2023新版儿童身高标准表来了,来看看孩子身高是否达标吧!
在孩子的生长过程中,很多家长都非常关心孩子的身高问题。毕竟,孩子越高,不仅可以更好地享受各种活动,还能够获得更多的社会优势,但往往很多家长不知道孩子目前的身高发育如何,甚至不知道是否达标。#2023育儿季# #身高#
什么是身高标准?
我们经常听到父母说:"我的儿子(或女儿)长得这么高,这几年又窜了好几厘米!"就这样来判断孩子的身高是否正常,然而,这个判断标准只是基于过去的经验,而且肉眼并不客观。
因此,我们需要对照儿童身高标准,以更准确地判断孩子的身高是否正常,首先,让我们来看看最新发布的《中国儿童青少年身高发育指标》:
身高标准怎么看?
举个例子:
假如一个6岁的女孩身高115cm,参考0-7岁的标准的话,身高位于p25-p50之间,属于正常范围, 如果处于p3左右,就属于矮小;
假如一个16岁的男孩身高179cm,我们就对照7-18岁的标准表来看,可以看见处于1SD和2SD之间,身高发育优秀, 反之处于-2SD左右,表示身高不够。
由于我国地域广阔、地区经济发展不平衡、饮食习惯和营养水平差异,儿童青少年和成人的平均身高存在一定差异。
身高与遗传有一定关系,遗传占70%,其他30%来自后天,影响孩子成长的因素很多,除了遗传,还有其他一些因素。
孩子身高发育是否达标? 还能长高多少? 怎么科学长高?
(附运动长高视频)
注:身高问题,早发现早干预!(请按客规情况填写) 需要要了解孩子身高增长的发育规律
生长激素是人体最重要的激素之一,其分泌受遗传因素、垂体生长激素的分泌量、外部环境等因素的影响,垂体分泌的生长激素 可以促进骨骼和肌肉的生长。 2-3岁时,儿童生长激素开始大量分泌;
4-5岁时,生长激素分泌达到高峰,约占每日总分泌量的30%;
10-13岁时,生长速度逐渐减慢;
13-16岁时进入生长的最后高峰阶段,到16-18岁左右停止生长
1、家长需要带孩子去户外 做运动和晒太阳, 这也是促进骨骼发育的好方法!因为运动有助于促进骨细胞分裂、骨密度增加、血液循环改善、新陈代谢加快等。
2、因此,除了多锻炼,孩子长高最重要的是 营养均衡,睡眠充足, 心情愉快。尤其是现在生活条件好了,孩子们吃的零食也越来越多,很多零食含有大量的激素。
长期食用的话,孩子 容易肥胖、早熟, 影响身高,所以孩子们要养成良好的睡眠和饮食习惯。
总之,孩子的身高发育除了个人基因等因素的影响外,家长还可以通过 科学的饮食、睡眠和运动来帮助孩子更好地发育身高, 而在这个过程中,家长也需要适当地关注孩子的身心健康,给予孩子足够的关爱和支持。
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