本周唐茗工坊推荐的食养方, 是春季适合大家日常办公冲泡的养生茶枸杞大枣茶。 春季养肝的食物里,上周我们推荐了枸杞子, 与枸杞共同食用的大枣健脾胃,养肝血,还能安心神。 这款养生茶具有明目养血的作用。 尤其对于改善血虚贫血,面色萎黄, 日常失眠健忘等症状都有很好的调理功效。 春季正是肝病、眼睛干涩,传染病,皮肤疹子融合已出问题的多发季节, 不时地闷泡一壶枸杞大枣茶还有助于提高免疫力。 【材料】 大枣20克,枸杞子10克。 【材料】 红糖适量。 【做法】 1、将大枣劈破,去核,与枸杞子一起放入盖碗中,冲入沸水,加盖闷泡15分钟。 2、倒出茶汤,加红糖调匀即可饮用。 3、多次冲泡后还可把大枣、枸杞子都吃掉。 参考文献: 《食在二十四节气养在24小时的饮食指导书》余瀛鳌,陈思燕20180401