谷底价,惨遭疯抢测完跑分,我还用vivoS15Pro玩了一局120帧模式的王者荣耀,测试了游戏过程中的帧率。从我的游戏体验来看,vivoS15Pro有着不错的高帧游戏性能。我用它玩游戏的时候,感觉技多不压身!超好用的一款游戏耳机雷蛇北海巨妖V3超感版体验都说打游戏必入头戴式电竞耳机,但如果我的银子只能换来一点花里胡哨的灯效,没有任何进阶的游戏体验或者纯音质上的升级,那么,我宁愿一两百买个入耳式凑合。真实的情况是我两年前先搞了一条森大批QQ账号被盗,腾讯回应!今日法治硬核腾讯QQ回应用户被盗号系黑产作恶,勿扫描来源不明二维码6月27日,腾讯QQ官方微博发布消息6月26日晚上10点左右,腾讯QQ收到部分用户反馈QQ号码被盗。被盗账号均发送了不雅照或是QQ回应大批账号被盗就在昨天也就是6月26号晚有大批的QQ号被盗了经过了QQ安全团队的展开调查发现主要原因是因为用户扫描过不法分子伪造的游戏登录二维码并授权登录然后不法分子通过盗的号发了大量不良图片广比亚迪海鸥最新谍照曝光对标零跑T03,续航或超300km配快充功能目前新能源微型车的市场竞争是比较激烈的,有很多车企都推出了微型电动车,给了消费者更多的选择,但是目前热门的车型有五菱宏光MINIEV奇瑞QQ冰淇淋和零跑T03。还有一款车虽然没上市网友高价买的iPhone13Pro居然是扩容机!不仅没保修,还不稳定早期iPhone扩容很常见,因为早期iPhone内存大多是16GB32GB起步,根本就不够用。但现在iPhone都是128GB起步,正常使用完全够了。所以iPhone13系列几乎没粉丝高价买了台iPhone13Pro监管机,网友赶紧退了,容易被锁iPhone13上市之后,市面上出现了很多监管机。这些监管机大多来自租借平台。原机主将机器租出来之后卖给商家。如果商家大意,可能会按照正常价格回收,再卖给下一任机主。最后这位机主就游戏性能优秀VivoS15Pro登场,前辈超低价来袭,疯抢首当其冲VivoS15Pro的游戏性能也显示了其不俗的实力。我用这款手机运行120帧王者荣耀,其画面效果流畅稳定,操控反馈及时有效,音效立体有指向性,震动反馈也非常简洁有力。一局下来,这款曾老五贵州菜从贵州菜吃到世界美味,看完都馋哭了曾老五贵州菜从贵州菜吃到世界美味,看完都馋哭了贵州令人流连忘返的好有千百处或是人情,或是美景但一定有一处是贵州美味!在这里,曾老五贵州菜的宛如遗世而独立的桃花源,这里不仅是占地面积漫步竹林间,避暑纳凉赏诗词宁可食无肉,不可居无竹竹,自古就深受文人墨客的喜爱夏至过后,暑气蒸腾不如去竹林间避暑纳凉让我们在诗词中寻找不一样的绿竹世界吧!孝顺竹扬州有奇竹,名字叫孝顺。子孙打外围,中间坐高亲。
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