2023-04 随着疫情趋缓，不少国家慢慢开始放宽自华入境旅客的防疫限制。 计划出国旅游的朋友也越来越多，小邦主也收到了有关回国或者是各国入境规定的询问： 是否需要隔离？是否需要疫苗？是否需要核酸？ 小邦主为大家盘点梳理最新的入境政策&签证政策，需要的小伙伴赶紧收藏起来！ 中国 0+0，取消入境后集中隔离 签证政策 对来华外国人持2020年3月28日前签发且仍在有效期内签证的，准予入境。 恢复海南入境免签、上海邮轮免签、港澳地区外国人组团入境广东免签、东盟旅游团入境广西桂林免签政策。 入境政策 优化措施适用的始发国包括: 泰国、印度尼西亚、柬埔寨、马尔代夫、斯里兰卡、菲律宾、马来西亚、新加坡、老挝、阿联酋、埃及、南非、肯尼亚、俄罗斯、瑞士，匈牙利，新西兰，希腊，意大利，法国。西班牙，丹麦，哈萨克斯坦，葡萄牙，塞尔维亚、越南、尼泊尔、蒙古国、文莱、伊朗、坦桑尼亚、乌兹别克斯坦、格鲁吉亚、阿塞拜疆。 登机前48小时内进行核酸检测或是抗原检测，结果阴性可赴华，结果为阳性在转阴后赴华。 取得核酸检测阴性结果后，通过微信小程序＂海关旅客指尖服务＂进行申报。 澳门地区-免核酸通关入境 入境政策 由中国内地、香港、台湾地区入境澳门，无须出示任何新冠病毒检测证明； 由外国入境澳门，需持48小时内的抗原或核酸检测阴性证明。 3月14日零时起调整有香港旅居史人士由澳门前往中国内地时的检疫要求：无须出示任何新冠病毒检测证明。 2月27日起取消户外戴口罩令。只于医疗机构、院舍及乘搭的士外的公共交通工具继续，在室内亦只需按负责人视乎疫情、空气流通状况或人数等要求，不以法例强制执行。 香港地区—全面通关风险可控 入境政策 / / 内地—香港 从内地或澳门抵港人士已经不需要提供核酸检测，但是在入境前需进行健康申报 。 若经机场入境，健康申报有效时限为 96 小时；若经陆路管制站入境，健康申报有效时限则为 24 小时。 / / 海外/台湾地区—香港 需要在航班起飞前48小时内进行核酸检测或是24小时内进行快速抗原测试，取得阴性结果后即可入港。 目前已经不设有新冠疫苗的接种要求。 加拿大 中国入境旅客提供核酸阴性证明 签证政策 中国境内申请的速度大幅提升，直接提速到只需要24天 ！ 现有的加拿大临时工作签证：目前持有旅游签（Visitor Visa）或暂居证（Visitor Record） 的访客，如果在过去的12个月内曾有过合法工作签证，那在他们新申请的工作签证被完全批复之前，可以申请一个临时工作签证。 入境政策 (3月17日）起，取消针对来自中国大陆、香港和澳门的入境旅客的新冠病毒检测要求， 将不再需要在登机前提供COVID-19检测结果的证明。 加拿大公共卫生机构继续建议旅客在乘坐飞机、机场或其他拥挤的室内环境中佩戴口罩。 另外，相关人士若起飞前10天以上，但不超过90天内曾新冠病毒检测呈阳性，可作为阴性报告使用。预计该措施将持续到2023年4月5日。 以学生身份进入加拿大，必须满足以下要求： 1. 除不需要学习许可（study permit）的情况除外，必须持有有效的学习许可或表明已获得学习许可的过签信（新生）。 2. 就读指定的学习机构（DLI）。 美国 取消自华入境旅客强制核酸检测要求 签证政策 美国签证的申请费将集体涨价，其中商务/旅游签证从原来的160美元上涨至185美元 ，按照最新的汇率约是1275元人民币 。 这项涨价规则已于2023年3月28日在《联邦公报》（Federal Register）上公布，并将于2023年5月30日生效，届时美国驻华大使馆将公布人民币的具体数额。 按照美国国务院的声明显示，这次涨价的签证类型和涨价金额分别有： 商务或旅游访问签证（B1/B2s和BCCs），以及其它非申请类非移民签证，如学生和交流访问者签证的费用，将从160美元增加到185美元 ； 某些基于申请的临时工人非移民签证（H、L、O、P、Q和R类）的费用，将从190美元增加到205美元 ； 条约贸易商、条约投资者和特殊职业（E类）的条约申请人的费用，将从205美元增加到315美元。 入境政策 从当地时间3月10日起，取消针对中国赴美旅客的强制性新冠病毒检测要求。 自中国内地、香港、澳门和其他指定机场起飞航班赴美的旅客，不再需要提交新冠阴性证明或康复证明。 美国目前承认的疫苗有：国药、BIBP科兴、辉瑞、强生、康诺希、阿斯利康、CovidShield、莫得纳、COVAXIN等。 其他豁免类疫苗：武汉生物、三叶草、智飞龙科马等。 英国 取消中国旅客入境前新冠检测规定 签证政策 英国各类型签证可正常递签。包括旅游签、商务签、探亲访友签在内的全种类签证均可预约，分为两年多次签证、五年多次签证、十年多次签证 。 关于工作签证-技术工作工签（Tier）： 小公司招一个留学生的担保成本大约为536英镑 : 中大型公司更是达到了1476英镑 /人的费用。 针对英国创新签证的担保金，5w英镑 将可能取消。 或将缩短Graduate Visa（即PSW，post-study work visa）毕业生工作签的有效期，英国为留学生提供的PSW签证时间从2年缩短至6个月。 入境政策 2023年4月5日起 ，将取消此前针对中国大陆前往英格兰旅客的入境前新冠检测规定 ，将不需要在出行前向航空公司出示核酸阴性检测证明。 针对中国大陆出发抵达伦敦希思罗机场的18岁以上乘客的落地自愿核酸检测，已于2023年3月17日取消。 在4月5日核酸检测正式取消之前，入境英国仍然需要在起飞前向航空公司提供核酸阴性报告。 泰国 无需出示新冠疫苗接种证明 签证政策 泰国旅游签证恢复正常办理！ 2022年10月1日起至2023年3月31日，泰国旅游签停留期延长至45天 ； 3月31日之后落地签证（VOA）调整为15天 。 目前泰国对中国公民实行落地签政策，落地签分为电子落地签证和落地签证。 入境政策 1.无需出示接种新冠疫苗证明； 2.无需提供健康保险，但是若离泰抵达入境时需要提供阴性核酸检测证明的国家仍需购买健康医疗保险； 3.在乘坐航班期间出现疑似症状的旅客，须在抵泰时进行阴性核酸检测。 新增入境收费 泰国6月1日正式征收外国旅客入境费，征收标准分为两种： 对通过航空方式入境的外国游客征收300泰铢（约合人民币60元） /人； 对通过陆路和水路方式入境的外国游客征收150泰铢（约合人民币30元） /人。 马尔代夫 不再需要提供核酸阴性报告 签证政策 中国公民持有效的中国护照因旅游、商务、探亲、过境等短期事由拟在马尔代夫停留不超过30天，免办签证。 拟入境马尔代夫从事工作、定居、新闻报道等需该国主管部门事先批准的活动，应在入境前办妥有关手续。 也就是说中国公民去马尔代夫不用签证凭护照即可。 入境政策 2023年3月13日，该政策再次被放宽，所有入境客人不需要提供PCR核酸阴性报告，无论客人是否打过疫苗。 所有旅客在抵达后的96小时内填写健康申报表， 建议将往返机票和酒店预订单打印带上以防需要用到。 日本 放宽自华入境防疫限制 签证政策 2023年4月1日起，签证等手续费用有所变更，当天起向日本使馆提交的签证申请等手续费用如下所示： 日本签证目前有3种类型： 单次签证（3个月 停留15天）、3年多次 （有效期3年停留30天）、5年多次 （有效期5年停留90天） 入境政策 2023年3月1日0点起从中国大陆入境日本落地后采取抽样核酸检测政策，并且抽样人数不会高于从中国大陆飞往日本的航班总人数的20%。 从中国澳门和香港特区的旅客将不再需要检测或阴性证明。 韩国 取消自中国入境人员入境后核酸检测义务 签证政策 3月11日起恢复向中国公民发放赴韩短期签证 入境政策 3月11日起，自中国入境人员无需提供48小时新冠病毒核酸检测阴性证明即可入境韩国。 新西兰 取消入境防疫限制 签证政策： 所有学生签证、访问签证递交及审理已全面恢复。 入境政策&隔离政策 结合此前取消的防疫政策来看，目前入境新西兰，无需提供疫苗接种证明，无需进行行前核酸检测，填好官方入境卡即可。 澳大利亚 取消自华入境人员新检测证明要求 签证政策 600或KDP类型，包括旅游签、探亲签、商务签、留学签在内的全种类签证均可在线提交 。 澳洲境内递交签证申请（含500学生签证、590学生监护签证、600访问签证等）不再需要体检，个别领域如医疗等申请人除外。 申请医疗、临时保护、或491、489签证，因为是准永居签证，还是需要体检的 入境政策&隔离政策 3月9日，澳洲政府宣布：＂澳大利亚将于2023年3月11日凌晨12点01分开始，废除对来自中华人民共和国（包括香港和澳门特别行政区）的入境澳洲旅客要提供离境前COVID-19检测阴性的规定。 新加坡 放宽入境限制取消核酸和保险要求 签证政策 可办理单次、多次入境旅游签、商务签在内的全种类签证。 入境政策&隔离政策 新加坡政府决定从2月13日起调整与新冠病毒相关的防疫措施，放宽入境限制。 从2月13日起，所有未完成新冠疫苗接种程序的入境者将不用再提交病毒检测阴性证明，短期访客也不必再购买新冠旅行保险。但仍须在入境前通过新加坡电子入境卡*进行健康申报。 此外，身体不适或受新冠病毒感染的人将不必遵循目前三个医疗方案的要求。出现轻微急性呼吸道感染症状的人应留在家中，直到症状消退。 欧盟 取消对中国游客入境防疫要求 入境政策 欧盟于当地时间2月16日一场会议上达成共识，同意逐步取消对来自中国旅客实施的新冠病毒检测措施。 波兰、瑞士、新西兰、爱尔兰、保加利亚、墨西哥、冰岛、埃及、南非等国，暂无对来自中国的旅客实行旅行限制和核酸检测。 旅客不再需要提交48小时内的新冠病毒核酸RT-PCR检测阴性证明以及有关新冠肺炎的承诺声明。 在3月中旬前取消对来自中国旅客进行抽样核酸筛查的措施。 意大利： 在1月底已放宽对自华入境旅客的限制措施。当地时间1月31日，意大利卫生部宣布，自2月1日起，不再对中国旅客实行强制性核酸检测，而是改为＂随机检测＂，但仍需提前出示48小时核酸阴性证明。 瑞典： 宣布将从2月18日开始取消针对自中国入境者的临时限制措施。 法国： 瑞典宣布取消入境限制同日，法国决定取消对来自中国旅客的入境限制措施。 至此，多国均在陆续放宽此前对来自中国旅客实施的入境限制。 小邦主祝大家出国体验各国迷人的民俗风情，探索更多的新花样，新旅线！ 提醒！提醒！提醒！ 出境游也是越来越方便了，大家切记，不管是去到哪，回国前需起飞前48小时内去做核酸检测，提交海关健康申报！
血钾异常，要注意这些食物和药物健康人血钾浓度为3。55。5mmolL。钾的含量虽少，但是却扮演了一个非常重要的角色。钾和心脏健康密切相关，钾离子是维持心肌正常功能的一种离子，心肌细胞内外的钾离子浓度是否适宜关系建议女人三伏将至，别太节省，5种食物该吃就吃，千万别心疼钱时间过得真快，三伏天即将来临。俗话说冷在三九，热在三伏。今年的三伏天又将长达40天，从2022年7月16日开始，到8月24日才能结束。唐朝诗人白居易在观刈麦中就曾这样描述炎炎夏日，肝脏最爱的4菜2果，是养肝的宝藏食物，建议经常吃，别省钱肝脏是人体中极为重要繁忙的器官，一直为身体健康提供着有力支持，参与代谢合成转化等一系列功能的运转，故而在民间流传着一句话叫做养肝就是在养命，在日常生活中，肝脏也成为了最易被忽略的器入伏多吃这5种碱性食物，平价营养，老少皆宜，身体受益平安度夏马上就要入伏，最近的气温是一天高过一天。在夏季，不少朋友都会出现食欲不振的情况，还有的人会出现头晕头痛四肢无力的问题，这几种情况民间通常称之为苦夏。避免苦夏情况发生比较好的方式就是建议中老年人生活别太节俭，这5种食物该吃就吃，越吃越健康人一旦到了中年，身体的各个器官开始退化，稍微不注意就会引来一些小病，最重要的就是提高自身的抵抗力。只有身体健健康康的，才是这辈子最大的幸福。提高身体抵抗力不只靠锻炼，在饮食上也要吃足协正在准备第二阶段中超赛事，到底有哪些变化？目前第一阶段中超赛事已经进行了一大半，经过几轮比赛的较量，各支球队实力都展现出来了，传统强队不再是强队，反而是几支升班马展现出自己的实力，有点颠覆认知的感觉，第一阶段赛事很困难，在北京健康宝突然升级，结果一堆人不能出行，核酸检测点排长队7月2日，最大的新闻估计就是北京健康宝升级了一般的软件升级都是好事，但这次升级却遭到一致批评。连北京日报都出来评论了这次升级是修正了以往的一个时间差的漏洞，其实是对的。但是它没有任上了年纪要忌菊花？年过50，牢记3不喝，喝对好处多柴米油盐酱醋茶，茶作为我国传承千年的饮品，至今也已经成为了老百姓生活中不可分割的一部分。之前的年代，老百姓的生活也不富裕，茶可能只是在逢年过节的时候拿出来待客喝，或者送礼用，但现在AirPodsPro2耳机可以监测健康第二代AirPodsPro升级了全新的H1处理器芯片，更省电，拥有更多健康监测功能。AirPodsPro在设计方面并没有太大变化。照片52音频据52Audio透露，AirPodsP足协正在准备第二阶段中超赛事，到底有哪些变化？目前第一阶段中超赛事已经进行了一大半，经过几轮比赛的较量，各支球队实力都展现出来了，传统强队不再是强队，反而是几支升班马展现出自己的实力，有点颠覆认知的感觉，第一阶段赛事很困难，在北京健康宝突然升级，结果一堆人不能出行，核酸检测点排长队7月2日，最大的新闻估计就是北京健康宝升级了一般的软件升级都是好事，但这次升级却遭到一致批评。连北京日报都出来评论了这次升级是修正了以往的一个时间差的漏洞，其实是对的。但是它没有任