在江苏扬州的跑友圈
　　有一位非常有名的＂扬马奶奶＂张维婵
　　67岁时开始跑马拉松
　　一跑就再也停不下来
　　如今已经80岁的张奶奶
　　正在为参加
　　＂扬州鉴真半程马拉松＂做准备
　　看到这熟悉的身影，听到她自带的BGM ，跑友们就知道张奶奶又在备战了。
　　13年里，张奶奶参加了80多场马拉松比赛，在跑马中收获了健康和快乐。
　　＂在扬州的跑步圈大家都知道，她作为一个老榜样 ，我们年轻人从她的身上能学到很多坚持下去的动力。＂跑友说。
　　＂奶奶的精神值得我们学习，跑步能让我们精神释放，也能够让我们生活上的压力得到缓释。＂跑友说。
　　不会用智能手机里的跑步APP看配速、算里程，张奶奶自己琢磨出了个＂土办法＂：踩着音乐节拍调整步频和速度。
　　＂我如果今天想跑半程的，歌就要找快一点的了。＂张奶奶说。
　　13年前，老伴的离世让张奶奶备受打击，身体也出了些问题。从那之后，她就开始练习长跑。
　　＂肺结核啊，胃病啊，有很多病的，人家说生命在于运动，我就是那个时候开始跑的。＂67岁开始跑马拉松，69岁张奶奶就去厦门跑了全程马拉松。
　　＂最大的快乐是，跑步时再烦恼的事都丢到一边，都不会想了。而且我身体好了，我孩子就不用管我了，如果我有病了，他们还要来忙着照顾我。＂
　　如今，张奶奶已经参加了80多场马拉松比赛，＂奖牌墙＂记录着她征战各地马拉松的足迹。这次参加＂扬马＂，张奶奶说对成绩不做要求，就是希望能够保持这个状态再多跑几年。
　　＂‘扬马’又回来了，我又回到‘扬马’了，心情很好，顺顺当当，一路顺风地完赛就好 ，坚持坚持再坚持。＂张奶奶说。
　　为张奶奶加油！
　　也提醒想运动的大家：
　　循序渐进，量力而行！
　　江苏广电融媒体新闻中心记者 王芳 王恩晴（实习）
　　转自 扬州台

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